關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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2、吃海帶可降壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p6 ~ a* T) |) a
\! U+ u4 o7 c* {5 \* k! [tvb now,tvbnow,bttvb海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；; s& w1 E6 | Z
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3、吃海帶可降脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i) r9 w4 N/ j0 ]) c
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；& b& O3 T6 [' D
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4、吃海帶防癌公仔箱論壇8 Q: `: V0 z! q! K! m9 c- |2 C
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
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# F1 Q: y- {, t( C3 y5、吃海帶提高免疫力。# ^+ e' X2 t- E, c+ [! q: B
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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6 O1 x+ ~8 W% u+ y E& f$ Dtvb now,tvbnow,bttvb6、吃海帶降糖。tvb now,tvbnow,bttvb3 `' J; B- q! x1 u, g! ?1 t" O
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
: F W# t* X" s, r* S: t UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m9 a3 r' r% D
7、吃海帶利尿、消腫。www3.tvboxnow.com* R9 [" s$ P3 L' f: r2 G6 E
* w$ _4 g3 O; |1 v3 |5 Qwww3.tvboxnow.com海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
6 m4 h" K# n8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( W- \- ? `8 b1 R2 M8、吃海帶預防心腦血管病。
+ D/ R p) Z& J5 e( I# n5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 V; {. f* D3 ~! C+ X2 Jtvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；公仔箱論壇0 o# d7 |+ w* ?4 c4 d! A9 ~
" n: q9 o6 f$ _2 ]1 ] |www3.tvboxnow.com9、吃海帶消除乳腺增生。tvb now,tvbnow,bttvb5 H0 A, l: G# H( Z) o+ s3 i
6 v4 M/ b; a5 o" ]( W1 z) k% k海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
" ?; ~9 H: v5 s3 E8 C9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* H( W5 ?) V4 O$ d, |+ r10、吃海帶護髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K! W1 I" \& Z
+ B4 X+ i6 _# }; I* g$ g海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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11、吃海帶補鈣。
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2 E' J# E# \, r8 o# y; |5 P2 {www3.tvboxnow.com海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；) m- l6 S" N) o
: M* Q5 |/ _( F0 R0 o$ l6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、吃海帶美容。公仔箱論壇, C8 k# K t. i" u
$ z3 J3 b3 ]9 x: q海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；www3.tvboxnow.com4 j. P" ]. c# A' n7 M: Z6 k
, Y5 ~% x+ q0 m! F$ a; r13、吃海帶減肥。
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J/ n: C# a! L5 J8 ^* \" p7 [% k
) \8 F" K. P) a. v, U- r1 v14、吃海帶延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb2 \+ d9 B! w* w. w# D" _* }+ h$ d
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。) Y0 m; j' A0 `$ C
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海帶的飲食禁忌公仔箱論壇: \5 u' t+ h) s9 [: @7 x$ y& z
$ f0 A8 v! f5 C7 o" Awww3.tvboxnow.com1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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" X5 H% H9 N/ w6 }* ^* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。0 b9 P- |. d$ ?& h, K8 c; E
, D# W; A v5 e! @0 U9 [www3.tvboxnow.com3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。" }. Q8 h2 J$ [/ P4 M
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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# J% O b7 ^$ ]tvb now,tvbnow,bttvb5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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