了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
* ?) s' w+ t1 P2 Mwww3.tvboxnow.com應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
5 b! D# ]" W: u( c- A公仔箱論壇心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。$ I5 n3 F+ z6 e) C) x+ ~$ N; h
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y' o: o1 z) d. W6 f7 }( A12：00～13：00全身器官總動員www3.tvboxnow.com8 k+ e$ Z/ r3 q8 A1 E
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。tvb now,tvbnow,bttvb7 z% m6 O; p* q6 w0 @- w
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
/ Y2 p) O4 x! g J血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。公仔箱論壇3 S, Y1 P9 h+ |; A% X0 ^5 r) D
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
5 h8 h: z7 y+ Y7 H8 M# e' T- o人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段公仔箱論壇$ @1 `% M" g7 P5 _
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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% R8 k3 {3 |: b9 r/ O6 F3 s' ]* [18：00～20：00情緒極不穩定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a& s+ u. W3 o
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。www3.tvboxnow.com' r2 s3 ^/ g/ T6 b, G# P9 C& K, A6 f
2 p- t' T& M0 k+ {# p) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) G" r6 n& U4 Q8 ewww3.tvboxnow.com20：00～21：00反應很敏捷
$ J$ x( C* N5 @# l/ I2 r. P' A晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。4 Z# }. G' ]8 b: h
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1 _6 q5 U% C) n% M6 B9 `. G21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間www3.tvboxnow.com& a4 i( o% E g% x
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間公仔箱論壇; z9 O$ a7 ]/ U3 G' V6 S# m
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E) r' F1 Z* O
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0 ~( ?4 a. Y; S4 Q6 I24：00～4：00脊椎造血時段* }& E+ F" i! Z
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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$ Z/ R9 K) h" s$ k' b1：00～3：00膽的排毒www3.tvboxnow.com- Y. D6 r" L, `, k( {# u# N
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3 i( ^' j: ?: t+ ?' w; ^www3.tvboxnow.com3：00～5：00肺的排毒
1 e( @! Y( `& t4 Swww3.tvboxnow.com此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒tvb now,tvbnow,bttvb* p+ Z. G& d! P- j1 a* `7 E
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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