BeiDouChef

  S( J+ s8 N- A! y0 `1 ]6 k美奶滋炒飯" A& I, @8 f7 y5 O1 N/ l
【材　 料】公仔箱論壇; o4 N6 \: G+ y: x- u8 A- {  m3 v
白飯         1碗
5 [; }' e- W0 t公仔箱論壇雞蛋         2顆
% \1 |( a% s/ O/ E西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j# F1 g6 b, E! X: u
紅蘿蔔丁         10公克/ h+ T$ k' d5 u" W$ I
洋蔥丁         20公克
* l2 E/ X/ j$ a; A3 P  T豬肉絲         30公克2 \( k3 t, a& R; L+ N
【調 味 料】
! W, Y$ F$ {3 @5 ^: ~( F0 f醬油         1大匙
# r9 k7 `( b# m9 Z  L) ywww3.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
) {5 S) }- G% E9 e# u+ G% W公仔箱論壇美奶滋         60公克
8 \, Q3 D3 E: F( M" _tvb now,tvbnow,bttvb
3 h, v2 w& L! h( y: x$ i【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b: l# _& W8 u8 P  M" k9 H
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" T! U( a6 g1 \. m4 e6 Twww3.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com% }% Y, k, q/ M5 w9 s, W
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

2 _! Q! g) p+ ^, U
翡翠炒飯
, D. Y5 D9 o9 ], Hwww3.tvboxnow.com【材　 料】www3.tvboxnow.com3 }0 j, `4 ]/ Y' d- H4 m( d3 ~; h
白飯         1碗
; {" C; [; C6 V, rwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆. C5 Z& `8 x# t5 i; v' v
青江菜         100公克
2 Z( p, I. v# o* F% q" k4 f1 F% S. g/ N6 Z金針菇         30公克
* K2 ]( v( X- d; x7 qwww3.tvboxnow.com生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. v+ ~0 N1 ~0 g! ?  k
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, Z; Y( R" T0 H& Z9 p
【調 味 料】公仔箱論壇( C( ~# j, i. h( C5 z) V( e
鹽         1/2小匙
+ U2 @6 s2 p% S7 ]4 a9 X' A- w白胡椒粉         1/2小匙
2 U, o% W7 }; X7 K0 J% Jtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com+ ~2 h+ {5 h& S! Q0 ?2 ~
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( n7 Z- ^7 J& @, a$ B" \9 _
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
: s* t& n. Z& S/ V  `2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
, l/ I0 f( |" K' @) q. G% _$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# @* ~5 i( v% F- ntvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  L, \2 K' }: E  w) Owww3.tvboxnow.com5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com4 E$ Z# w/ C, K3 |1 P
蘆筍炒飯
' W: ~  [8 r$ @- Fwww3.tvboxnow.com【材　 料】
  Y2 z8 J7 X" u4 @公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇8 q- K0 ]. w) i# f7 f: _( f
雞蛋         2顆; X" ?4 A" S  N4 |+ Q, Y
花枝         30公克
9 x2 Z$ R- ]' o% Iwww3.tvboxnow.com蘆筍         50公克
! P8 x# O7 I% [www3.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& k& b: K* Q! }0 u
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* f$ i5 e* h1 V9 C) |
青蔥末         20公克0 }+ D( f' |& E3 N* ~
【調 味 料】
/ e' J0 Z! V+ P: Q) M+ S* u# I1 o醬油         1小匙公仔箱論壇! W9 X0 s! E% }+ T
胡椒粉         1/2小匙
6 O; L6 k3 h2 d: Z7 T) s" D公仔箱論壇/ E! i; V. h* b0 c6 e
【做　 法】
. C' U  v- q# p+ ?  Atvb now,tvbnow,bttvb1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
& |+ v7 d( V  ^: z& g0 {2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- f; k  a, _" `! `9 |  |tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇" L$ A3 q' O' h8 R
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇, M/ x7 R: I0 P+ K# H
黃金蛋炒飯
( W# f$ ]3 Z3 c. {3 q【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# ^+ G, v1 g' c! n* C
黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W3 T4 U+ a1 h# E, h) {! W
白飯         1碗公仔箱論壇8 v" n4 |. T' `
叉燒肉         30公克公仔箱論壇0 G! \3 h% f" T5 G! E2 j
蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* U; v7 a$ d8 e# a( `) _6 P8 m( G' D
【調 味 料】www3.tvboxnow.com" a, g5 D/ k+ }
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^: H: v. B* o4 B
雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g  ^8 [- d& w% T# k3 a* H  V

$ Y' w, _% C+ G% o, j公仔箱論壇【做　 法】* a! e: j( J+ m. C2 C  B
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
# v9 J' {# A2 Z$ h; R( qwww3.tvboxnow.com2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
0 t6 H0 k2 U3 P4 G' xwww3.tvboxnow.com3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇% n0 u8 K8 [# R$ Z
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
$ y: A/ w: d, b& ~- X; {5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
. v! |/ h1 G' H7 V, nwww3.tvboxnow.com6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q# O, u' }0 G, K& T
五榖米炒飯
( ?1 u6 g- h, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) y/ M& K. z( I* G, `五榖飯         1碗
" h$ F- t& Q5 E雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb) H- ^  z4 l8 A7 H  }/ l
魚板丁         20公克公仔箱論壇! D: B! y; i2 ~/ {8 C, C
青蔥末         20公克
  k: ]5 V4 T; }- c公仔箱論壇雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [# ~+ C' {/ M. R6 Y( x) G
三色豆         30公克
$ D# r# G9 l) s* L$ y7 Y' h【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 f8 _( {( x( i! R
鹽         1/2小匙" s! F' d2 ^% e; N; D; Q- H1 L7 h
醬油         1/2小匙
( i) O, W! j/ T* Q" ?& g) S3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
) U! F* [3 A  W0 _6 d0 ?  w公仔箱論壇
: m8 D8 L* g3 ?' T# C9 ^  ^【做　 法】
3 ~# c) p# p9 I) U1 g" F1 l1 B1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇) G& G' R% A. h9 k+ M
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com3 b5 R* _+ s- z/ {. M3 l
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

( a) Y% Q9 J7 {* C
鮮蔬炒飯
0 \$ |, ?3 R1 ^+ L" _7 o: I/ y) o, Htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 A# z1 V" E0 L2 L0 W9 p
白飯         1碗" J3 f2 K: f3 q! y
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb4 ?0 u, e& }4 X5 S1 ~4 f
香菇         20公克www3.tvboxnow.com& z) E; H# m$ G
竹筍         20公克
. \" X: x1 |- qwww3.tvboxnow.com木耳         20公克
. W. h( J  r0 x' c% vwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克2 U; N+ S6 m5 A! V( p# q+ d) S0 Q
小黃瓜         20公克
7 `5 ]% T. T$ m1 ^% U% Ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i' a# _( T' }$ z2 ?
鹽         1/2小匙
3 U* L) {/ D/ m! g/ k+ ]tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
# T! S% A: N2 k% }4 o8 b* W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 x2 w( G4 t, x6 X/ e
【做　 法】
/ y. Y% z% X* n0 F: m' R1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
9 d/ H1 K7 u/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇7 ~& ]% N( b0 Q/ o  U9 A( F5 w
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇& B, [* P$ ]" @& [
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

; H5 p+ Q& X0 `! J1 ~/ L
什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m8 ~. {3 E7 V
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! ~8 P4 |3 }* f3 M" e
白飯         1碗
$ F9 ?3 {3 Y1 a0 Z. s% a; r9 ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a" G5 @: g+ q8 t. U
金針菇         20公克
' B2 ?0 c% W3 r- qtvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克
7 h$ V) Z  K3 ^6 i& Ttvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克www3.tvboxnow.com1 K- v+ a  e$ O) ^5 v3 S
紅甜椒         10公克
" v! |% b5 j/ Wwww3.tvboxnow.com黃甜椒         10公克
! n! K+ K* e* a* k; cwww3.tvboxnow.com青椒         10公克
6 P. a; P* M3 ~洋蔥         10公克
. I5 r) G# e$ P( r! x+ U* z  _tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
! k' e7 ?; M8 I/ N( s: n2 _+ p醬油         1大匙公仔箱論壇; v1 b1 }% w: w* E( l
白胡椒粉         1小匙
- w" c2 x" w7 L  b' Ywww3.tvboxnow.com
( \5 h. o) K7 G8 i$ W5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J* H2 w. G% ?" r( B
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。% `+ g4 W! s3 S, Q  U) Z; q5 e+ S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- P) ]9 ?, ?, t; g
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com" T6 ?1 I  }- d; n
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

5 C1 T* y; b6 B4 f
蕃茄絞肉炒飯www3.tvboxnow.com& y+ H. [: F( B5 a; K3 x0 k
【材　 料】
7 p0 }( h0 ^; ^) ]- c7 q' H: Fwww3.tvboxnow.com白飯         1碗
3 r7 _6 h$ [& p, k7 d: k公仔箱論壇雞蛋         2顆; p8 M9 U8 I( ~* @
蕃茄         50公克1 O5 j7 X  e  A% a* B* m* [
絞肉         20公克
' G' V+ J0 k8 h  i: Ttvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克7 Y; U2 t7 p4 J! w4 n+ H6 n0 v
青椒         10公克
& [' @8 A' I3 c" V5 }洋蔥         20公克
* u2 T9 h! e" G' T9 c3 x( xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
, ?6 z7 {$ `, w: D: K( s$ U+ Uwww3.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
; u, o, b9 {( p6 F3 l/ Btvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙www3.tvboxnow.com& e3 f4 o) Z' J6 X% Y* t) }$ r2 G$ b
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 }" u2 U3 s' D- S
/ J) E$ A& }5 `
【做　 法】
( J4 m1 s3 Q8 V5 J+ O/ U0 f* y7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
! b2 @: P6 e$ B) E1 ]) O* p4 a0 e& E2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

1 ^; {0 _9 @1 S7 W" }, J
豬肉味噌炒飯
) j( x4 m7 ?* {9 }【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( I! x7 g! w3 @: B6 k1 G# z+ l
白飯         1碗
% D4 e! j5 o4 [雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb" k" v% K: L1 p; {
豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb) F0 t% j, t$ g9 K' e& Z
青蔥末         20公克公仔箱論壇) s2 e: t8 T* x# j
豆乾丁         30公克
2 W8 V+ p% }) ^9 _) y* U紅蘿蔔丁         10公克
5 e! @0 Q( ?, b' L( k, k芥蘭菜末         10公克
1 x/ _' S; Q8 c. g: |2 ^
& d: V& F; x4 b( B/ T. Q0 Cwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
/ e6 J3 ]( z  Y/ N8 q/ I/ J7 l( q3 d% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙
6 m3 ~% |3 j* [* U9 Y* o糖         1/2小匙
# {" d+ A' g0 T* S1 R& a胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" o0 _' R4 I( v) r: ~( _
公仔箱論壇6 v. u& m2 V5 ?% n& |1 ^& m2 V& a2 z
【做　 法】
1 D8 D% R8 J  p$ N$ e' ]0 Y& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
& E; V4 X. ]$ K' wtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
* g5 W: V( N. Q; B3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇' M$ j/ o. i8 b8 J1 \" R
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com3 a3 h3 H5 I' H1 U
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇3 }3 f6 c# M* H4 c/ P$ K7 ~
羊肉炒飯
2 ?2 M: i1 `% |! n6 l【材　 料】
# f/ \4 h' s# @  t0 o5 itvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
0 _2 N7 j1 I. Y6 O3 x0 B9 D公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇0 j; R2 @# V4 `4 a9 ^- }
羊肉         30公克
; `* z3 F# _, ]3 s3 L$ i: swww3.tvboxnow.com洋蔥末         20公克
: x& h! t3 d6 L& ~; X) M* R! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克www3.tvboxnow.com, G- O/ N! \8 m+ ]  v6 ~
辣椒片         1支
6 m- Q' l# w% g1 H5 Y5 i
: T* x$ u. D7 V3 h9 R9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5 l6 W1 n* a8 W/ P6 d
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. [9 M/ ^, y6 r4 @0 a2 L( l7 b
白胡椒粉         少許公仔箱論壇* D! T6 K' F8 x! O
米酒         1小匙
7 o$ L! \8 a; d* s/ Mtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com7 X3 i/ I$ V; C7 u  P0 A0 R! K
【醃　 料】
% b" o9 L) U. O3 H+ s- q8 C香油         1/2小匙( w, j# G# d. T5 G
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `8 v5 a8 {' I  d, r3 n0 o: ^, c: W
醬油         1/2小匙
0 k& [" [& K- q# Q% dwww3.tvboxnow.com太白粉         1小匙7 R* f3 t9 V! k6 h- {0 }- t$ A

, ~7 y# I0 i. t8 ^. X公仔箱論壇【做　 法】www3.tvboxnow.com* Y( g2 B( B0 s" r9 @# V1 i! d
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
1 ~0 I5 R+ D. Z8 |9 Q7 l2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com: e8 R, G/ E5 \
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- E2 d. K+ o+ J0 X* s& I# Z# g4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

6 {# [1 v3 _. g$ Z' v7 E( J香腸蛋炒飯公仔箱論壇/ J6 m: W2 ?3 W! A5 v0 m: `
【材　 料】4 m  ~+ o7 P6 B3 m: \( P$ t
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb6 q3 E) p; B8 ]4 P- b7 b
雞蛋         2顆' c- R8 f. x* q0 Q
香腸片         1條
: X& |; b: v( S0 ?紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇3 u* `& [( V7 u6 S- o/ j
四季豆丁         10公克
2 d9 F2 o2 h$ `1 k! i1 }www3.tvboxnow.com洋蔥末         10公克
# _3 Q* c/ }$ Btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
+ e( O  j* k: V4 g/ @+ |' M醬油         1大匙
; _, o5 d! t1 ]' ]1 n- ?' Pwww3.tvboxnow.com白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N% B& m! I% P, V" y4 F& O7 j" S

% U- ^' s. h% c% K# N$ @) C【做　 法】www3.tvboxnow.com1 _& p2 b' x& A/ t. V" h
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 s" O$ D7 `/ g& g' s2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& V2 s  }# N7 H" n" P公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

7 N" ?) T! ~! `7 o# v0 Q鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb8 ^+ d, M6 G, _' X* u2 a
【材　 料】
( ^- z: {% {3 F1 T9 F0 ^9 F# i/ {- _www3.tvboxnow.com白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C% j$ I1 Q. u8 {- P! S6 Q# x$ A. K+ F
雞蛋         2顆. e" f$ r$ ?' V" Q8 T- l
鮭魚         70公克
. q9 u3 V0 Y: R0 f% e1 e公仔箱論壇洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, L8 R& X& `# z0 w
青蔥末         30公克
0 `7 |3 {$ _' d" g* z; c; y: V  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克公仔箱論壇9 ?- H0 j" q8 }% j& u
【調 味 料】公仔箱論壇2 Z8 V$ J* g% R1 K/ }
醬油         1大匙
! e2 E8 i1 F8 ^# r5 `www3.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
5 I) w& t* q' Kwww3.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙
- J8 c, }; U! gtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
) k4 B( L  P2 H* i/ }+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, o- z5 W7 O$ n5 M, Atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇$ k$ v1 Y$ b$ |) ^
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 |3 g( R6 ~. L/ [: B( k7 J* p
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 ]6 t* p, q3 X! t, z# n
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com/ i3 o, x% E; J( p7 |) T. P0 L, h/ T
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t5 d" x& F: b
蛋包炒飯
3 Z: s, K% w6 O- [- E【材　 料】
1 F. r% J, z. w( |$ F8 h* \7 f白飯         1碗
' L& H1 `  e* i7 X* o- U9 ]* v  x公仔箱論壇雞蛋         3顆
4 C  A: j$ M1 J  L+ C& jwww3.tvboxnow.com蝦仁         30公克www3.tvboxnow.com9 r/ ?: n+ }2 w+ ?# z
青蔥末         30公克
3 b( `* k/ Y. b8 R7 i, W' t# y7 p- Cwww3.tvboxnow.com鳳梨片         20公克公仔箱論壇: D2 w; {" O0 [* J7 _/ T4 A
三色豆         10公克# X( b7 C0 w8 F; r- N
杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 ^9 g/ }9 m& w& z6 z
【調 味 料】
3 |' s8 }% [  x6 ?. y; i8 [鹽         1/2小匙
! r- s8 _# L! b" @* {蕃茄醬         1大匙  W2 O/ ^" x7 T, E6 ?
白胡椒粉         1小匙
$ k" U% x0 K/ f7 \/ y- ~+ {公仔箱論壇公仔箱論壇7 c. L2 |8 L1 Q/ l. {( Q1 I
【做　 法】
% c! a$ o: l3 Y% o2 D9 e" Ywww3.tvboxnow.com作法：7 K" y3 X* m. r" J$ o  F; x7 e
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
  L4 u# ?+ d4 Y6 p* U; V$ Y2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 L5 o! u$ ]; nwww3.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?3 a/ w8 c5 }+ v& v5 y
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?6 z6 z, Q5 {/ H) P
什錦電鍋炒飯
5 {, @9 ?$ I( a3 b3 Z; O2 U, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇; Z. n8 l) e2 v) y+ A3 k
白飯         1碗
9 \  Y. D1 u* j, `公仔箱論壇雞蛋         2顆
9 `5 s" D. h3 |2 n5 x! B* i雞胸肉         50公克
0 x1 A/ K6 x  |& m香菇絲         20公克$ ?9 U0 k7 n! K+ t) ~0 s5 \0 _
紅蘿蔔絲         10公克
" }) L- @9 e3 bwww3.tvboxnow.com美生菜絲         5公克
0 {' k) K9 b: s; ^www3.tvboxnow.com青蔥絲         10公克
7 O  r6 I, f6 Q0 V$ @8 B* _www3.tvboxnow.com大同電鍋         1個
/ |3 [9 Q% _. x7 v* C4 U& O公仔箱論壇【調 味 料】( O$ K+ w( u: y* l0 j0 V/ o
鹽         1/2小匙
: ]! {8 u3 N7 ~, m& O% M雞粉         少許www3.tvboxnow.com1 E5 C: S, Q* ?9 Y
白胡椒粉         少許5 s+ R) n* [' h" R  h2 }
米酒         1小匙
, D' p) T) P1 I' {/ }# H# v9 W8 [! W  c公仔箱論壇【醃　 料】" l1 O/ `0 \% {& y/ ]5 f2 A
香油         1/2小匙
, u$ A, [2 ?, j- Ytvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! q7 F2 m  g: \- ~  f0 B* u5 r
醬油         1/2小匙
/ G: G7 ?1 L% e+ Wwww3.tvboxnow.com太白粉         1小匙www3.tvboxnow.com  r* b, I/ v8 c  Q/ M/ c& O
tvb now,tvbnow,bttvb' v. x6 T: t  z
【做　 法】
$ U1 C. \' g3 U6 p/ V7 w( e3 }tvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
3 d' z: \4 t' ~+ I" ^; utvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 X8 w5 l) B& w* W3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com0 J4 ~* n% ]9 Z7 V& _
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

, B# v1 D' ^, Y. M; F: B) L9 {www3.tvboxnow.com蝦仁炒飯
3 ~) e2 m  E. [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 `& Z# T; |) C8 T/ _# @, X
白飯         1碗
9 F. V' N9 g3 j9 y雞蛋         2顆
+ X, @1 }: w7 o0 j蝦仁         50公克www3.tvboxnow.com1 l5 ^0 F( C  t2 [
玉米粒         10公克
: w) r4 K2 h, |& j5 htvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克7 X" \6 k/ J4 a0 g& V3 g% _
青蔥末         20公克
0 H' R+ q1 o, q' E  ctvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克公仔箱論壇" U' o9 w, I: h0 z; s. K
【調 味 料】公仔箱論壇: i4 B. o+ {9 Y! V8 P
鹽         1/2小匙
! o5 c% g; C2 o4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙www3.tvboxnow.com8 u$ a, A: }8 d9 q9 T
白胡椒粉         少許
# w' \- E5 F. \1 N  Y+ j5 t+ t; I( U公仔箱論壇
& q- R4 z) _: K( N【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g4 @& I  b0 e' `% U* G1 h
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。- {+ |3 K- g6 W6 j$ e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb4 G! w5 J1 i, Q4 ^
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ ~  v3 Z0 Q/ c0 I7 v% e8 K0 g4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。