[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
& S% y( W! a) S% D8 }胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。www3.tvboxnow.com9 |% M' `1 t8 K% P

! n0 V) B" ]! I1 W) X- Y+ Xwww3.tvboxnow.com胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
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改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
3 J9 z' t8 }9 h: T& F: p● 牛奶www3.tvboxnow.com2 B3 S* p% i4 _, f2 Z
● 氣泡水; _6 G; L: `; o1 V0 S
● 薄荷
, p0 w, F+ n% b7 K: Uwww3.tvboxnow.com● 辣椒
4 s6 ?$ @: Q0 n' B7 T: i; {公仔箱論壇● 糯米www3.tvboxnow.com) w, p- C) a/ i- m6 M1 x4 X
● 稀飯
) |' R) {; D9 v/ t5 H7 Z& M● 甜食（含飲料）
6 X4 J" {+ I" {+ G& r2 vwww3.tvboxnow.com● 發酵物
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（康健編輯部整理）
/ y) S: r' }" o4 @) Ktvb now,tvbnow,bttvb緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。公仔箱論壇/ B( M% l# N# @4 z- g! B5 ~2 o0 J
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。