【材 料】
) W& v1 Z; v2 i9 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 20公克 tvb now,tvbnow,bttvb- B& r5 @3 u1 Z+ z
韭菜 30公克
' Q9 N& X, J! }1 T JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝 30公克
/ u8 C) |. X8 Y6 K( k8 l) kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉 20公克
, d4 V! @, z/ Ptvb now,tvbnow,bttvb蚵仔 80公克 tvb now,tvbnow,bttvb+ G8 m8 f1 c. F* P6 r# C
紅辣椒 3根 9 s, M0 Y" \% A# v, c. p; A2 w
蛋 1個 " s1 d2 d6 e: \9 L/ L* }7 {
沙拉油 2大匙 www3.tvboxnow.com) a0 c+ S# l8 r9 c0 e
麵糊: www3.tvboxnow.com; P- j4 u4 h9 g5 V8 ~
中筋麵粉 80公克 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U; G& e- c# z& }8 D( s9 {
糯米粉 30公克 tvb now,tvbnow,bttvb- h/ h' y1 a* j O$ y4 E
水 120㏄
% Z4 L7 z# r B, B8 W7 _) i' x( Lwww3.tvboxnow.com鹽 1/4茶匙
# ?0 Q, ]- ]7 \, `. ~9 [【做 法】 " i0 q1 C, M7 k6 ~( G4 H
1.將所有麵糊材料調勻成麵糊,靜置約20分鐘備用。
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1 e! C6 u; D. X2 Q2.蔥、韭菜洗淨後切10公分小段;花枝、魚肉洗淨後切小條;紅辣椒洗淨後切絲,備用。公仔箱論壇: b( }# Q% i4 E1 Z4 t7 O$ X
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3.平底鍋熱鍋,加入沙拉油,轉小火,將作法2的韭菜段、蔥段沾上作法1的麵糊,放入鍋內做底,再依續將花枝條、魚肉條、蚵仔沾上麵糊,平鋪放入鍋中,儘量均勻擺放並攤薄,最上方撒上紅辣椒絲。
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4.待作法3煎約4分鐘後,將蛋打散成蛋液淋於表面上,再用鍋鏟翻面煎約3分鐘,最後再翻回略煎成金黃色即可。 |