很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
- V8 s9 v) P2 J豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！: u2 [) {8 Q* k& C6 d7 H5 ]8 o
8 n1 `) {2 B @- Ftvb now,tvbnow,bttvb1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。公仔箱論壇6 s( m! Q' ]3 X0 h
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2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。" O: x% J+ Q/ \2 ^) I X9 A
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3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。www3.tvboxnow.com, B* r h' d$ H L8 M' d3 u
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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# w' I- P% S1 _+ d! [+ Z0 ?# [4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
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! H X( J# d* S0 D7 L4 K" k" k9 C! B0 s: fwww3.tvboxnow.com5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。tvb now,tvbnow,bttvb' ~2 o" s' Z; S1 N! W& w' G
& D$ u3 x) B v8 j6 N$ @( a, j公仔箱論壇6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
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0 R) g5 C9 ]& P( ztvb now,tvbnow,bttvb7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
; f8 U$ w+ ~, @ F8 ?' P& X公仔箱論壇如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
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4 g; L' l# @" i3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。公仔箱論壇0 H: T8 g( Q0 H* P+ [% S
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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