BeiDouChef

- O0 M: }' u8 u/ O  X  U公仔箱論壇迷迭香羊小排www3.tvboxnow.com, ^- p/ u+ u. n1 [# S  \
【材　 料】www3.tvboxnow.com; h& E+ H. m! p2 i2 E% a( S
新鮮迷迭香         2枝
; n! k6 h! d/ g) z4 etvb now,tvbnow,bttvb羊小排         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N( t3 L0 s- O
黑胡椒         少許
$ z9 v" n4 J* d/ Y" o+ k公仔箱論壇鹽         少許
$ l: {& L3 u. f' R公仔箱論壇
% W% v- W  a4 C: a) Vwww3.tvboxnow.com【調 味 料】www3.tvboxnow.com5 g! D. h' E; K; J% H
香草高湯         2大匙- j' J' W( J) D# X3 k3 Q
紅酒醬汁         3大匙
, \/ C7 D) P5 ?6 w0 C& Etvb now,tvbnow,bttvb紅酒         2大匙
" y  X3 B6 N7 ^薄荷葉         6~7片- |# {% X+ Y6 n( o7 \
tvb now,tvbnow,bttvb( V8 V5 y; i4 x0 q' k, k
【做　 法】
5 R" v( r. y! s: E$ J7 k1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。7 A5 ^3 Q/ b) J6 S' q
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
& M) G" n" [/ H6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】8 |4 ]+ a  W, H% w3 t; |
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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迷迭香牛小排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E& g5 E( u# V6 |' V- N* ?
【材　 料】6 x4 ?3 q* a+ r# j
新鮮迷迭香         2枝, l  b% n2 ]/ Z6 c
牛小排         2片6 ?- l' J; b6 V
鹽         少許
  i2 Q' ?, L, W6 V1 m4 T+ {黑胡椒         少許www3.tvboxnow.com' s  T7 [4 X9 p4 a% s$ E
3 M/ ^8 N5 g5 A* ?
【調 味 料】8 @! Z$ f) a  Q. g5 ~* o
香草高湯         3大匙
, f1 x5 K) _- @* s; J公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
  P3 @; G# A5 B* n9 @! Q無鹽奶油         1大匙www3.tvboxnow.com/ v, }# B5 `% {, c& E8 O
鮮奶油         1大匙公仔箱論壇- F; m  M! G" \
義大利陳年醋         5㏄- B! }' ^, _1 d7 A* P3 Z$ Q
鹽         少許
; p- Y# K; i4 S9 H* r. _www3.tvboxnow.com青胡椒粒         10粒
6 ~1 B; E  L8 L1 E公仔箱論壇紅胡椒粒         10粒www3.tvboxnow.com) o! d7 \* u8 e2 L
tvb now,tvbnow,bttvb5 O/ }4 _% P. B5 ?+ y9 z! T, M
【做　 法】
$ ?0 }6 \0 @- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。, ~1 B  u7 L" u! J" x
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，www3.tvboxnow.com& e% p4 ?' g: d- ^: k" p
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。公仔箱論壇0 h& x; U& M! G
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^5 N; ?7 X0 f- c' F3 x! r2 s

! R3 D1 f. d' v; _. D' |: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】
9 n8 j3 P9 ]1 B8 o% u1 ~牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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公仔箱論壇$ V; S! l: N5 g& B* u. E
百里香烤春雞
3 _; w3 y7 H# P# r! G1 b. E$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www3.tvboxnow.com" e4 h' w9 ]: f6 e7 X) B  d  r
1.春雞         1隻tvb now,tvbnow,bttvb3 A, `7 s3 c- }6 I6 j
2.新鮮百里香         6～7枝: @: F2 }5 @+ A* @
洋蔥         1/4個tvb now,tvbnow,bttvb1 C9 U$ G: r: n0 w' N
鹽         少許
4 i" B% F: X( V) ytvb now,tvbnow,bttvb蒜末         2大匙公仔箱論壇/ J5 i( a+ d2 B4 _  o) g
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
4 t0 H, |8 u5 w7 \  Rtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb  Z( Y8 v- w. F" ^. }) z6 `
3.新鮮柳橙原汁         150㏄www3.tvboxnow.com* r5 F4 M& o& |) x9 z2 @; v& O
香草高湯         100㏄
# S  N8 g0 g4 c) _! L; V* S4 i/ g0 R公仔箱論壇4.無鹽奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t9 d( m3 L1 i- S$ n& }; M
鮮奶油         1大匙
3 N- A+ Y  j0 v$ f/ Btvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量8 i( s7 ~, r4 W/ [
www3.tvboxnow.com& @4 ]0 V( X# Y" u& i
【做　 法】
6 X. t% @# m6 }; t- a1 I1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
5 p" ~9 Y* y1 |, B; W& E% G+ a5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
9 F& _, r0 H! [/ n9 q! Z3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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* m& r4 |2 O/ d3 s/ \www3.tvboxnow.com香蔥起司焗鮮蔬2 _/ H8 G4 n: i! c
材料
4 n1 L6 X# g% U) g9 `. w& @8 J, Mtvb now,tvbnow,bttvb4 R2 R. ?2 Y& |# g
    花椰菜
+ H; t. d& `, A7 U2 x- W0 r. Ktvb now,tvbnow,bttvb    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g) x! L( o5 z) j- ?' N
    蕃茄! y& I# ?7 c* T3 A; X3 J
    80公克
+ m& {' {% B$ E6 S: f' u    蘑菇
" N& `% x8 J  y' Y* Xtvb now,tvbnow,bttvb    80公克公仔箱論壇9 v, n' t5 n* D9 q
    玉米筍
3 |! }) f" i  ~1 f    80公克$ z# j! q. O+ S( ^
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb# c: {6 m$ w; ]$ r' X* ^7 S; t
    100公克
0 o1 j3 f+ g# h0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵粉
6 b3 Z: a, v# c/ C. g9 d( ]4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
$ H; Q8 k( t4 ~9 d* L, h公仔箱論壇    奶油
# I* h! a+ q' B* q4 Y* Y* n5 i    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I* R) l0 \: ?( Y  @( J# \2 B3 T
    蒜末4 `5 z1 s5 \5 Y
    5公克tvb now,tvbnow,bttvb2 [( y) V2 b# K3 }: e

0 g6 w9 M; m3 e7 V) H調味料www3.tvboxnow.com7 I; U9 O1 D: f$ V8 T: w3 ]

, |: c1 {4 E0 v! M# Bwww3.tvboxnow.com    牛頭牌紅蔥肉燥
: R) X( H; Q1 h+ d# m' K9 w    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb! \- g: L, z# e2 Q
    牛頭牌原味高湯
! u4 V$ J/ Y4 Wwww3.tvboxnow.com    50㏄
' m! }3 d; {( s- V6 utvb now,tvbnow,bttvb
9 v8 Z/ Z5 q! ^3 f6 v公仔箱論壇作法
$ O6 y5 D$ s+ {9 W1 q. _公仔箱論壇
- E- |/ A+ ~4 @$ b3 O% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   
1 G( S! [. s: k6 W2 D  A0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
" Y- a; J1 i2 V! E$ v# m0 ^& ktvb now,tvbnow,bttvb     
: v: s4 T3 G% F3 S5 ~- B    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
/ t0 k, n  ]8 x1 zwww3.tvboxnow.com     www3.tvboxnow.com5 R% X& {/ Q* o1 V8 x
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。4 u. T: Q, i# U( Y
     : `; g2 z. I- y4 z6 [" F
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
4 j  G: b  Y0 y% \0 H- @4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb# z6 V* ^, `# r# q/ T
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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1 ?$ G( V4 n) ]* i5 X6 K' y4 J6 Ktvb now,tvbnow,bttvb咖哩雞土司
5 X4 L& L% P- d( R* m& k3 ^1 U公仔箱論壇
  v" M/ P" t6 n4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
) R( t8 m5 r* P' L    土司
# l3 i! h5 v+ s7 ~, {* {9 awww3.tvboxnow.com    1大塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O4 B# [" V# b9 x% v3 [* d
    仿土雞腿
' l3 e# ~' k0 J: m+ K9 F0 `, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支
, q/ u8 t6 Q- T$ T8 \www3.tvboxnow.com    紅蘿蔔
* I% A* _( e1 G8 C- D; b    50公克0 W* \$ `) x) A! R" f  J
    馬鈴薯公仔箱論壇; m7 s9 ?2 G/ _& d' Z
    30公克
& H1 Z: w: Z4 Nwww3.tvboxnow.com    洋蔥
3 R5 z  \/ G" @) g8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆1 s* u6 N; w6 L1 |" m
    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J6 R8 f" x* h% h+ \: T( h
    1茶匙& M8 a$ ~. ~0 G& K
    咖哩粉
4 H2 F8 T1 C( O6 i: e    1大匙
. B9 y8 w) I* F% D4 hwww3.tvboxnow.com    椰奶
3 @$ O6 l  Z; S2 U( q8 D3 j    5大匙
" s2 R  A. Y; h7 }9 r    水tvb now,tvbnow,bttvb3 {6 _2 T) y& N4 h8 S9 I
    300㏄' L: S* Z! ~6 H3 |
    沙拉油
+ X$ k6 N: p; }( F. b2 `9 i' F4 wwww3.tvboxnow.com    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: k8 w% }' z. o0 n  R

& [0 C# j" a/ W+ |' e6 \7 R, Y/ C$ g公仔箱論壇調味料
6 m( G. F+ }/ etvb now,tvbnow,bttvb    鹽5 s* l' ]& l  q) a/ G
    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  \0 M& K! Q" \, _9 Q5 T* Z
    雞粉
* U) j- X3 [8 i+ T3 q% w" r8 y$ F; f9 S    1/4茶匙
- M" @; K9 k% d2 J8 jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: m% f  W9 @, ~# T$ z8 {
作法
: U& Z4 A% C1 p/ ~% atvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。www3.tvboxnow.com+ |2 ~+ O9 \( F  v  x) z
     
5 W/ b9 ~* [1 Y6 D0 t/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
+ O. ]* w6 V2 B. C. Q公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }/ N2 x  a2 z
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。www3.tvboxnow.com# _1 S' A% o0 J( K! Y/ i
     公仔箱論壇6 S2 Q( m+ c* w- L7 v  t. B% l
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

/ E; @: b  i* R" W) l- `tvb now,tvbnow,bttvb土司臘腸捲www3.tvboxnow.com4 }6 E# z4 |' }7 b5 H  K

% ~/ N2 W) `' R4 ?3 `tvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇- |2 T& `' s  X+ M  Q* Z
    土司
4 Q& ?2 {: v# X8 ]7 X( R& rtvb now,tvbnow,bttvb    2片
; K, O6 w& X" Z" T" H( M0 @tvb now,tvbnow,bttvb    法蘭克福腸$ G3 K3 X% j* g9 G: @" B" I. D- L
    2條- s1 D5 i& W9 [2 J' I7 o
    雞蛋公仔箱論壇/ o4 t  V5 t6 E" M5 |
    2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M6 n3 K4 O% \2 Y0 p7 S

3 U/ \% u9 x: v6 o0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
1 U! u5 Y  j2 I, R    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。- b# f7 t- J) j6 _
     
6 p( e: p9 ^7 t0 N5 T6 n    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
+ O. i+ @' v5 mtvb now,tvbnow,bttvb     
" o: ?  @7 ?; J    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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, Z) H; ]! z* M/ i% l, L2 f蕃茄起司烤豬排
# l& ^% t0 L2 R8 \% ^1 V$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' |* ?" p% m2 N2 L' B材料公仔箱論壇; E0 \6 G) j7 G' d. R# o3 Q
    豬里肌
$ F) D7 v/ Z/ s4 s* K) Q- h    3片
8 p2 O$ E" l6 ?( n" O2 d4 l$ Ywww3.tvboxnow.com    蛋液
- L/ W$ ~  x, o. {8 c3 {, [www3.tvboxnow.com    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb: H* P, L3 |: L( a- v: F! O
    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb; o3 a* s) o  Z- {
    1小匙: S" z2 ^) N8 _5 W
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P6 M5 m& W/ ?% e" E( p
    50公克公仔箱論壇! }+ H  c. x' g/ _, M
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調味料
. b& `8 {$ V" l; y  g5 y! H) F2 iwww3.tvboxnow.com    蕃茄紅醬
" L0 N! R* l/ W# M& J% _$ S    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I% b+ a- G. Y0 x4 Q  q. o4 }
www3.tvboxnow.com8 C2 a+ W. A5 |* v3 r
作法     
+ a0 o9 r( a: q9 C3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。. H8 l7 V# ?" p" m# `) w- q
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i0 \5 f) e% R
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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, B0 G: P; w  j  F4 T奶油南瓜焗烤雞腿
4 Q  O* D% k5 p7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a3 }& |2 o- a- e- k. P. C
材料
3 [+ L# K' K9 g公仔箱論壇    雞腿塊
4 \  y8 a6 Z' C; @" f# gtvb now,tvbnow,bttvb    1支
  U3 K* j! U8 c6 \7 H: O5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    南瓜塊tvb now,tvbnow,bttvb6 o7 W4 N$ f" ]
    200公克
" P& |3 q- |2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔塊
; h) `4 B! f0 c/ y$ _0 k- O6 @* Wwww3.tvboxnow.com    30公克* a: `' o; M* B: B# s9 o  Z% c1 N( @2 \# f
    甜豆仁5 E2 X. \: P+ Y# ?) U" s
    10公克
, `: }# o: u- _8 j, `$ d# q; p$ ^tvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
& p8 N; P! i3 R    50公克www3.tvboxnow.com4 p- w8 {9 t9 g8 b% [* v* y4 s
    巴西里末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^" S$ q- a  R
    1/4小匙& f; ~% @. ?6 t5 q4 C/ ~

$ P6 m# P2 [: x* _" Vwww3.tvboxnow.com調味料
' I1 O0 [. Y5 v$ s" j4 Xwww3.tvboxnow.com    奶油白醬
. ], d0 v: J2 h- E: z! z3 z    3大匙
9 x3 J) R' V" u6 [% |0 Lwww3.tvboxnow.com    雞高湯
: N9 {& p3 F3 l2 |  u# c% \公仔箱論壇    200㏄
) r* o! E* n+ L: T% F! x) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \. M1 G- Y# i$ t" _7 f
作法公仔箱論壇3 U% {; v7 `" A% K: F" |# j
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
8 W( ^9 V  Q9 U! f1 \     " v% y3 y7 p, \, H/ X% g1 C7 r
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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焗烤香菇蕃茄片
* r# I3 s5 k+ Y- B公仔箱論壇! M+ \' J( c$ s4 X% k
材料
! m4 g: a( l6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `" f% H% Q- f+ O* q3 M" p
    香菇片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k& Z! u8 Z2 l% h7 n: g' y) ?+ g
    300公克
2 C& z; E5 C# S, V4 p. K9 S" B5 ]www3.tvboxnow.com    蕃茄片
7 G( R: j# x5 T. V- }" J1 s' `! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
, K3 A0 L& t# u6 l7 G4 P    起司絲
/ f: x3 M  D+ g% \  u1 h    100公克
; A& T. p( p- O5 Q: K+ |; D6 ?# Y  \
調味料( a. {/ v7 J, R, O6 r

; G; F) F% W$ e6 l2 Gwww3.tvboxnow.com    雞蛋公仔箱論壇1 Q. ~& O- B$ k$ J2 r
    1顆
2 i- ?1 q8 d% F' \  P    牛奶tvb now,tvbnow,bttvb. O8 L# }1 K( J8 G
    200cc
# l& N- O! E; z% J/ _1 ewww3.tvboxnow.com
( _' t5 n& p% h5 d3 U8 M# F作法
# R, \9 ~( j( w3 \tvb now,tvbnow,bttvb
2 |! z3 G/ @2 n& c) z     
; v; j% l) @+ C' o, E* dtvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻。
9 {% s" n# I, P- J9 y2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb. H" w, K' A$ g
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。: G0 C  _4 l( U8 \: J
     
" v# i1 {6 K, \1 R& ftvb now,tvbnow,bttvb    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

公仔箱論壇4 f: L( Q5 e1 r: d8 u9 w( [  z
焗烤墨西哥雞肉捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c  _- x7 i5 r, T6 V' M
材料
+ z& @7 t4 G) S1 e3 l! S
# ^+ L6 _( ^  `$ `! a: p3 z" w5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    墨西哥餅www3.tvboxnow.com$ c$ i5 K; s+ ^% s* z/ \% V6 i3 Z$ U
    2張
* f9 N0 h9 z8 q+ T- owww3.tvboxnow.com    雞胸肉www3.tvboxnow.com3 U: c" K/ l5 P1 }2 K
    100公克
1 [+ E: o+ ?* l; Q' S  n    洋蔥
! ]& [* ]; `& a: O$ C公仔箱論壇    20公克公仔箱論壇4 p3 n. t, [2 p! H  K( I
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y" T' D9 ^% X) `  `) ^4 f
    30公克
# B" z; g" I0 Stvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇; v8 ?6 e" h' q) h
    20公克
7 R5 d- W7 _7 Itvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃& X4 |& h$ K0 w0 P  e
    1/2顆
, s9 T: E$ r; G6 G- y; L* U0 I8 |/ s) B' w& k1 W5 v
調味料
3 \# R, Y( z/ H* q; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com& q* e9 b0 Z: n  c, j2 Y) k
    奶油白醬
, I3 I3 S1 I2 V    2大匙
6 n9 `! n5 F# G1 H# V. }- dtvb now,tvbnow,bttvb
+ X* b3 d3 ~' B$ z5 K# }4 y4 s& T# H2 H作法
: q8 a& @& K5 m, a' i: \4 _4 ?3 ~$ M) g. ^. D
     公仔箱論壇% B8 `8 c5 c$ G, @) f
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。www3.tvboxnow.com3 D- f- Y5 q+ g' E
     www3.tvboxnow.com% m# \* L% o! S9 x+ j0 }, }
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。www3.tvboxnow.com. U9 U* C8 K$ h9 t, S
     / Z! ^7 M6 f. h9 Z; P# E
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
: \1 [- T8 D+ g% \1 x+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     / ^& J0 h$ W) E0 X* X9 Q9 k3 d
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。, z' y# s3 U: D" Q  E
     6 Q6 `" e& e. d3 C
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

+ p1 L0 n& V/ m7 l
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
* r* {+ Q6 |1 T" |% {: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]% K! }$ f0 I2 q$ I6 A
材料: r- g2 U  L1 N2 Z4 f4 h

; s+ H/ E' R9 mwww3.tvboxnow.com    豬絞肉
/ u8 T7 d, B! R! lwww3.tvboxnow.com    200公克
/ R( O  V# D& o( c$ z! R& H( H& Hwww3.tvboxnow.com    洋蔥末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c& c9 J3 z6 v4 K; `
    30公克
5 Y( E4 L  t, \8 E) gtvb now,tvbnow,bttvb    綜合香料
+ F. b# |$ t0 ctvb now,tvbnow,bttvb    1/2大匙
  u. d( |1 {5 Y; _7 gtvb now,tvbnow,bttvb    鹽
- k' v. e* a  m2 \tvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙
6 a9 u: n; a$ o1 G    麵包粉
; J! C+ f" v0 F8 }9 H  j8 Gtvb now,tvbnow,bttvb    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P3 V' k/ t+ e+ ~# e& m
    起司絲公仔箱論壇  w( A  h: j: a$ O2 o1 l, y
    80公克公仔箱論壇6 u" ]$ \9 e! N& U  n) H
tvb now,tvbnow,bttvb- d4 l9 g/ a6 K! E# `
調味料& E5 S6 G) m! u9 ^2 T( K' h+ t- j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z/ D6 V- f0 A' Y5 i
    洋蔥蘑菇醬
0 c( y" F) m+ X! x公仔箱論壇    2大匙www3.tvboxnow.com5 a0 E+ A- _+ x4 J* i0 u! `

$ Z% q' \) M& i2 t  ]tvb now,tvbnow,bttvb作法www3.tvboxnow.com: @6 w$ U4 }( f0 g% ?8 x
公仔箱論壇4 w2 g; _! ^  N/ j  K$ n$ \; i; ^
     
# S6 z+ E0 x/ X  C+ Z    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
& g1 x" O/ a: N5 W% I( J     
2 ]9 c. l9 y5 x" X    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。" @+ {+ X" s# L) h6 j
     www3.tvboxnow.com# W$ R% ~4 m' ?6 p9 L6 B* y& N
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

0 X1 b/ G6 n" C# X' j! B' z( T
焗烤大蝦
; b7 ]. M, q0 ]  x% G( e0 Ywww3.tvboxnow.com( J( z  M- o- ?+ Q# @
材料公仔箱論壇  r8 L. X  W  w& l. y! q8 G/ A, n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J6 r# W% w( `7 {" @
    草蝦
/ `# ?, V, x) s: S( ^. G% r- e# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4尾www3.tvboxnow.com1 W5 X2 T* u8 v( p

1 f. ^* [# h0 s- z$ W# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
( U- E* R) [" x+ D# j8 R/ }www3.tvboxnow.com
5 D4 ?. |( w2 [7 d* m2 J公仔箱論壇    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb+ k5 q6 M; C: \, h
    2大匙www3.tvboxnow.com/ f9 b' G# w/ S, l
    蛋黃
, E5 N: K# H4 q" @9 ], ~" Q3 n; E% @, ~    1顆
! H. o$ G9 \; m6 j: H) D8 M6 I1 \: t# @4 x
作法
4 p. V0 g+ N: a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! A. o: y: ]7 E# y  |3 C' T
     
8 k! L" O# ?! t  w5 _www3.tvboxnow.com    1.調味料混合拌勻備用。www3.tvboxnow.com. D2 G9 V1 H" Q+ p# M4 F( L
     
  O8 L( I6 O" C6 g, u# V! ~    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
% c2 g7 }8 [: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b1 L, D% `1 u$ k
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb) @; J: n6 D9 }/ B
茄汁肉醬焗烤杏包菇& q2 k) p( Z; }' |
材料
% v( g& _- k" E! @1 E$ vwww3.tvboxnow.com    杏鮑菇
/ _* ?/ Z: M* ttvb now,tvbnow,bttvb    200公克
. ~' I' T& t# u( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲www3.tvboxnow.com/ d3 Y8 J+ n9 L. v4 ?1 O0 R
    30公克
% ~7 S( B) a+ n, U4 g5 ywww3.tvboxnow.com- p) n5 j; p6 ~. m2 D- t6 b6 c
調味料
. t9 [+ H9 `; `/ O: r7 T9 h" v' ?" ~    茄汁肉醬
9 Q4 X& r9 k& U/ S! ~. [www3.tvboxnow.com    2大匙
0 \' f8 s! J, E) t0 N6 h
5 E1 o. x  m0 j3 i& @作法www3.tvboxnow.com3 F$ b# F  m! j$ h
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。公仔箱論壇# i9 G8 B' B6 U, ^. Q% y
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

& b1 P5 N$ d! u焗烤綜合鮮蔬
2 v2 P6 j( P) `/ M材料
/ r' S9 m( G( |: D. A2 r5 Iwww3.tvboxnow.com    青花椰菜www3.tvboxnow.com. c; F  g/ _) W
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a% F. U& K, u7 S- K  g9 n. m
    白花椰菜! U8 [: Z( ~3 j
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [% q' ~9 R. C$ a
    生香菇
3 p" @8 S+ |9 L$ Q6 A公仔箱論壇    2朵
, w5 n) H7 N7 L  F) lwww3.tvboxnow.com    蘑菇
8 W- Y7 s: J( O! |+ G; P) ]& ~3 M& i$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
. i2 B& m7 \. N  H- {    小紅蘿蔔
' o( B. W2 C) j9 c. ?' a    30公克
! T# J, S7 m8 W公仔箱論壇    起司絲公仔箱論壇( a% P: V+ E0 b: X2 d' @
    30公克
2 f! w: _+ \6 F) X' L& ]& y, [2 t5 l8 ^0 x1 L* q9 |7 v: P: h
調味料tvb now,tvbnow,bttvb& G$ ?1 Y3 U* x/ O9 q
    奶油白醬
4 D5 r$ b; u! q    4大匙
% G8 g% k7 E8 B8 [  e) W' O公仔箱論壇
, ^5 E. T  e; e7 C% X3 ~公仔箱論壇作法
& i9 K. Z4 v! ^9 R7 Rtvb now,tvbnow,bttvb    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb, S% f* l. e5 b
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C4 p1 b" h6 }6 Y& o4 H2 ?5 c
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
. _2 N8 r, m% i& Qwww3.tvboxnow.com    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb1 o! l+ M( J( _; Y0 Y
羅勒醬烤土魠魚/ T4 h; R: e. l# e' D- A
材料
9 n# ?5 n! {; |& y+ ]/ j    土魠魚" M$ s0 e6 W: ~
    1片
' G4 k+ U& B( v8 L3 C0 p; a' Xwww3.tvboxnow.com    薑片
5 Q; s7 K& n2 f, D( [9 Awww3.tvboxnow.com    5公克
  y/ |* V) c+ d( M& Q0 L' r2 T    蒜片tvb now,tvbnow,bttvb7 L9 T9 X: r/ x+ n( M4 C# o& ?  N
    2粒tvb now,tvbnow,bttvb2 j' a+ ]+ u; [9 c0 I8 x; d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z; v0 J3 p: r- F  \" n* U
調味料
7 B# e& C7 G8 k1 H8 p, W( k% }tvb now,tvbnow,bttvb    蘿勒醬; H8 P+ N4 ^0 w/ X
    3大匙公仔箱論壇. e# C* u+ d$ V9 y
4 T/ z4 j. @0 P. f
作法
, b8 ^3 w  U8 ^" ?  {www3.tvboxnow.com    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。www3.tvboxnow.com2 N+ m0 H/ h2 V& t! x1 H
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。