現在上班族工作壓力很大，有時還加班到晚上八、九點，因此下班後會與同事、朋友喝酒、吃消夜，希望紓解一下工作壓力。中醫師陳建銘提醒，與朋友聊天的確有助紓解壓力，但喝酒過量卻會使腸胃受傷，甚至引起胃潰瘍，讓身體更虛，心理壓力自然有增無減。www3.tvboxnow.com9 S1 R& D* e/ w" c
2 N/ G4 k1 f& o& \) `: S4 N8 V9 G! Q& m4 h. W& m, L3 K8 f
台安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師曾冠喬表示，有些人認為喝點酒無傷大雅，事實上即使每天喝一小杯酒，一、兩年長期下來，也可能造成大腦血流減少，損害大腦功能，因此不建議以喝酒方式紓解壓力。公仔箱論壇/ y1 L# C4 Y, h
3 U/ F- [3 ?9 G& [" j公仔箱論壇
+ \* R, K2 R0 @' I許多人認為喝點酒可放鬆心情，但美國芝加哥大學研究顯示，有時喝酒不但不能解千愁，還可能增加心裡重擔。主要原因在於壓力會使酒精效果遞減，壓力越大，越不容易喝醉，有人為了達到舒壓效果，就喝更多酒，這更加深焦慮、緊張情緒，結果舒壓不成，壓力反久久揮之不去。
) i6 X5 D* V6 H9 ~$ s4 w6 C5 h! M+ `6 V3 w9 B
6 @: M; v$ h* W. Z7 |; K: @8 vwww3.tvboxnow.com這項研究已發表於「酒精中毒：臨床與實驗研究」期刊。研究作者艾瑪‧崔爾斯解釋，當壓力來襲，會造成連鎖生理變化，心跳會加速，血壓也會上升，身體分泌出荷爾蒙可體松，以應付壓力，緊張心情，負面情緒各自以不同速率達到巔峰，然後逐漸消散。而酒精會減少可體松分泌，壓力所造成的緊張情緒就會拖更久。
, w1 N6 m1 @' A7 F, Fwww3.tvboxnow.com
* K9 |( k" {$ z0 N) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e# p7 H7 W+ a% u9 z% }/ @! v
不少人習慣靠喝酒助眠，醫師提醒，喝酒會影響睡眠品質，喝酒後，很容易淺眠、睡眠中斷。
8 m k6 i2 P" d1 ^" W; r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' }" p4 A+ w, {( m' ^
tvb now,tvbnow,bttvb/ P# d7 b: i" @1 J! T' y Y1 s% e
日本研究發現，酒精也會阻礙睡眠修復功能，干擾神經系統運作，長久下來，不但會引起失眠，更會讓人百病叢生。tvb now,tvbnow,bttvb6 X6 b( a/ d$ V2 e
|
發表於 2011-10-9 01:49 PM
| 