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[健康資訊] 蔬菜水果排毒飲食排行榜

海帶, }* X. j! y  E3 L) ]8 ^

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  海帶中的膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外,從而減少放射性物質在體內的積聚。公仔箱論壇5 Q# {- R5 ~9 B& k
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  綠豆湯
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  綠豆性寒,可清熱解毒祛火,是我國廣大地區夏秋天的飲用佳品。常飲用則能説明排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。綠豆在中醫學中是常常用來化解多種食物或藥物中毒的一味中藥。tvb now,tvbnow,bttvb  S9 h$ D! T( Q/ q
  胡蘿蔔
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% ^7 C! L+ t( M; ]. `: U: ftvb now,tvbnow,bttvb  可與重金屬汞結合,生成新物質排出體外。% R: d3 Q' `6 j/ i# V1 u

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' o6 b  K0 e. D2 Z" `5 v0 n公仔箱論壇  大蒜
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8 ?$ y3 t2 q% N公仔箱論壇  大蒜中的特殊成分可使體內鉛的濃度下降。www3.tvboxnow.com6 c' W% a& H- @
  蘑菇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N* i( F: C5 I' y! p
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  能説明排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。
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& i0 {& q- s. r7 q, D/ j4 W' q; ~tvb now,tvbnow,bttvb有些水果也可以幫你洗腸、排毒,不同的水果排不同的毒。
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  草莓
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9 s, k$ y: j$ [6 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又含有維生素C。在自然療法中,草莓可用來清潔胃腸道,並強固肝臟。不過,對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人,不宜食用。
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8 v4 F6 E, u6 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  櫻桃
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  很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效,同時還有溫和的通便作用。選擇時,最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。公仔箱論壇& ^5 m# A" ]" [+ y/ X7 _
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  葡萄公仔箱論壇& c5 G+ m" v5 e

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2 P* h7 C+ d  i1 B/ Z+ T  現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能説明腸內黏液組成,説明肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高,40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。公仔箱論壇0 |' @( p) p0 A7 ^3 S- Z. m
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  蘋果tvb now,tvbnow,bttvb, j  M' ^( y& |' n2 V

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4 Q* f8 H4 p1 B& jtvb now,tvbnow,bttvb  如果怕胖,蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外,它所含的半乳糖醛酸對排毒很有説明,而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時,別忘了常換換不同顏色的蘋果品種,效果更好。公仔箱論壇: r) [# i- o0 K! ^( I9 n" Q
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! Z6 x: S( _" l  Q6 G+ x4 Z  鮮果蔬汁是體內“清潔劑”
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  經常飲用鮮果蔬汁可將積聚于細胞內的毒素溶解,起到中和體內酸性毒素、淨化體內臟器、平衡中性體質的作用。9 a$ P$ Q  x0 ]* A: ~/ N

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  富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能,多吃有助於消除體內累積的毒性物質。在毒性物質由肝臟排出而被小腸吸收之前,讓毒性物質附著在纖維食物和葉綠素上,並承著大便排出體外,能養活毒性物質的累積效應。具有如此效果的食物依次是:米糠、菠菜和蘿蔔的葉子。但纖維食物在排毒的同時,又易排出體內的營養素,成長期的小孩或病體初愈的人不宜多食。www3.tvboxnow.com! h& S# n7 O" X/ g( ]( C
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. e- t0 e0 d3 w4 A! Y+ |+ {5 w公仔箱論壇  一般人可食用利尿清熱的食物,如雪梨、西瓜和橙,或者選擇芝麻糊、杏仁糊等潤腸通便的食物。
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