冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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降火气要少吃两种食物
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0 N& H0 v) b) g& S6 o- Q0 {- Pwww3.tvboxnow.com 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 公仔箱論壇0 A* E3 X3 [5 L6 k; n9 c
4 j7 Z2 K9 q3 | 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 tvb now,tvbnow,bttvb* W- }) a& j5 E9 I! B$ q
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具有降火作用的茶饮
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/ T7 x+ B5 A7 E4 _tvb now,tvbnow,bttvb 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
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" w) m# }6 _/ i- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 降火菜式推荐：
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最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，tvb now,tvbnow,bttvb: X6 |' o" ^3 z' U6 M
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 ; R& \, Y( m# N6 V
4 `/ T' \8 _9 C5 Q% h* c( ~: F 降火粥饮推荐： tvb now,tvbnow,bttvb: G+ P- g" }% v4 d- F" y
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草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
& U- K4 x/ q- D( i+ w( O! y& k 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K& k7 ]. ]0 n: @5 j. a
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推荐两款降火美食
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4 o# O3 D' B# W: ]" D公仔箱論壇 NO.1 山药芦荟鸡煲 , C$ ]9 {$ G% O' z) q
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
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6 _# @; W2 {6 w! k, j+ } e# u7 `www3.tvboxnow.com 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 公仔箱論壇9 k6 x0 ]( Y% C5 E$ ]4 m2 B- P5 a6 t
5 W/ Y L6 ]5 c {( ?- v- R" { 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
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芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。www3.tvboxnow.com9 i/ K0 \# m- B$ a
0 B& p% ^# ~; d NO.2 百合绿豆汤 公仔箱論壇+ ~8 V) c& H- Y4 v* y5 X1 e% S
* \% U0 u" I" i8 ztvb now,tvbnow,bttvb 靓补食材：百合、绿豆 $ W6 Q4 f7 E: |5 r: c O( O+ C w
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专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
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; H& A5 V. t9 [8 i# J9 }! [5 X, otvb now,tvbnow,bttvb 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
1 Y3 K+ g8 X' _5 G) W* x6 ]公仔箱論壇 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
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百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B8 o0 n7 y; P- H
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在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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