資料來源與版權所有:udn健康醫藥 5 @8 D9 k" i0 o f" L
tvb now,tvbnow,bttvb. ^+ _* I* }( j0 b4 U
公仔箱論壇 l" y: `# n u! K# q$ }
* l1 ]/ V: `5 [# Y7 x( J9 P* n
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 5 H! H5 a+ N4 k
5 m/ K$ R: c+ h1 T4 d 喝水雖是必要，但一下子喝太快、太多，腸胃容易不舒服。中醫師林姿里在一場講座中指出，有些民眾一大早便一口氣喝大量的開水，造成胃部不適。
, v+ X, [0 r) T! g; Z. V) ]
# n" B" k' o- N! d4 U中醫師林姿里指出，民眾認為早上起床多喝開水養生，但水不能一次喝太多，尤其避免牛飲冰開水。水分攝取最好以溫水，溫的湯為主。如果頻喝冰水，中醫認為過於寒涼，依照現代觀點，冰水刺激血胃腸血管收縮，影響水分進入血液，無法改善血液黏稠度。
' J# K* Z+ A7 t$ T% ]; F! Zwww3.tvboxnow.com
8 }" r) W; x) I O5 W+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師林姿里強調，虛寒型體質者吃西餐前倒可先喝些溫的湯，比馬上吃生菜理想，溫熱的清湯溫暖身體，改善代謝，而生菜則偏涼。但喝濃湯時建議將浮油去除，避免喝湯時，喝下太多飽和脂肪酸及熱量，對於痛風患者，肉湯內含有較多普林，不宜大量喝湯汁。 tvb now,tvbnow,bttvb0 q, e/ Y& b! u! c0 Q
www3.tvboxnow.com( E8 d7 ?5 u: _( m/ c* P
飲水量不足也會讓血液黏稠，使血流減慢，除了血液中的血脂，假設因流汗、腹瀉脫水、飲水少，導致血液中水分太少，也常引發血液太過黏稠。較輕微的功能型便秘，背後原因有因長期喝水不足、忍住便意、不吃早餐或濫用瀉藥造成的反射遲鈍與精神壓力引起腸道痙攣收縮。 |
發表於 2012-1-22 03:42 PM
| 