已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
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, f$ B8 s4 _* M6 g" g' _9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點：
" C0 P6 n5 Z% a' G3 j& m& @) }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y4 }+ m) B) A: Q
1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 公仔箱論壇, T$ e/ H$ ?% a; z/ j% h$ \$ k- ~
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2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 tvb now,tvbnow,bttvb% c( w7 d( E9 n) A4 _5 c
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3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
( [: H/ K* Z- k" q3 j& J5 Iwww3.tvboxnow.com
' h# j, f* ], N: z7 G) Owww3.tvboxnow.com4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 # h) B# P* f3 h% E' s
+ w1 t' F# b' W3 S- t公仔箱論壇5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
: g# E. e3 E, ^' Q3 Mwww3.tvboxnow.com婦應戒之。 % k8 _/ j/ s# g5 P& O' S, A' T# D, z* m% X
! `1 k, w o, J$ {0 L6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
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3 f7 r1 X+ w- z b) k7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 , h2 n Z. ]+ u+ h
; L/ X# `& W; r0 Ttvb now,tvbnow,bttvb8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
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我是咖啡迷 感謝告知 ~~
