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" {$ n* {7 ]* N% \+ F) K- i; v1 Xwww3.tvboxnow.com馬鈴薯沙拉
# B% y0 r: r6 U! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】: j6 T$ W( [, E
馬鈴薯         300公克
& i& J, f' R& o公仔箱論壇小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb) G5 _: a* k' ?. g; O/ l& e
水煮蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G9 y( N* D; z9 t- q& e
蘿美生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?" T2 |, i1 ^  _3 k1 H- ^# b  S
火腿         50公克www3.tvboxnow.com# O- H8 ?2 o2 F

- s1 T6 q2 e3 H0 e! K& V5 A【調 味 料】公仔箱論壇2 u2 A; r  F$ K1 O, g! s
美奶滋         50公克
$ Q( C0 R+ X; r! k, s黃芥末醬         10公克
3 C0 P9 r* o+ |6 v. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶         15公克tvb now,tvbnow,bttvb* d6 h: g9 c, ?% S+ _  N9 k  X
tvb now,tvbnow,bttvb$ y: r+ H' a9 E3 g* G! w
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `7 u& R0 ?6 O; L/ p6 p; [9 ~. A) a2 Y
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。( K0 c( |* _' z- {
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
6 l- s% S2 H( j$ j) i) ltvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
1 u' ]/ w# ~1 Q$ e" \0 [* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。4 Q  G; ]. L& s6 ~: F
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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2 H6 b4 h8 B" M- A- B. D, j蘋果西芹甜沙拉
$ Z, S( N0 ^( P1 H1 ^【材　 料】
  }: @7 }4 e: a$ M+ s  }甜玉米粒         50公克
6 W: R. P5 W( H+ D) r( G$ h) p  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果         1顆
# {. |' o+ D* {) X西芹丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 e! E* t: W, j  I' C5 ~: Z" M
核桃碎         10公克
4 V6 E0 U4 j% D- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         100公克公仔箱論壇# ?8 o' R( N+ B( U

6 _  A0 }4 U! p/ [4 v7 i0 g2 O, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇$ h: @- O) c  H5 j7 [( [, r
美乃滋         20公克% M. x: P  f( S/ M
鹽         適量www3.tvboxnow.com7 N- e) N; W: q9 o9 U: _
胡椒粉         適量
! T! @2 y& w2 A8 Hwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇3 V8 x- o$ v+ H, f7 f, x; A3 z
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  \; P/ f5 I6 R1 v" @9 C. L- U
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
, c! n, ?* U0 u4 }' B5 ?2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
! H6 R) _" C% x7 V1 t) u6 {tvb now,tvbnow,bttvb3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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# g& h) p8 W) B4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿甜珍珠沙拉www3.tvboxnow.com9 [  {! i: Q! M, D- e1 u$ e$ E
【材　 料】
  w' r& B+ K3 n' m$ h$ `4 Y) ftvb now,tvbnow,bttvbA.甜玉米粒         50公克
8 ?, V3 V* y: \4 x4 {4 Gtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         20公克
0 T. q) Z/ A" t4 A9 a西芹丁         10公克
: A9 @9 Y( B/ l/ @- c洋蔥碎         10公克www3.tvboxnow.com5 S; s: W# c. v* A; a
小黃瓜丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, @6 P# a0 a4 b- z( t1 @
B.大蕃茄片         2片
7 v" T, w- g( F) N: e3 N& o3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         100公克
+ @' I7 F3 S9 W! q' qwww3.tvboxnow.com
$ O3 L% s" s1 T' x) v, P/ w【調 味 料】  }3 ]! m$ n. D/ y
美乃滋         50公克
! k3 k  q- t: @7 b$ s# t4 x鹽         適量www3.tvboxnow.com; E4 z8 P7 M  j8 L7 S: a+ y4 c
胡椒粉         適量
5 U2 E  d: N9 ]) @2 q6 n4 i3 A
6 z! c6 x1 \8 b【做　 法】
& |/ N) _0 R  C8 q: l# D/ r7 ~, k公仔箱論壇1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。. N- s, b# H7 J8 O9 Y1 g4 N
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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甜玉米蛋沙拉
8 o/ w4 b  S& V- h' \【材　 料】# X$ M- {* C1 K) U4 o# o
甜玉米粒         50公克
" S  x* v% p. v8 l0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb* s, T# @" D0 A$ [9 h
火腿丁         20公克
( Y, _9 i9 G6 v) `5 x公仔箱論壇貝芽菜         20公克
. y# ~5 |# ^7 M8 T/ N" ]& Rtvb now,tvbnow,bttvb* s3 l9 W' \% ^" k
【調 味 料】( }% y$ m. \) t: [0 ~& R. n
美乃滋         15公克
/ u  O" i1 b0 x$ v- J7 ~公仔箱論壇鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e0 X5 d( c% R3 r8 z, i
胡椒粉         適量
9 j6 b% c7 r3 {9 I% ~辣椒粉         少許
( j+ i" U8 `  O0 A5 {+ owww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com) k( n9 E1 w1 w, x: U# O: I. v
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 Q3 N+ J+ s4 f% b; @3 {+ w
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
5 j6 ~( {8 [: j3 |& H2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
" ?% x5 @6 o- V# `0 T; Z' M6 O5 _9 itvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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馬鈴薯培根沙拉! _$ e7 @3 p- @
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r- M6 T+ @+ P% d9 V5 L; \" V4 x
馬鈴薯         150公克
3 X/ T) E3 M, R. R公仔箱論壇培根         30公克
0 F' Q6 t5 v+ D! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         50公克
) t8 ~/ }7 Y; V# }& y. I9 O% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 ?9 Q: A/ a# f" C+ A
【調 味 料】
0 l0 y3 H6 g8 k, X/ C" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草美乃滋         3大匙
. X# F# ^2 o" p3 w. `" C. q6 \/ N! G6 |( W. g! _" D7 A
【做　 法】www3.tvboxnow.com/ C9 {! e$ Z- J" L
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
. u# v9 a' l; C' N; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。公仔箱論壇0 S6 L1 G! S# U% P3 ], V
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。www3.tvboxnow.com$ I5 l: j& s% B+ T# q
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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澄清鄉村暖沙拉
+ `8 E4 P' O. G3 G6 w' ^( Z8 y【材　 料】
. D/ z7 |( G8 l/ T9 p( x5 C8 P捲生菜         100公克
5 P0 L8 {; z8 Q9 q) wtvb now,tvbnow,bttvb萵苣         150公克
- J% q( Z, Y. Z- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 E* H, W+ p- j
tvb now,tvbnow,bttvb5 ?& [* c4 M8 ]2 s" K
【調 味 料】公仔箱論壇! B& H& G' _7 D, J: g
澄清奶油醬         2大匙
* C% c& b+ a* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- _# R; `; M, X. ~( m【做　 法】
9 J2 S" A3 M1 D+ T2 x2 hwww3.tvboxnow.com1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
0 j0 }$ v  H+ H* r$ b公仔箱論壇2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。7 {6 L5 h( s0 F9 g" p0 p( Y, f# G
【備　註】
6 R0 H" f( K; `. q5 o0 y( F想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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' K/ B7 c$ X) p7 x9 g# O$ U- `- A
烤蕃茄沙拉www3.tvboxnow.com& U8 A' D0 l/ {1 _' }7 `
【材　 料】- [1 Y+ A' M, }* C' G/ D5 W
小蕃茄         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B* q: x) l% D, r7 O  f( t8 f
洋蔥末         150公克
! ^( p( e+ o, E. P- `7 [) O檸檬汁         1大匙2 W" s; {! m9 _0 p$ a* {
薑末         1大匙  Z8 l( M1 i$ R' i
紅辣椒末         1小匙- M) |1 I2 Y! h$ M9 p. N0 h: @/ j
鹽         1小匙
5 G% y9 m! e; P2 k% p( W1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ S7 v8 C& x% S5 k- J3 Z2 kwww3.tvboxnow.com【做　 法】
; {; b: H- `4 w" [1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb! Y; t0 a! U1 Q* x
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。* Z, D) [3 W  F( V& Q
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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& S; y3 J7 r+ N: x6 ^公仔箱論壇烤甜椒沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y( }/ t$ K. S
【材　 料】
7 t2 q* b* P; b* B5 x/ t9 c% h紅甜椒         30公克公仔箱論壇5 G8 A( h* y: K0 _2 y4 k/ c
黃甜椒         30公克
3 Z7 K4 L8 U7 e青椒         30公克( H0 O3 [: p" e% e3 H
tvb now,tvbnow,bttvb) J. ^; s6 g, U$ j& @, e
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i; G# u8 j/ ~
義大利陳年醋汁         2大匙www3.tvboxnow.com$ f+ a. r0 y) ~1 f3 G
公仔箱論壇4 |! {  S1 O2 s% ?* Q& d$ A4 O6 m) s  Y
【做　 法】, J5 e+ \, E' \7 V, {6 @" T( U
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
  H) z. {  h9 H6 b& m, A0 {4 v2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。tvb now,tvbnow,bttvb2 r# b" Z2 [9 f  _# r
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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1 J( `) n( G+ @
蕃茄鮪魚沙拉
2 ~7 \$ ?7 H' [0 y( V4 b( V, [公仔箱論壇【材　 料】
9 n% w: j* e/ O% h, ?6 H+ q1 [www3.tvboxnow.com鮪魚罐頭         1罐
; h! A% t- J( a* m% g! k0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大紅蕃茄         2個
* b  d. T5 J9 p2 d% i; }+ x9 {0 ?. G洋蔥碎         50公克* E1 x5 z3 |& T5 m& a: I
酸豆         20公克& ]& j* H, a4 Z- H

; W; [0 H, m# U6 U# I公仔箱論壇【調 味 料】
2 i: r/ M' O3 C- s$ R  wtvb now,tvbnow,bttvb香草美乃滋         3大匙公仔箱論壇) U5 o4 k" e4 X7 O: u

9 o, |5 c6 V5 A: K$ W公仔箱論壇【做　 法】5 o3 t( ~% A. G% G
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
: }* Z8 F( h! V4 d5 H, J" n" c' [" j2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
& G/ w5 M" `4 h8 ~( m0 Y! Iwww3.tvboxnow.com3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `( K5 Y: r& c# H6 Y
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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公仔箱論壇: k# Z/ s8 a: R  X
鮮蝦莎莎暖沙拉公仔箱論壇- h! x/ q# T6 ]
【材　 料】
$ t. a7 }6 i6 O4 p6 W9 ~9 h' P公仔箱論壇鮮蝦         300公克tvb now,tvbnow,bttvb; L% N( q& X3 J( \. o% e- L
捲生菜         150公克www3.tvboxnow.com% V8 z% ^% x9 x
橄欖油         20㏄
! T1 t# n3 M9 m公仔箱論壇  i( W6 t  W6 N; J# X
【調 味 料】
. K6 K4 k+ J. Ptvb now,tvbnow,bttvb蕃茄莎莎醬         2大匙
% {2 e+ [# K+ F$ P公仔箱論壇鹽         適量
: L% n8 u+ J2 V% e* g  z8 @胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e; y; m7 s' Q9 x! o2 K4 c
2 v( I7 W( ?% B, g
【做　 法】公仔箱論壇; u1 j; c6 H9 k: B- N
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
9 W' J4 S* z6 h5 r$ y. }tvb now,tvbnow,bttvb2.鮮蝦洗淨，去殼備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 H( d1 ~, g0 }3 v" e9 p" x' }
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
/ a, w; _3 A( m% S+ N2 F  o8 K# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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9 Z3 k. e, }2 P% y7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。德式洋芋沙拉www3.tvboxnow.com. E# X$ B6 r. o" \
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 i2 z4 \' `) b" F+ ?3 J
培根         30公克
  z7 z+ T4 r* ~9 T" Z7 Stvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W. F' ^- Z. n& H
洋蔥碎         20公克公仔箱論壇: E5 i" T; ^( V9 }7 G' E. h
青蔥碎         20公克
- V! \4 |" s1 |% z$ z' _tvb now,tvbnow,bttvb
7 _1 H0 b- t& H+ b6 w& [9 jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】. U+ g8 H& N/ h( `$ q/ s
芥末橄欖醬         3大匙
& I% \- u( |9 f  u8 E" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# H. P* y8 H  n$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) i* E+ c0 Z" l7 c7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。/ M8 Z2 S- l) |+ ]
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
/ j8 l9 Y; J9 ~0 S/ i% Awww3.tvboxnow.com3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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# h8 l/ ?6 {4 T, s. l義式火腿沙拉
2 r6 ^: ?. A, v9 _4 F4 jwww3.tvboxnow.com【材　 料】
; ^+ s7 M& M6 o. L9 H! e/ b* u8 S/ b公仔箱論壇火腿片         100公克
) k. g! R% j; K7 H公仔箱論壇法國麵包         2片; `* o3 s" l! d- b' c6 c
捲生菜         50公克
, g. }( X$ Z+ l9 |www3.tvboxnow.com+ D+ v) Y0 }( {4 [& m: ^# |
【調 味 料】+ G& m0 s. X; O$ k1 _% B, b, `
義大利陳年香料醬         3大匙
& a$ a6 k; h# s4 J! kwww3.tvboxnow.com
+ ?) m+ a7 d. J) y【做　 法】
# q2 F* q: e8 B4 M2 c) _! Z7 B1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
' R9 p; |/ H8 b; X. s( D, Ewww3.tvboxnow.com2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
; R: X1 p) c; n2 Y; u* l; uwww3.tvboxnow.com3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
5 r# M0 i, }: X# f4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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1 d. F6 l8 |7 H0 L
法式鄉村麵包沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p& ~( |1 ?2 J$ F+ E
【材　 料】
7 q4 O5 {' O) b8 M& q8 l捲生菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N/ O) f& \* Y! v
萵苣         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o( I+ ?3 P& C0 q/ V
鄉村麵包         2片tvb now,tvbnow,bttvb$ [( L# n1 }( }. z
www3.tvboxnow.com" S8 w# r% s. s
【調 味 料】4 _( H: `1 Y. ~+ Z/ M
法式油醋汁         3大匙
( I% Y1 s& [. p4 A9 h, S$ x9 T$ G6 Rwww3.tvboxnow.com! E- E8 l7 }, q- j# S) T- R0 r
【做　 法】
5 x* Q- p) ~$ i4 |  }tvb now,tvbnow,bttvb1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
. R/ a+ \( g. {) Lwww3.tvboxnow.com2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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% L# w% J5 v* H- v$ Q# [) V, `www3.tvboxnow.com芝麻雞肉沙拉tvb now,tvbnow,bttvb" ?, _$ A* L2 B; v
【材　 料】, ^* v6 Q& [9 N
雞胸肉         120公克www3.tvboxnow.com- d: G/ H: H* i- B: y8 e' ]9 n) E
捲生菜         100公克
; h- v% H8 H& ^+ J: f綠萵苣         100公克+ I1 g# ~6 ^# q+ r5 z) a1 Z
紫萵苣         50公克
) y2 L* s3 \* _9 c/ U小蕃茄         20公克
3 o3 U4 o  m$ \; }! t  l: w5 `  U
4 [0 B7 w/ G7 e% J* |公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ m4 w) [# r4 S0 I
乾蔥芝麻醬         2大匙5 ~$ w- p6 H+ }

6 P( r- _, a- F, b9 }+ y, h- y. Z* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
, n/ Q0 u* K$ k* R% ~% s1.雞胸肉去皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r3 D* J9 a/ t! u( c& l6 V
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
" e% E: Q, q- ftvb now,tvbnow,bttvb3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。2 r. u3 ^; {7 n" Q
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉
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鮮蝦         8隻tvb now,tvbnow,bttvb/ c" m. E& s* }+ V0 |( O) W7 v
薑片         2片
4 ^' `( S5 ?: P7 V7 s芹菜梗葉         1根公仔箱論壇' g0 G2 ]$ ?. u$ F, S
沙拉醬：
' p! \) W& m; f! Z- X! Ltvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         10㏄www3.tvboxnow.com- I, q- r" Z0 t
辣味腐乳         10公克
& L7 L. R8 Q( E美乃滋         10公克
* {9 f; n. @7 d6 c6 Q) X5 z1 ~; y蕃茄醬         20公克
% W; B+ D8 f2 w& j1 g1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑汁         1/3小匙www3.tvboxnow.com) U$ `: M' c$ |2 `& |; `" e# J

2 z& d: R: p7 p2 Wwww3.tvboxnow.com【做　 法】
7 N! `8 {$ b+ J) D: u  q/ utvb now,tvbnow,bttvb1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
! {) i4 |) O4 f: _) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
6 ?* p, @; m4 ^6 H  ~& s1 h# \% F3 j% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
8 C4 w% Z. R/ D9 c, y2 S: [) O公仔箱論壇4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。