膝蓋酸痛，走路難受，一種夏季最便宜的蔬菜，每天擦一擦讓你行動自如！ www3.tvboxnow.com; K/ Z% B8 J v3 c2 }0 D% B L$ y
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& b8 `0 H! T, ^8 [% t0 _公仔箱論壇長時間走路會覺得腿疼，但是有些人不是腿疼，卻出現的是膝蓋酸痛，還有一種情況就是突然站起來膝蓋酸痛的厲害，這都是為什麼呢?很多人都不知道膝蓋酸痛是怎麼回事的，可能自己出現的膝蓋酸痛是因為走路多了，其實不是的，可能是疾病惹的禍，找到病源，了解膝蓋疼怎麼緩解，更好地治療。
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$ Z5 J q- @* Y$ A! A5 ?tvb now,tvbnow,bttvb膝蓋酸痛是怎麼回事
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/ ?* H/ R8 y9 {- c公仔箱論壇首先要指出一個誤區：許多人認為膝蓋酸痛是因為過度勞累導致的，其實這不全面。因為現在不僅是老年人經常出現膝蓋酸痛，很多的年輕人也會時不時出現膝蓋疼痛，現在年輕人不像老一輩要做很多體力活，所以年輕人膝蓋疼痛極少是因為過度勞累！
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6 L! L9 D/ n3 ]) q8 ^1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪墊勞損、半月板損傷、膝關節創傷性滑膜炎、膝關節骨性關節炎、膝關節韌帶損傷、寒冷、運動不當、不良走路習慣、風濕導致膝蓋酸痛、代謝性疾病如「痛風」等都會導致膝蓋酸痛。
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夏季常見蔬菜，緩解膝蓋酸痛有奇效
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: d. t& e5 ` j* W3 \# \( _- K韭菜屬百合科多年生草本植物，具特殊強烈氣味，現代人叫營養菜。韭菜除做菜用外，還有良好的藥用價值。
2 I( R5 g" }9 `) Z6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 O2 }! _- k" d6 M \8 t( U0 u$ H9 y
/ B; N2 N* N) \+ m在中醫裏，有人把韭菜稱為"洗腸草"。
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6 d& Q* E/ [9 g9 i" p其根味辛，入肝經，溫中，行氣，散瘀，葉味甘辛鹹，性溫，入胃，肝，腎經，溫中行氣，散瘀。.含有揮髮油及硫化物、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B、維生素C等，有健胃、提神、溫暖的作用。根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功。對於治療腰膝酸冷症效果很好，適用於，反胃、尿血、痢疾、跌打損傷等症狀。
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( g7 C$ h# A) V. w3 D+ K《本草綱目》中說："韭籽補肝及命門，治小便頻數，遺尿，"民間常用韭菜治療身體虛弱，肺結核盜汗，噎嗝反胃，婦女產後血暈，吐清水及跌打刀傷腫痛，神經性和過敏性皮炎，新生小兒硬皮症等。現代研究證明，韭菜葉含硫化物、苷類和苦味質，有較多的胡蘿蔔素上族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，食用或外用有廣泛的保健功效。www3.tvboxnow.com# a2 @/ @3 H% [3 u8 z* M
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鮮韭菜數根，放手掌搓出汁擦患部，間隔1小時擦一次，連續10日即愈。擦時不可性急，循序漸進。此方已治癒數人。 " X; `% M+ ]3 H( i$ E
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* \0 O; l0 [/ {# _% ~公仔箱論壇膝蓋酸痛日常護膝注意事項TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C& A8 |, r) }- v* Y
' z( Z2 H6 k5 K) n公仔箱論壇1、不要總是在硬地上奔跑，我們周圍的環境水泥地面多這是事實，但要注意軟硬交替，儘可能間或選擇軟的地面。不應為別的，只是因為膝關節的脆弱。www3.tvboxnow.com1 P) L/ A, P1 i/ C2 C# o
* `3 H- ?$ U( J; m8 Y公仔箱論壇2、落地時注意緩衝，學會運用股四頭肌，避免膝蓋受到腳下的強烈衝擊。tvb now,tvbnow,bttvb0 r4 g5 I" a1 C0 n$ I% r
. E' v9 f# c7 Kwww3.tvboxnow.com3、下坡跑的時候要當心，此時膝蓋最容易受到衝擊。 v* R! Q$ m# Y0 r6 D
( j) B" P. i9 B5 _& S( N( i. ]' btvb now,tvbnow,bttvb4、加強股四頭肌、大腿內側和外側肌肉的力量訓練，同時注意拉伸腿部肌肉，膝蓋的穩定性離不開肌肉的保護。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Q; j" q4 c/ }5 b
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5、準備活動要充分，不要一上來就是大強度，膝蓋也需要適應期。 |
發表於 2017-11-15 11:44 AM
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