[健康資訊] 指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！

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早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）tvb now,tvbnow,bttvb( q0 H& Q2 }, F$ ~

; m* w! A" W9 g7 l  g5 W% y0 y人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。
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改善方式︰ ) C  n  E3 `" ]  B/ P& p# J, {6 h

4 L* G1 q  q- ?tvb now,tvbnow,bttvb多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。
; _$ q- ?# j: B1 s7 X' ?8 S0 ]改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。
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