血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！
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在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！公仔箱論壇9 O; U# z: m* x" Q5 h
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0 G. O+ K1 r& g- o- c5 L8 f5 C- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]! g& k" ^# P* N- x K( P) Q
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按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：- w- p" Z4 x! Y- ^: O$ _
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堵塞初期：堵塞30%無癥狀 tvb now,tvbnow,bttvb! ^6 G2 `5 [: o: l7 F
堵塞中期：堵塞達50%無癥狀
b2 l& \3 \1 k8 ~7 Q- ?" Y( N公仔箱論壇堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀 # ]! Q' o( u% ^) m7 I0 L
* G" K1 F7 r+ z: [5 d j' T' _* e, \www3.tvboxnow.com很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。 www3.tvboxnow.com+ N9 d; X9 ~! G3 l0 ]
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血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。www3.tvboxnow.com% p* J7 C7 {( t1 T
血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ ! s, V0 m6 Z2 {$ {2 _7 d# Z
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自測：你的血管幾歲了？www3.tvboxnow.com1 ~1 g# Z0 ~0 F& i! S( o
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①在情緒壓抑，過於較真；
. ^1 V7 H7 L+ Z7 ~公仔箱論壇②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；
& l) o' z0 z9 S! f# Q; |% i公仔箱論壇③不願運動；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r7 l$ e4 Y/ s3 f9 \: s
④每天吸煙支數乘以年齡超過400；
% o w# q. G* K; O) w }3 ]. L7 ~: |6 vwww3.tvboxnow.com⑤爬樓梯時胸痛；www3.tvboxnow.com9 h9 M0 u, f9 m" T$ K: f
⑥手腳發涼；
2 s: p5 E4 I7 R: g' U4 @2 [⑦有麻木感；
. a$ j- M3 l; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧忘性大，經常丟三落四；公仔箱論壇: n! V8 |3 ~; @) [
⑨血壓升高；tvb now,tvbnow,bttvb, u( C0 k. ~$ z- f, |
⑩膽固醇或血糖升高；tvb now,tvbnow,bttvb" d2 N; _# ]5 g
⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。
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11項中，如果你：
) d6 l+ G: Y4 N0 K3 z6 ?+ R# h$ l1 W' c符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；
! S2 t/ L( I6 G+ T( Z. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；
3 R* ?/ A; e6 I0 u符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。
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. M P/ }# W0 }$ W. o" m( btvb now,tvbnow,bttvb後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s1 w, |; T. U! e4 M
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血管「天敵」黑名單tvb now,tvbnow,bttvb# {% ]$ v9 B8 X+ T, ` c( |' _
8 t' m# q" [8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐餐大魚大肉，血管容易堵：
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( v+ `3 }7 V* I$ X! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。tvb now,tvbnow,bttvb9 F' K6 N' r, n
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晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：
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三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [& F) b, _( O0 J
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熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
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兩包煙，血管易「中毒」：
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. v* Y% I# t% u「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」
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美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
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運動少，血管垃圾多：www3.tvboxnow.com5 o$ w6 [0 q" J2 E& _
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下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。
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6 R" {% o: y4 ?/ uwww3.tvboxnow.com正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^" `7 f7 z( Q' o
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高血壓、糖尿病拖累心腦血管：
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% X! a6 ?* e2 e" L沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J: B7 [) j) H8 x
& T* Q9 Y+ C( W, n, i7 G0 h m/ W- _高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。
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而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。tvb now,tvbnow,bttvb, p2 T6 H, I* b
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壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。
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5 i; m- |+ v/ [9 _# d4 E6 @tvb now,tvbnow,bttvb日常護血管的小竅門
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吃點血管「清道夫」：; w0 `4 x1 m# F2 O x& P
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山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。
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( Y; U9 N; c8 d% Mtvb now,tvbnow,bttvb四多食品少不了：
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①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。www3.tvboxnow.com3 V% R. E( v% _6 {" o9 X
- ?# e. j) o& m& u, ]4 k) lwww3.tvboxnow.com②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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