紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，
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變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，公仔箱論壇' r+ p3 K. x6 M0 S5 T! S
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可以將「不喜歡」變成「喜歡」！ www3.tvboxnow.com7 s1 C" L7 J: K
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% y7 v$ M+ M9 E6 L0 Ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥+咖哩 辣味不見了
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: [5 v8 [: q/ t0 S) _0 V/ ctvb now,tvbnow,bttvb許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，
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+ u3 h6 m8 W4 t+ s; _. S. _8 s一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成公仔箱論壇) G9 x0 T0 B. I# v
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了好吃的蜂蜜大蒜麵包。
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I. c( X& _1 V$ C9 D/ S; x青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡 公仔箱論壇 Z0 J' w( E I7 j: a3 h8 P
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芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。3 k) |0 i8 C, J+ c9 J
; f) X: l5 A3 d! g3 w" ewww3.tvboxnow.com將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k' C6 X# ^. d( x
6 r6 N/ P& K( @( J w# ^/ J& Hwww3.tvboxnow.com台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，
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$ ^, x5 e- z' o6 v' kwww3.tvboxnow.com有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。 ( P* A/ @0 l' @+ B' L
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/ Q* T. I5 c- t) c3 K公仔箱論壇花椰菜像小樹 大口吃掉 tvb now,tvbnow,bttvb7 |2 t; q3 r6 ~4 ~7 X4 W; O
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更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就0 M3 h* a8 u% i B' S4 ]$ A
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像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。
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1 w, f; x8 B4 s6 k% y$ u公仔箱論壇色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提
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升孩童食慾，達到彩虹原則。
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發表於 2008-12-27 10:08 AM
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