很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb9 g) Y" [5 k4 ]
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1.燒烤後吃根香蕉www3.tvboxnow.com# I4 b# c5 b5 o
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H/ u6 v5 s- N$ \4 Y+ q! H. J1 y
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
5 \' D* m) r. h+ j4 Z7 u8 j公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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' L' y% x! v! c' t& awww3.tvboxnow.com3.吃火鍋後喝點酸奶
$ |6 D8 f! u6 N) X# F8 etvb now,tvbnow,bttvb火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇) M$ f$ m! r7 ]% w" a5 Y
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& R2 Q% j9 w. [+ Stvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
; L$ ?6 ^- _+ z! n+ y3 w$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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5 h7 A! t0 R1 B$ ^# | f公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果
! z5 \3 \6 Y% g2 \' i w5 u公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。; M3 M+ F, @. z' a. U
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb0 w0 `" Q# K8 g7 U. [9 c$ j* p$ O0 R
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。% u1 g' F/ s4 e; c
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+ I4 Y. @3 |4 r) Q) x" otvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
' D) m: Q: q7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
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