BeiDouChef

La Soupe 湯tvb now,tvbnow,bttvb( H9 b7 U6 v8 q- c! S8 @5 F
8 U9 |5 f; K- ]

1 d# g6 Y" K7 r: l1 w+ `' E) w
+ `' a( ?. d, V4 e/ t5 E- j2 n- u公仔箱論壇海鮮酥皮濃湯公仔箱論壇9 g7 O0 c5 v3 p# B. e% n# T
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- P3 K* j: s$ p0 C% C
酥皮         1片% u" V7 ]8 ^7 V3 V' J7 g  V
玉米濃湯         500㏄
. `5 u0 z" ?  i6 P6 f( R: g3 ]/ P( ~tvb now,tvbnow,bttvb蛋黃         1顆公仔箱論壇! w2 j$ }" \( @, _; J7 T8 r
鮮蝦         5尾
( V8 V" c. w) M9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚片         30公克www3.tvboxnow.com) \/ V' S: o+ [: ]7 Y
透抽片         20公克
) i4 D" ]/ ^+ h7 r. @  X, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L* _6 e$ U: |" k
【調 味 料】
. @5 O; b6 r! g3 p! d9 O. f粗黑胡椒粉         少許* U8 G7 U  v, P( x- _: d6 w5 B) u
! l6 R' ~) h7 Q5 z. B8 m5 f
【做　 法】
- y% F) r4 ^; P# C7 ?2 n. vtvb now,tvbnow,bttvb1.烤箱先預熱至150℃備用。7 i- b# t6 f, W: c
2.玉米濃湯、鮮蝦、魚片、透抽片、調味料放入烤碗內，放入作法1的烤箱中以150℃烤約5分鐘，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x1 a, s+ n' n: {. H+ o
3.市售酥皮抹上蛋黃後舖至作法濃湯碗上，再以200℃烤約3分鐘至酥皮膨脹表面呈金黃色即可。

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大麥濃湯麵包盅
! h8 F3 z4 s0 S( x【材　 料】www3.tvboxnow.com8 B7 W- a' a' X- W, V7 o' q
燕麥片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y8 V3 O! g) M9 U
西芹         10公克
6 R9 h) K9 j+ D( h9 l: V/ W/ K洋蔥         20公克www3.tvboxnow.com+ Q/ ?. c, y0 _/ U2 z+ K0 g# _
奶油         1大匙公仔箱論壇$ K' f: L& c: c( F) B5 L5 f
雜糧麵包         1顆
' I6 J. L) ]+ X' P! F) j  i* d# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x. V4 [  G% I1 J
【調 味 料】1 _# W3 \- [0 W! K
雞粉         1/4小匙
1 Z/ c7 F" @/ Btvb now,tvbnow,bttvb雞高湯         500㏄tvb now,tvbnow,bttvb$ R% l+ q. j. e5 m

; r: L* W0 W8 `9 K3 l) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ j; {" d! G7 K; d9 v8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。2 F1 O2 a* u6 P0 w% a
2.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。0 n$ c8 W7 U8 p0 O
3.於作法2中加入燕麥片、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻加入雞粉調味備用。
+ z$ M; \6 J; ~/ ?  `- Z0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將雜糧麵包切挖成麵包碗，將作法3的濃湯盛入麵包碗中即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 [8 Q7 Y7 L) Y. D$ n% I
芋香濃湯公仔箱論壇% c: J( c1 H, o5 ~! u4 ?/ i! y
【材　 料】
. R3 v# N' S1 Q1 a8 A9 f7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋頭         200公克
: O- k' z$ }  p6 W, I! }; W1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         10公克www3.tvboxnow.com: w" R! l9 a2 C1 L
洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g% Y# m$ M6 k/ m2 k" n, n
奶油         1大匙
. Z; }+ F% j2 K
; D# C0 w* V2 y& Dwww3.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 O6 L# u/ t6 r# A) y5 r* Z
雞粉         1/4小匙
! ], E1 W6 n" u/ ~4 R9 H雞高湯         400㏄
0 c0 ~5 ?+ z# W4 x+ d0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動物性鮮奶油         50㏄
6 V0 b& W# ?3 v$ j, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L( ^! ^( W8 T: j" }  Z1 g
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 u7 m$ W0 ?- W  h
1.芋頭去皮切小塊；西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。- w) a) b* V' v6 k  i
2.鍋內，放入奶油融化，放入作法1的芋頭塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。
6 B) \+ [/ H3 {* l( k- Iwww3.tvboxnow.com3.再加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
- B. L- G# J3 M8 K5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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% [: {3 `( C5 @7 f
青蒜馬鈴薯濃湯
) |  R' B, D0 mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇: [: |( c2 f7 Y9 S/ \3 {. c0 D/ q
蒜苗         20公克
( j) F, P0 h3 J0 b& @7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭         5顆tvb now,tvbnow,bttvb' |1 J+ ~2 |$ @
西芹         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 n8 a! K& W. N9 I. C
馬鈴薯         100公克www3.tvboxnow.com! V5 ^5 D" M/ X3 X( n# a
洋蔥         20公克2 y3 d' d5 T% n
奶油         1大匙
3 S* K$ G; p& b6 U& V- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p# {9 K: x: S. K
【調 味 料】
+ c0 I1 O" k8 n) c# H& z9 |, T0 btvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/4小匙( T2 g, Q' S% x$ Z
雞高湯         400㏄" [6 ^; a. n. W& C. C7 @
動物性鮮奶油         10㏄
* m" S' h7 V3 m7 Y7 \( n( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' r. r, }1 W7 t. b, O* ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
' }5 S' `6 W* Q! P: V% b公仔箱論壇1.蒜苗切段；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。www3.tvboxnow.com; p7 j" g, G1 O1 e, \9 }9 Z( o. W. x- e
2.熱鍋，放入奶油融化，放入作法1的蒜苗段、蒜頭、洋蔥塊.西芹塊炒香。- O& b+ o5 h( `' t+ U5 g. \4 n
3.再加入馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。公仔箱論壇  a+ T  e: r$ V5 D3 {6 S
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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www3.tvboxnow.com1 f& X5 e2 t- w# `, F1 e* @
雙色花椰菜濃湯
) i* q9 T5 V  Y& X. T' b【材　 料】公仔箱論壇2 p  v7 q7 [7 ^8 R# f7 C4 j' T3 I
青花菜         100公克
/ r2 S2 L& W- V% D2 A: `tvb now,tvbnow,bttvb白花椰菜         50公克
% ^5 Y5 L8 T% J3 ~7 Z* W3 W: k西芹塊         40公克tvb now,tvbnow,bttvb1 |" q& @* t6 u" w( q
馬鈴薯塊         100公克2 I8 v) q" E+ a
洋蔥塊         40公克
# b/ l8 z8 v9 _# z. T奶油         2大匙5 C8 x$ r9 j" k1 p) }0 y
! R, o% H8 X8 M$ J4 ^
【調 味 料】
1 {! x' v1 u# x7 K  ?tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
/ K+ {6 K% {6 n1 J$ Z雞高湯         600㏄' ^; M4 d+ u& }
動物性鮮奶油         100㏄www3.tvboxnow.com5 E* V2 f1 l. J+ L/ C3 N# q: v
公仔箱論壇+ R3 z' e! B+ t! q7 u- B
【做　 法】
; S0 [; x, G; K+ {- {7 c3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
- }- k8 B) _: l. P  d  C2.將1/3的青花菜燙熟，泡冰水撈起瀝乾，加入已冷卻100㏄雞高湯打勻備用。
" K/ ]- M: C- \0 d+ P& q! o& ?- m' o3.熱鍋，放入1大匙奶油融化，放入剩餘的2/3青花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
' p( [* [( p" m8 j9 S% `4.加入1/2馬鈴薯塊、200㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入1/4雞粉調味。
8 X7 s+ H9 ]5 a4 p8 U' P. z5.將作法2的青花汁倒入作法4中以大火煮沸備用。
6 a* @8 ^& |5 H: }3 R公仔箱論壇6.另熱一鍋，放入1大匙奶油融化，放入白花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r1 p' |* d5 E9 R  {7 x+ }# i1 n- X
7.加入1/2馬鈴薯塊、300㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置

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公仔箱論壇3 {' H* X- G: {- |) J' O' b
洋蔥起司濃湯tvb now,tvbnow,bttvb3 J- W! k6 i2 L
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?8 \& J) _( X3 |) F7 ?% D5 z; K
洋蔥         100公克公仔箱論壇' M8 w0 S9 ?- R; ^# t; y$ O% J: H' v
土司麵包         1片0 V7 t7 ]# O" N4 Y9 e
起司絲         1大匙; x0 X" `1 i  h% n% ~4 Q; {
麵粉         1大匙
* w3 }; w1 x7 V公仔箱論壇
" z) G& V4 H  u% B【調 味 料】
: s4 g) k& u% e7 w) E起司粉         1大匙
, Q  s( e5 P; K1 w紅酒         50㏄www3.tvboxnow.com6 F: Z, F9 p& k' x3 C- x
雞高湯         500㏄公仔箱論壇  x) n7 D/ F& S8 f/ |( }$ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D/ r' O4 H+ [: g1 N8 @9 X* w
【做　 法】www3.tvboxnow.com( T/ P0 `$ W( a: m8 d. O, P
1.洋蔥去皮切絲；備用。9 @; _" j1 n- J$ Q, ^" m$ ?
2.熱鍋，倒入適量的油，放入作法1的洋蔥絲以小火慢炒至金黃色後，加入麵粉拌勻成糊狀。
: c$ u% m5 L! |3 U0 ]( N3 v- X& G7 f3.加入紅酒、起司粉、高湯以小火熬煮約30鐘，加入其餘調味料拌勻。www3.tvboxnow.com; r0 W9 g3 n! g* |
4.將作法3的濃湯倒入烤碗中，放上切小塊的土司麵包、起司絲，放入烤箱中以180℃烤約5分鐘至金黃色即可。

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, a6 w. n$ P/ C8 f/ u0 ktvb now,tvbnow,bttvb奶油西芹濃湯
" v. E! K8 i% ^www3.tvboxnow.com【材　 料】
! _4 n( N1 X, x+ T! qwww3.tvboxnow.com雞胸肉片         50公克
  f2 e* X( _$ t9 l( U蝦仁         20公克: H# T1 ?+ w8 t2 P
西芹塊         200公克4 P) Z# l! r/ ~  t- {4 {6 H3 ]
洋蔥塊         30公克公仔箱論壇% N' [: s8 R  H! X" N
馬鈴薯塊         100公克公仔箱論壇  H( C# a; b5 O
奶油         1大匙' T. U- {. S/ u$ [7 ]

5 I& l* o' T: }【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 S1 A/ ?- G' T6 R+ ~5 Q. I8 l5 |
雞粉         1/4小匙
- m' H4 ~& n' O' n5 m! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動物性鮮奶油         50㏄9 g2 H7 I; P4 C% K1 @
雞高湯         400㏄
' ^; K6 K- _# L& H) {" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ?  H5 A' L$ H/ B  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& n9 I3 N; G! V% o) c9 [5 l- D# l1.雞胸肉片切小片；蝦仁去腸泥，備用。公仔箱論壇: R! a" Y+ c- O8 G% R
2.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊；馬鈴薯去皮切小塊，備用。
  R7 O* W/ {/ F& c' t8 A3 `www3.tvboxnow.com3.熱鍋，放入奶油融化後，加入作法2的洋蔥塊.西芹塊炒香。7 [7 X+ u( b: S4 c3 R! s
4.於作法3中加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。www3.tvboxnow.com  N; v5 G0 u. k( T  w
5.將作法4的高湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb1 }3 ^8 C2 l5 v2 n
6.再將雞胸肉片、蝦仁加入作法5的濃湯中以小火煮沸即可。

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0 Q" w1 _5 W* i: B& ntvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔濃湯www3.tvboxnow.com" b' ~" i- Q2 T1 g* n
【材　 料】公仔箱論壇6 ~0 j$ s9 {1 B. i+ z0 H5 I! I
紅蘿蔔         200公克
: l* Z* t# N* w  o西芹         10公克
* D# ?0 c: F$ Z8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         20公克
1 \: g) T5 f( O: b# P6 }" ^& Atvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \4 e& n3 ^9 M. h* A
橄欖油         1大匙
- D- j+ G  F9 n/ @5 ewww3.tvboxnow.com
$ G, C* Y8 a& S6 m/ R【調 味 料】
; s1 A* L3 j& b) e2 x雞粉         1/4小匙' p( }- g& x* {; _+ h8 X
動物性鮮奶油         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d& ^8 {% [9 f- x& p; I( j% r
雞高湯         400㏄
0 m* O0 E3 e* m; z
5 a/ a3 Z2 d6 D  I1 ]- ~; h公仔箱論壇【做　 法】www3.tvboxnow.com9 x/ I* M9 E4 d( X4 i9 A: _) ^
1.紅蘿蔔去皮切塊；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。公仔箱論壇( h* ~( W4 ]  G% I  `3 r+ V
2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。公仔箱論壇. l8 {0 ^9 l& `; v
3.再加入紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻。www3.tvboxnow.com4 y9 f" Z! [) K: H
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇& S! j: E! c- ~8 {& r
青豆濃湯
' ~+ n7 ^: z- W, s4 @$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
7 e: K  B) ]  c9 Z: q青豆仁         80公克公仔箱論壇7 o& q* M* w! v) W. {
西芹         10公克; V" W% d% j" e/ L7 r
馬鈴薯         20公克
# z6 t( L" A) A- d4 R洋蔥         10公克1 b/ Q2 d" }! m4 s7 F; l. p/ h- j/ r9 }
奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M; m  F+ `6 Q; y  z* V

. O& m/ B- C+ e; i0 r: c公仔箱論壇【調 味 料】9 V3 `0 S. J7 S$ T, W6 Z) P( q
鹽         1/4小匙9 i. c3 d0 @- ?8 P
動物性鮮奶油         10㏄公仔箱論壇" I# l) K% S3 i
雞高湯         500㏄
3 a# L' p- A. @tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com, U! G8 Q4 W# l% Q( w( ^. v
【做　 法】
$ R) @: P1 G5 M- i公仔箱論壇1.青豆仁放入沸水中燙熟撈起瀝乾備用。
) ?+ i) \0 g& k5 Ptvb now,tvbnow,bttvb2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。公仔箱論壇/ U5 i8 c& {* I; k0 g
3.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法2的洋蔥塊、西芹塊炒香。tvb now,tvbnow,bttvb  h) Y, b3 p4 G+ c+ _/ N; q
4.於作法3中加入馬鈴薯塊、雞高湯400㏄、作法1的青豆仁60公克，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B0 G4 f; ?" C0 w
5.將剩餘的雞高湯100㏄、青豆仁20公克以果汁機打勻，倒入作法4的濃湯中，以大火煮沸，加入鹽、動物性鮮奶油調味。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z  S7 j2 @0 R* T( C
蕃茄濃湯tvb now,tvbnow,bttvb2 [$ d. c; ~3 T8 @) n) d* O& v
【材　 料】& M- G! t6 Q' y- O/ j9 M# h7 l
蕃茄         200公克www3.tvboxnow.com: m' N( _1 K' ~9 y, S5 a* C. R8 l
西芹塊         10公克
$ v2 h+ r3 n7 H0 _0 K" uwww3.tvboxnow.com馬鈴薯塊         50公克公仔箱論壇' N+ {* r- X5 ?* B# b/ o: F+ d
洋蔥塊         10公克
# p  u, R- z7 \0 swww3.tvboxnow.com奶油         1大匙公仔箱論壇7 `" D2 F( f: P9 j; y) n& _5 _
百里香         1/4小匙; }% ~( v( J; E# F

% R4 L* r! ?2 `% C. {: @& v& ?【調 味 料】
- Z3 a, L$ W' q, x7 H9 lwww3.tvboxnow.com雞粉         1/4小匙www3.tvboxnow.com* ?  }/ p7 A5 v
雞高湯         400㏄
4 R" T7 D; {  f3 h9 K! [www3.tvboxnow.com蕃茄糊         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l1 Y1 V. S2 F" O' Y/ j* n% R

  k; X2 v0 O$ C* |0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A2 o8 X) k2 J" A% J" m
1.新鮮蕃茄去皮後切塊備用。# T$ K/ L8 c3 \% K( q
2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
: ]! R" b+ L* ~) \. U$ u3.鍋內，放入奶油融化，加入新鮮蕃茄塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。tvb now,tvbnow,bttvb4 `1 t# Q7 K$ F- z: s, J/ A, r% p
4.再加入馬鈴薯塊、百里香、蕃茄糊、雞高湯以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入雞粉調味即可。

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' {1 o" l' k/ J$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法式蕃茄海鮮湯
& X; Q- S4 k" R- B/ u% K【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~) L! A+ K& h. x/ L, u
A.蛤蜊         3顆  H' c. g5 j$ ?+ z! ]" T7 N
淡菜         1顆
2 d/ g3 X# w( W& Q4 s8 W2 x公仔箱論壇干貝         1顆
/ f; p5 _, v& r/ t/ B明蝦         1尾
9 O2 I$ }- o/ u# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         2小片
+ E3 X$ A' B5 x& d  [B.罐頭去皮蕃茄         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D& h0 s' i! Z1 m; b. L% S4 _
橄欖油         10㏄tvb now,tvbnow,bttvb: ]; `. Q5 v( w/ W% L0 G6 t$ b+ e
白酒         15㏄公仔箱論壇" ]! v+ u$ U* @- ?2 ~3 r' [, @6 d
高湯         250㏄2 O3 @' l1 G! |0 ]
  ^% R4 R& M; ]
【調 味 料】
- E8 m( x( j9 E% [! J; T8 ?新鮮百里香         2支
4 n8 M0 s* p! [. j. z0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮月桂葉         1片
. D6 h2 u5 A3 L' `1 F6 F鹽         適量公仔箱論壇, A$ ]& h1 M2 m  }, ?
胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 |& d; _- V/ A/ o8 f0 v. m# v

; j" R$ `9 o( ?  Y6 b5 T5 J% P【做　 法】4 S6 `) V7 S) G& Q+ V& T5 D
1.將所有材料A洗淨，淋上白酒；將罐頭去皮蕃茄切碎，備用。
  i1 Z) E: [5 h  t2 k! a+ g7 d! [/ a2.取一人份的湯碗，將作法1的材料與蕃茄碎及剩餘所有材料混合，倒入高湯，再放入所有調味料調味。
" T+ c. ?! D$ J; W& A" X) p. w3.將作法2的湯碗放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

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7 W( h( @( C0 H- p4 l9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋南瓜湯         8 o6 X, Y! a, Z. b( `; H/ ^' N: y
【材　 料】
  L2 \: N3 A  awww3.tvboxnow.com橄欖油         45公克
8 U5 n% \. U5 p% |- n公仔箱論壇香葉         3片
; o9 \$ C! y7 itvb now,tvbnow,bttvb蒜頭         35公克
! K/ g- g. {# o1 o% e$ w7 rtvb now,tvbnow,bttvb洋芋         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x6 k3 }5 C; w' I- \: q
南瓜         200公克
( d& v' G$ d/ R6 }' Q/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         適量( V# O! R8 v% F- s) T8 }

2 ^& b& O! G8 ]$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
! N' o. {8 z" C$ F7 T9 xtvb now,tvbnow,bttvb原味高湯         3罐
( i% F1 m6 P( J  p2 a9 H公仔箱論壇鮮雞晶         1/2小匙
9 Z$ W5 W! }, |8 e- N# D# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         5公克公仔箱論壇9 i" ]7 s& ^! g1 m' [
糖         25公克
1 S9 l1 u0 ~( G( Utvb now,tvbnow,bttvb水         500cctvb now,tvbnow,bttvb. T4 V2 q) ^+ {& j, p  v2 z

; W: h% t# }- y& D$ M- ^' ~tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 `, B. g) q0 v" z/ t! s9 b: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜去皮去籽切塊；洋芋去皮切塊，備用。
$ W$ C& I8 u$ B: Q/ U1 E' b2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入香葉、蒜頭炒香。
3 M# F4 g* T4 N+ D9 Utvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2鍋中加入所有調味料及作法1的洋芋、南瓜塊煮至鬆軟。
' |' H8 o! e8 _* x$ |2 d4 Vtvb now,tvbnow,bttvb4.再將作法3攪拌成泥狀，以鮮奶油點綴即可。

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/ {! w0 S8 |1 C5 k9 H5 a  H/ ?酥皮濃湯(2)         tvb now,tvbnow,bttvb. a, A' v. m0 _& {
【材　 料】www3.tvboxnow.com5 @3 N# G2 p8 i) u
洋葱         1/3個
2 c; @8 s% a$ Q* R培根         3片
$ G' ]" L9 _4 J+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇         160公克
% g( |5 v) v- s. b: F* Q  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         1小匙
/ t" k1 f, f$ S1 j: O. c# j5 G& Z公仔箱論壇玉米粒         80公克
' t9 M7 A7 w8 O, cwww3.tvboxnow.com麵粉         40公克公仔箱論壇) m4 U- a8 @* j5 [4 ^  V
奶油         40公克
7 I' o  G9 j/ ?- i) D  A5 `% O酥皮         4片公仔箱論壇) L5 H/ u8 P# s3 t% X
蛋液         適量
! `, M7 J/ L+ B3 v% i4 M/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑芝麻         少許
* g- |3 U# C* z( O公仔箱論壇
+ Z! g; r' }) C: g; S' l- F0 D8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇" ~6 o& y, s# G! r, s
鹽         適量
4 ~7 V% J, z; D" g6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白砂糖         適量
# P0 {) V; C6 t$ U% [2 [公仔箱論壇牛奶         500㏄
8 `0 n+ ]3 {2 z/ k8 ^( }www3.tvboxnow.com高湯         500㏄( S, A$ U# r2 e$ p4 ?
鮮奶油         2大匙www3.tvboxnow.com# Q4 Y7 x# N3 M% G( |; a

& ?5 G5 H* ?9 m0 f8 C: |* I/ \: k公仔箱論壇【做　 法】
! O/ m" }0 w0 }8 Y& L' E1.洋蔥、培根切小丁；蘑菇切片。公仔箱論壇0 T8 `$ y/ I$ J- Y: r4 R/ }6 p
2.取鍋放入少許奶油加熱，以小火炒香作法1的洋葱丁，再加入作法1的培根丁炒至金黃，續入作法1的蘑菇片炒軟，放入少許鹽、糖炒勻盛起。公仔箱論壇4 J% x" R$ R/ J5 U- |+ L: M
3.再取鍋放入剩餘奶油，以小火煮溶後，放入麵粉炒勻，再分次加入高湯炒勻。
+ F/ P( S& J& z) Q/ A5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的鍋中將牛奶分次放入拌勻，待煮滾後，放入作法2的所有材料和玉米粒，待湯再度滾沸，加入適量鹽糖和鮮奶油拌勻，盛入濃湯杯內。公仔箱論壇' ]% \/ p/ k8 l, }! X' H) |1 b
5.在作法4的濃湯杯口塗上蛋液，再放上起酥片封好後，撒上黑芝麻，放入預熱190℃的烤箱內，烤約10分鐘至酥皮金黃即可。

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* i  \9 g. x4 u2 u, |. ?( ?5 {www3.tvboxnow.com酥皮海鮮濃湯         tvb now,tvbnow,bttvb8 y$ k% f" |$ G/ k. k
【材　 料】
% R1 D: y% I  o" X& \; m- u6 Ftvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         50公克公仔箱論壇" d4 p$ g" ~+ j) X) c
大蒜         30公克
5 V9 x7 H  S. w! G, B& Q4 ^0 v月桂葉         1片
8 v4 {1 r# ]) l: \3 a馬鈴薯         1/2個www3.tvboxnow.com& e$ ~! O& J9 }% \5 K' H. G
蝦仁         3隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `2 s' y6 H7 P; y% }
魚肉         30公克
# X/ n  L: w8 E1 Ztvb now,tvbnow,bttvb透抽         30公克tvb now,tvbnow,bttvb/ Z; Z; h% W. b& z$ g
低筋麵粉         1大匙
( q( h: q6 m$ E: A  U& ~www3.tvboxnow.com高湯         500ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z# G7 h* q  F# }# U3 {
酥皮         1張
0 P) q! |+ D3 V. g+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白芝麻         少許
% [8 u3 a0 m0 H$ [* l) S
( i/ ?% g/ e( N7 @6 K4 b/ d1 m  ~tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
3 D7 P- ]+ I1 p) a9 V奶油         30公克' @/ K+ }; b- A5 g% _
鮮奶         100cc2 c. |3 j- A1 W2 ^+ O7 m
鹽         少許
4 |- }! h# R2 T# Z: ~5 D- b/ K公仔箱論壇糖         少許
- \/ p# K9 c4 ptvb now,tvbnow,bttvb
; U  d" _" v5 u【做　 法】
5 ?' i5 x1 i6 M  b) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋蔥洗淨、去皮、切丁，大蒜去皮與月桂葉分別切碎，備用。www3.tvboxnow.com& f9 i& M1 {; \/ ~
2.將馬鈴薯去皮、切細丁備用。
; q. H% @1 ^9 D* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蝦仁洗淨，魚肉、透抽洗淨、切丁，備用。+ j" x9 t0 o" M* O4 A
4.平底鍋中放入奶油以小火燒融，加入作法1材料炒出香味，續加入作法2材料，以小火炒約3分鐘。
+ x# p% X4 l. L7 t, `4 J" k1 xwww3.tvboxnow.com5.將作法4加入低筋麵粉炒勻，再加入作法3材料與高湯、鮮奶拌勻，續煮約2分鐘至滾開後，加入鹽、糖調味。公仔箱論壇. |& v# w' Y+ ]# G) @, h0 C. ]; w
6.將作法5盛入烤碗中，蓋上酥皮、撒上白芝麻，放進預熱250℃的烤箱中，烘烤約4分鐘，至酥皮膨起且表面呈金黃色後，即可取出。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 Y! Y2 E8 t6 X
鮮蚵濃湯        
( @8 s$ W7 M& `& H【材　 料】公仔箱論壇' W$ B* x) b3 e( Y) E2 T
鮮蚵         150公克公仔箱論壇. A+ V' i# ~9 u! o; X8 V1 p0 S
洋蔥         50公克
" L! A* A% V. j, e+ L& s3 xtvb now,tvbnow,bttvb洋菇         50公克www3.tvboxnow.com2 Q4 x, ^& W' Q, [
馬鈴薯         60公克
! W- u- x0 B# U3 F1 D$ G2 m3 p胡蘿蔔         20公克
, C2 F$ w5 t$ R: {奶油         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M3 y& z5 P. o# p
麵粉         2大匙
% d/ G5 o5 I5 i: Z: k. v公仔箱論壇鮮奶油         1大匙4 e. o. g& W4 }: t+ `% {  }/ x
水         500㏄
2 P! P3 u( r# z6 s2 d, k7 ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: Y+ \( B( d; M, n# p
【做　 法】公仔箱論壇  L4 U- f0 C, f
1.鮮蚵洗淨瀝乾水份後，放入滾水中汆燙一下即取出備用。公仔箱論壇9 h% }* y3 B- V1 Z
2.洋蔥、洋菇、馬鈴薯、胡蘿蔔均切成小片狀備用。
9 ^0 |4 r% w# Dwww3.tvboxnow.com3.取一炒鍋放入奶油，待奶油融化後，放入作法2的洋蔥片、洋菇片炒香，再放入馬鈴薯片、胡蘿蔔片炒熟，再繼續加入麵粉一同炒香，最後慢慢加入水拌煮至湯汁呈濃稠狀。
9 s; m+ w- z% \2 ~9 q# d4.繼續加入調味料、鮮蚵、鮮奶油於作法3中，待湯汁煮滾即可。