【早安健康／繆亭】
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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7 k$ a8 ^+ P' |" A$ I; L, ctvb now,tvbnow,bttvb血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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1. 浸到腳踝即可
/ f: e @# V% W容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 tvb now,tvbnow,bttvb. c( r* o/ g1 u3 T' e+ J
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2. 水溫適中別太高 " \, R" G$ K' G& J
最適合的水溫約在42度左右。
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1 p9 p; t- x- l公仔箱論壇3. 15分鐘恰恰好
/ \' x1 Y: u, U8 |( |% Twww3.tvboxnow.com浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 3 |; M" y9 R! n6 G/ c" T
$ K2 [* f9 J' o2 J! `4. 水溫維持別降低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _/ ]: e1 F6 O; u5 {+ A
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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