[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表1 A  l/ F# A' Z: r9 b* X
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。公仔箱論壇6 R" k) V, v# _4 W! j# f) |
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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. a3 q9 r% w; m$ Gtvb now,tvbnow,bttvb　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。www3.tvboxnow.com) V/ Q) L( Q* [' V9 F

　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。9 @' A0 O- a* W- Z4 v( N' M* O: E

/ j# M4 E$ v( F　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。% F; S$ p" W( T8 Q
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。

2 P1 V9 a2 ?  E' i) K公仔箱論壇　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。% a- a- A9 n, N7 y% r% a
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。tvb now,tvbnow,bttvb2 w7 X5 Q' h  h

1 D; q* w: c1 E% f　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。2 X% \) N8 K  G, n% e# R
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。

　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。公仔箱論壇. e* E& O; }- B2 u5 t' P+ a) K6 b5 r6 @
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。公仔箱論壇7 [6 h' F, L6 W- l4 V% r) q. H

& E0 Y$ B9 T; \3 e6 _　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。tvb now,tvbnow,bttvb/ d% _2 ?( O* r) t# i( C

　　18∶00　人体痛觉再度降低。tvb now,tvbnow,bttvb1 G" e) }4 m" p7 o+ L

0 k+ i2 z& g% `) R　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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) w6 Q# `# [, p! `( m6 k　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m5 @$ Z1 A  {- x

3 x0 d$ Z$ E6 ]公仔箱論壇　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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, x; o$ _( D5 [3 l7 q- ^公仔箱論壇　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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% J: Z* R- I# v5 Y3 v! b　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。