[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表www3.tvboxnow.com" t  A! d0 m' i4 J/ t; v8 R

1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
tvb now,tvbnow,bttvb3 I5 p. Y: L1 {% @
　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
) A1 p! i1 n. ], [6 U' Q) ?
　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F5 H1 A6 I' X4 z9 k% p+ A: ~9 {+ \
www3.tvboxnow.com1 W  J" J% i3 M3 W7 j5 i8 z+ x& S
　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
1 z. I- T: w( z
　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
) N0 k4 R$ r# k- P& Lwww3.tvboxnow.com
9 J, _# B% d9 D+ P3 g, S$ P3 ~　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。

( B4 G% S* P" o7 d4 ~# y公仔箱論壇　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
3 N# d% S% H" z3 I
' @" M& [+ o/ X2 E4 V7 Y# f　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。公仔箱論壇# ^& q/ H1 h2 ]6 @: t5 e* s
公仔箱論壇+ R) T/ F9 k5 l
　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。tvb now,tvbnow,bttvb3 e0 g1 I- r$ k% Y1 T, C# I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w; t- F% w) r
　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w7 V2 l5 d/ a
2 ]+ K2 l  N9 J* b
　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。公仔箱論壇2 I- {( b3 q* w( m( h& Z! i. X% G
, O! x1 u1 @0 u
　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。公仔箱論壇$ \" z0 g2 ^7 v8 ~7 x+ J
tvb now,tvbnow,bttvb0 l5 M5 A$ ^# D4 Y3 }# C/ ~; Y, j
　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。公仔箱論壇5 O( e9 i! g" Z6 D' V
tvb now,tvbnow,bttvb1 d7 O) p) L3 z- J1 y& ^  X
　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
+ e1 |+ ?9 {% @9 U4 q! t/ M' ?6 b$ L
　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
2 i' I5 q- \. I/ @" T$ T  s! T2 v2 o' U% K% Z
　　16∶00　血糖升高，脸部最红。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t8 [8 p" l$ ?* u

. d( ~1 h/ n. b: I. dwww3.tvboxnow.com　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。0 o' x, m- H5 a4 X, |
, E+ N5 S9 k& h8 X' h% G- W
　　18∶00　人体痛觉再度降低。

　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。tvb now,tvbnow,bttvb3 A/ ~* D: f+ Y1 |& H& ^- y

. }8 e* w, S6 o- B2 _/ r　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。

7 y1 n& i9 s2 k$ g2 w公仔箱論壇　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
) h& E' {6 r" |www3.tvboxnow.com+ f# e. f6 @; B2 Y
　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。tvb now,tvbnow,bttvb3 O* _' D+ O+ l

　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。

2 \/ [" e1 V6 W& x7 G3 C$ R　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
8 D" X) i, i6 w: mtvb now,tvbnow,bttvb
9 I, Q5 D% G7 J- h　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。