# d$ p( u7 L' |tvb now,tvbnow,bttvb義大利海鮮燴飯
$ R3 ?% r. N _# d( s' h8 D6 l+ W3 n公仔箱論壇【材 料】6 u8 b1 l! e) T* i
鯛魚片 1/2片
Z! P8 V9 U: f+ B& T# H0 }蝦仁 6隻
2 L5 [. T" e* Y+ owww3.tvboxnow.com文蛤 6顆
0 N$ {. i b9 ?, I5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 1/4顆
" g2 M: Q0 A6 x8 Z/ _ T( ?- a! \$ ^www3.tvboxnow.com青椒 1/4顆公仔箱論壇4 k* [; t9 S) }- }1 F" D( v1 `& ]
蕃茄丁 1小匙
- |4 `, F" t' ~/ S- \" \# h蒜末 1小匙
0 }- a3 `; [: S* S( {" R月桂葉 1片
$ G! t6 j% w7 X0 C, jwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
0 s; K. \1 t/ B, g# b4 s- [2 G# ]- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬 1大匙
3 \ ^$ E+ k- O# _公仔箱論壇蕃茄糊 1小匙
& c. m d8 k3 I3 a$ u9 I$ |' |- Z白酒 1大匙
6 _, v/ v2 m2 V6 E* d公仔箱論壇高湯 200㏄: i+ Y& J% M8 d+ J& d, x% Y! D: I
麵糊 適量
0 S }# D$ a) [! H }, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利香料 少許
7 j/ q8 v: q9 k7 l4 g: I6 G7 Otvb now,tvbnow,bttvb鹽 適量
7 p) j; i* |$ f; b; Lwww3.tvboxnow.com糖 適量tvb now,tvbnow,bttvb" e! G, S: o" r; `) {
tvb now,tvbnow,bttvb3 ?5 _0 M9 b/ C0 f R
【做 法】9 ]) L# s' S% D" ?( F1 t" X; H
1.鯛魚片切成小片；蝦仁挑除沙腸；洋蔥切絲；青椒切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 H# Z% @# D9 |2 `1 X' T1 h
2.熱一鍋放入1小匙奶油煮至融，加入作法1的蝦仁、文蛤及雕魚片一起拌炒至8分鐘熟後加入少許鹽調味，再淋上白酒即盛起備用。# N& _% v, g7 B4 }. |
3.另取一鍋放入少許奶油至融，放入蒜末、洋蔥、蕃茄爆至香，再加入蕃茄醬、蕃茄糊及義大利香料炒至香。公仔箱論壇* G- R# {, f1 p2 M' l7 s4 }
4.於作法3鍋內加入高湯及月桂葉，一起煮至開後放入麵糊炒至勻，最後加入作法1的青椒絲、作法2材料、鹽、糖拌炒均勻後盛於白飯盤上即可。 |
發表於 2012-10-10 11:25 PM
| 
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D5 }% U9 x% b8 m% O, ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |7 U$ a6 B& i5 }+ e7 X
3 ]: M. w# S {# U( ^" M) N
www3.tvboxnow.com4 S( |' v) l2 o