公仔箱論壇% P0 a- d; G4 k% [# F
核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
$ o6 D" t0 J6 m# _# w! w
9 Q# D! |) C! C公仔箱論壇 小米蛋奶粥
. R- v: u5 X4 n/ s 材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。www3.tvboxnow.com! m+ H6 Q3 e' c0 c
tvb now,tvbnow,bttvb3 M' F+ T' G, R& U* `
調料：白糖適量tvb now,tvbnow,bttvb; c1 O' u& l# `' A3 V6 V- ]4 [
% Q, j' b- S. F. G公仔箱論壇 做法www3.tvboxnow.com9 h( p% [( |3 U4 ]/ }( k
tvb now,tvbnow,bttvb j6 U& k" p/ ^7 ^' c7 } T+ F
1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
, A8 R1 V6 A7 |7 L+ L4 J! O公仔箱論壇
) h9 y! t, m0 _tvb now,tvbnow,bttvb 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
7 H1 c- R! J+ b, g# Hwww3.tvboxnow.com
1 h7 ^. ~$ c( w7 g' \ 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
s2 d2 K& n# J" {+ o3 P# [! m% G
& G$ g& \0 L+ Z& H1 |公仔箱論壇 豬血魚片粥公仔箱論壇/ K$ Y+ }1 R9 Q
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。公仔箱論壇( ^3 e2 c2 t% v, q# q5 D
! U: s' b7 L2 u1 k P: Y4 p" K5 A 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
$ W/ V5 H7 B3 L: W+ d7 X公仔箱論壇* U8 p" l3 v) s/ E! {) [: [
做法
: n" C% M1 ?$ U" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Z- ?; I# e# |9 ?' e# U I/ K1 b# u 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
6 ]) _- ]: s: p8 P) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K+ t0 L! S, b
2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R* @0 [% {; C6 }% `
www3.tvboxnow.com) }7 M9 p. T( z1 m& P
葡萄乾粥3 b1 J7 J6 b0 p; j& z* G
材料：大米100克，葡萄乾50克。tvb now,tvbnow,bttvb( z8 W9 `/ U0 z0 c6 X
1 u' g; Z' @% S9 ]7 u% `公仔箱論壇 調料：白糖適量
2 O. x! D1 a) ]- h5 W! \9 Awww3.tvboxnow.com
4 Q+ G; \) E8 B1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法公仔箱論壇/ D2 y4 k3 t7 r s
/ b- h7 z- ?7 Q5 k; Q6 u
1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
) L+ h3 s6 R3 X6 K+ z6 M, X+ ?
) I8 F6 t. C; B& ~+ u* X/ Jtvb now,tvbnow,bttvb 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
# j: R( ]2 n* E! w/ A! V
( H1 h5 C. g8 K9 {! y 海味疏果粥
6 I( H5 f0 h$ jtvb now,tvbnow,bttvb 材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
8 Y$ h! ?9 ?# P: ?. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q# h y5 ]. P r
調料：奶油，鹽，白糖各適量。
( t b! P$ p, K- ?( h公仔箱論壇公仔箱論壇3 e% S7 j( H. `8 G! D" c
做法tvb now,tvbnow,bttvb9 A6 S1 f: A1 r" m" N) i% ~4 z
# a3 y3 X, k8 ~ 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。tvb now,tvbnow,bttvb; e `' `; S9 g) U
! @8 T/ u: }+ c' _公仔箱論壇 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。1 ?. T4 g. O1 V& ?; N" F
1 m( M$ L7 T0 z( h% x8 @www3.tvboxnow.com 芹菜牛肉粥公仔箱論壇$ q2 e+ o& x9 ~; f) e
; @/ a; ?' P5 D8 P" }0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。tvb now,tvbnow,bttvb; O# h7 C* t/ I, i/ Q0 T
# k- P9 {; E) fwww3.tvboxnow.com 調料：鹽適量1 M& G( N# i9 g5 ~# o8 X
: Q7 Z( ]! g" I! E% c" {
做法公仔箱論壇& g* J. Y# f( w9 p F0 C |9 P
tvb now,tvbnow,bttvb/ l% `4 ]" q B6 s+ g. D
1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
% C+ T( T' F9 |www3.tvboxnow.com8 m( D4 a0 L; V
2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
1 j) ?3 T; h* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
_- {1 {6 W; N0 n0 Y$ j B: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。' K) i/ M. e- O u# I' g4 j) V' W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]0 x2 j# @6 t5 Q( H' g3 X) C$ J# N( o
花生紅棗粥www3.tvboxnow.com: R: B- b4 [( O$ J8 _2 C- ^
材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。公仔箱論壇3 J; |5 J( |# J3 v' ?
6 v8 L5 B2 a& n5 g' u A
調料：紅糖適量。
$ m% B0 g# f: c5 ~( ?- a* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, Y q% r' S! Z$ G- a
做法
( R! [$ z& z8 C+ x: ]www3.tvboxnow.com" `3 f1 n3 ?6 h% Y1 \' g
1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W4 ]! J; h% {
. p$ O( p6 I6 q8 ^, v/ R% U( U5 k 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。tvb now,tvbnow,bttvb; G" Z; l* \, a: Q' L- W2 w" g
) V- s+ y- `! A公仔箱論壇 3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。2 I. O$ I% o$ Q$ f5 @
* {) d( `4 C, n! m( b; s
木耳紅棗粥公仔箱論壇( ^) x$ |: s. a' R. C
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
% A7 U n6 Q! `8 s8 T8 l$ J% {& X
調料：冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w6 r* L6 y0 O2 g2 ^$ C# h1 v. |: }
: k: d5 u% h4 N9 ^% b1 c; Nwww3.tvboxnow.com 做法
5 x A- q W! X( g6 |公仔箱論壇
. W' e4 F# [" x9 Z* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。 q) `6 u [5 [, {5 E; g$ b
( I7 b/ v! {& J/ Zwww3.tvboxnow.com 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。公仔箱論壇# b: A0 \: u: q3 Q% l7 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N L/ H, Q% f* K+ F7 @
銀耳櫻桃粥
% r- D7 i! h, {% twww3.tvboxnow.com 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
; T% x4 M# r( z$ |! K& W公仔箱論壇
& L1 l" t& I! ^5 B( e7 ^- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：桂花糖，冰糖各適量。
0 E K) s; m* {9 Q
& ~+ N F6 l4 \4 b& ]- C) n公仔箱論壇 做法公仔箱論壇) o8 t4 U. T* P$ X3 n$ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h( D8 z6 g' ^, P$ g
1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。tvb now,tvbnow,bttvb- @/ b* c1 W1 [# O; T0 f9 ~4 X
tvb now,tvbnow,bttvb' \3 B6 a) p5 B' q/ r
2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。% N$ a6 q2 L- X4 W( y H0 b y4 r
4 v4 ?9 L1 F9 ]www3.tvboxnow.com 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
+ k4 m ?2 l0 w, A0 |. L; | GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o( P4 B" {& B: W
(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
| 
發表於 2012-1-26 05:58 PM
|