我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
8 U# l- N) {' b! s k公仔箱論壇
/ c) g+ o$ d: p公仔箱論壇強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O4 a0 j2 Q& M! s! q
5 Y) G! \4 j" K3 S% O: ^生命在運動，人人皆可通。tvb now,tvbnow,bttvb, ~& x$ T2 K) @$ O) q# ~
堅持天天練，身體無疼痛。! N' q7 E! l9 E6 w" |5 |# w
四肢常活動，全身關節鬆。
- ~( K8 n& A! v* K1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰陽得調理，臟腑經絡通。
' \. I1 j- J: g# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手搓面部，目明兩耳聰。
1 h9 |3 o3 ]8 }0 ^9 e( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸關節動，防治肩頸疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q. R: i( X' N4 X' R2 \7 K* w& a
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。公仔箱論壇( s) a5 n: E' t5 A) t
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。tvb now,tvbnow,bttvb/ W1 @$ S) O- x- G* N
蹲起練腿功，提肛大便通。tvb now,tvbnow,bttvb, s% Z/ ?# \7 Z$ @0 c9 r
三焦得調理，全身氣血通。( _$ W- j1 o4 F8 h
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
: z- a% h6 L3 Y; P1 Z0 p+ G, Nwww3.tvboxnow.com彎腰練胃功，搖晃一身輕。公仔箱論壇# k; H _% g$ p1 w( }5 e- L4 V
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
* ]& j6 i7 R2 N# Z( s! }" r. @3 Etvb now,tvbnow,bttvb行走疾如風，血脈上下通。
?3 V% v- h( W* wtvb now,tvbnow,bttvb常做保健操，體壯身靈巧。公仔箱論壇% u* G0 }5 `; n8 t8 r' J
防疾又治病，延年益壽高。
( w, t$ V1 i8 u0 itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb r2 p8 N4 _* h( n( c6 L$ x0 W
但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
| 
