BeiDouChef

La Soupe 湯tvb now,tvbnow,bttvb; B/ U: I* u' ~

. s8 y0 x/ p/ w& l
8 a& F! K" [, I/ `4 G5 S7 H6 K# ~/ r5 u/ r9 b9 m; h
海鮮酥皮濃湯
6 X5 e8 h1 c$ P; z6 e公仔箱論壇【材　 料】
2 g8 U& K' B, pwww3.tvboxnow.com酥皮         1片$ x( }) P5 t' e* X: m
玉米濃湯         500㏄
3 p8 T. F, t# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋黃         1顆www3.tvboxnow.com0 [* F( U3 b' p; h3 |
鮮蝦         5尾
: R! G  R% i: B& I% O公仔箱論壇魚片         30公克! G1 o6 v7 c  C+ n' X/ u
透抽片         20公克
  Q# T9 J, W5 l0 G/ U: Otvb now,tvbnow,bttvb7 F% S  {7 u$ G9 f- l2 y, K9 _
【調 味 料】8 E) J3 D. p! E+ S
粗黑胡椒粉         少許! c3 b3 ^/ n5 Y6 O; w* F2 w, O' H0 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g+ j1 L- E9 }7 D- O- K
【做　 法】公仔箱論壇' ]0 L5 {: k7 D) y
1.烤箱先預熱至150℃備用。tvb now,tvbnow,bttvb& X/ p* p# d' L% C7 B" i( c
2.玉米濃湯、鮮蝦、魚片、透抽片、調味料放入烤碗內，放入作法1的烤箱中以150℃烤約5分鐘，取出備用。
3 R4 X+ I. H6 [% u: n- y+ R! M公仔箱論壇3.市售酥皮抹上蛋黃後舖至作法濃湯碗上，再以200℃烤約3分鐘至酥皮膨脹表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 P, M; ?* A; m; Q
大麥濃湯麵包盅
5 Y% i' T$ s+ \' C3 R公仔箱論壇【材　 料】
9 e+ v% h5 n. r8 |公仔箱論壇燕麥片         50公克
9 n: P: ~6 t" N5 l" }) w. Stvb now,tvbnow,bttvb西芹         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; [) b; [8 O0 W6 m( R/ {
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 {; ~4 R, _' w: V+ s
奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e1 x/ K. C) d" H+ E; ]: `
雜糧麵包         1顆
$ k5 y6 ]% M: i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' E) j) q, q. y
【調 味 料】
" _( K; g; d: h$ j/ f, T5 N& Gwww3.tvboxnow.com雞粉         1/4小匙
4 ~& G3 _- {- i; ^& s) K6 e+ d) bwww3.tvboxnow.com雞高湯         500㏄
2 Y8 }: j1 |# j+ [6 g" ]www3.tvboxnow.com0 U- Z5 K# B  y" k
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% w+ q0 w9 W  f& L* G' Y! D+ Y
1.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c9 A0 |$ y7 ]: z2 S
2.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
/ t4 c% S; n1 x0 Q9 _# D公仔箱論壇3.於作法2中加入燕麥片、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻加入雞粉調味備用。+ c: o; _( F' d- F2 p/ [  M' \
4.將雜糧麵包切挖成麵包碗，將作法3的濃湯盛入麵包碗中即可。

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' a& r( @" g$ Z) W( B( i芋香濃湯
5 F& _" F! ~; @3 ~7 j( Awww3.tvboxnow.com【材　 料】: R' S; R+ Z$ b$ J
芋頭         200公克
% I% x  E" n8 P1 Jtvb now,tvbnow,bttvb西芹         10公克
1 g' S# J5 }! ^6 {洋蔥         20公克9 E9 x5 C5 V- A% m1 \$ k! g" r. l" o
奶油         1大匙www3.tvboxnow.com8 S8 L6 ]1 g* X$ o
tvb now,tvbnow,bttvb8 j; |4 U9 X$ J$ V: u0 g& R0 y; v# u7 q
【調 味 料】
, q8 V1 I; i7 S雞粉         1/4小匙" ~, w) z- _9 _. P) c
雞高湯         400㏄9 y7 o! D7 W! \  @" p# `
動物性鮮奶油         50㏄
; \# G) I7 S9 N' J6 X* N* \8 A% i/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 r2 B% o6 W3 O6 v【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l8 P9 E- L% K( W6 p
1.芋頭去皮切小塊；西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
9 k1 J: H, N6 M  g4 v# H公仔箱論壇2.鍋內，放入奶油融化，放入作法1的芋頭塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。公仔箱論壇" c  W- N9 K" x: E+ i
3.再加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x9 ~; N! `1 Y1 h" ~
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" D( b( k$ T, C# r7 o
青蒜馬鈴薯濃湯
. M( R% M5 N% _% \  ?【材　 料】
7 L& p/ M; y8 n# o* Dtvb now,tvbnow,bttvb蒜苗         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: h" u4 S( L6 K+ e2 e1 M4 z/ @
蒜頭         5顆
' h, |; m/ k7 y$ d1 K* P西芹         20公克公仔箱論壇3 ~8 f. n8 X2 X4 k2 H0 _' a
馬鈴薯         100公克
" t" J' ]4 A- O4 d# t( S* ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克
5 X# J% |! Q$ y7 i# I0 W8 U; c% b奶油         1大匙www3.tvboxnow.com) Q3 b  Q& p1 t! L; x; `
0 v+ R% f+ @& @5 l. g
【調 味 料】
- z( h$ [/ I& {雞粉         1/4小匙
% e% a& F4 Q& n5 F9 e: `2 F' K# J3 j雞高湯         400㏄www3.tvboxnow.com1 |$ C3 a$ n. u% C+ Y
動物性鮮奶油         10㏄5 y& g, P& q8 ^& H* z
www3.tvboxnow.com1 H5 I# i/ Q- c3 L* @0 m$ \7 I! @; R: |
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \' {4 s; N2 `% ^/ y/ ?
1.蒜苗切段；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。: w9 ?* ~7 d0 J9 j5 a6 L
2.熱鍋，放入奶油融化，放入作法1的蒜苗段、蒜頭、洋蔥塊.西芹塊炒香。
2 Y3 _1 f1 D0 P. Z$ ~* E: x9 Dtvb now,tvbnow,bttvb3.再加入馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
# W' w" X5 I- N: j/ x- Utvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% L8 X! g- m0 |( L& _
雙色花椰菜濃湯www3.tvboxnow.com4 n/ a1 {1 `" X8 l+ G
【材　 料】www3.tvboxnow.com6 g" K, }* M- C) b- v% J
青花菜         100公克
! K* {! }4 {: _, t( V9 g1 j5 v白花椰菜         50公克) n: e' s( C: ?0 E
西芹塊         40公克
# E2 T9 G4 G5 {# r8 O" ~馬鈴薯塊         100公克www3.tvboxnow.com5 Z' p% j" D/ V% I* Y* X. m
洋蔥塊         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a( h9 h7 d) g1 [7 }7 w  k
奶油         2大匙/ S& r& q' @; R' E1 f  p! P2 g  q: |
! l. \% w# q# v- E7 w
【調 味 料】
1 N0 h" B  ~+ P雞粉         1/2小匙
1 a$ r$ B5 x  O; O& j9 a1 y% U雞高湯         600㏄% @6 Z3 B- [5 i  w9 I4 K
動物性鮮奶油         100㏄
% i! h. @- [5 k5 n8 N  K$ vtvb now,tvbnow,bttvb6 Y' F+ I3 `+ x0 Z5 s
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K& ~1 f" f* |$ l; R9 N. R
1.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
' V( u# ?8 g& @6 _& m* _+ i2.將1/3的青花菜燙熟，泡冰水撈起瀝乾，加入已冷卻100㏄雞高湯打勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ |+ U! @; |3 ~  m
3.熱鍋，放入1大匙奶油融化，放入剩餘的2/3青花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
2 n' l5 r) q' p1 H4 _5 L& u公仔箱論壇4.加入1/2馬鈴薯塊、200㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入1/4雞粉調味。/ I$ I4 C4 a" U0 M) z. U
5.將作法2的青花汁倒入作法4中以大火煮沸備用。公仔箱論壇3 ]8 G3 S: Z' s1 P6 ~$ ]
6.另熱一鍋，放入1大匙奶油融化，放入白花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
% O: U9 e% m% A" u- V6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.加入1/2馬鈴薯塊、300㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?" B* j! @  S% A0 x) x
洋蔥起司濃湯+ W) h) X5 t& |7 I% Z
【材　 料】
0 p! r$ T* x- J4 }  n洋蔥         100公克
/ a. U8 o7 N4 x- x7 {tvb now,tvbnow,bttvb土司麵包         1片
) ?3 T: M  L3 ?* Awww3.tvboxnow.com起司絲         1大匙
. E5 E- r5 {6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙
: r* F: h/ q, G8 w: G0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `4 i$ |4 ]2 d5 W
【調 味 料】
4 I+ P+ v& E% W8 z; {- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司粉         1大匙
& N; t& S, g; q8 D* ?tvb now,tvbnow,bttvb紅酒         50㏄& k* B- P% o" L$ z! T( Y
雞高湯         500㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l* L$ `+ e: ?/ k3 s6 ~$ ~
www3.tvboxnow.com6 w; Q! b1 C8 E- N: }, @
【做　 法】www3.tvboxnow.com0 L6 i* w- h. x# G# c, U; {
1.洋蔥去皮切絲；備用。
! q4 r( H/ a' U( N, E8 i公仔箱論壇2.熱鍋，倒入適量的油，放入作法1的洋蔥絲以小火慢炒至金黃色後，加入麵粉拌勻成糊狀。5 o# C+ J! C+ Q, q- i7 X
3.加入紅酒、起司粉、高湯以小火熬煮約30鐘，加入其餘調味料拌勻。' N; S8 |5 c9 `1 n" f7 ~
4.將作法3的濃湯倒入烤碗中，放上切小塊的土司麵包、起司絲，放入烤箱中以180℃烤約5分鐘至金黃色即可。

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公仔箱論壇# x  ~" A# a  x+ u7 T
奶油西芹濃湯www3.tvboxnow.com% {1 P) N, j$ }4 Z8 K/ T) q- e% e
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k5 S5 |! I% S; B) d
雞胸肉片         50公克
9 j8 M( f, \7 a. F1 g- }6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         20公克
6 C* F. N" ]- x, V) K0 n1 U" Kwww3.tvboxnow.com西芹塊         200公克
2 e4 W$ r' O& x4 a$ A% s# r* D9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥塊         30公克
# `9 x: c1 R5 b+ O馬鈴薯塊         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }; o; j. c" G) ~4 e
奶油         1大匙
, p( r3 ~/ K+ K  y公仔箱論壇7 t; s+ K; ^. w" a/ V# F
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' [% a; e; q  u. z- ?5 d
雞粉         1/4小匙; w& |  M2 |4 }- H
動物性鮮奶油         50㏄
- p; P6 t  Y3 x+ f, |; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         400㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @' }8 Z. _) h0 w

4 e& J& K# D$ W) ?$ p( B% a【做　 法】
$ g" O% X( u0 n3 D4 s公仔箱論壇1.雞胸肉片切小片；蝦仁去腸泥，備用。公仔箱論壇+ N) f% w6 J! |  i
2.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊；馬鈴薯去皮切小塊，備用。) O- |6 F4 b  D6 \  d: J
3.熱鍋，放入奶油融化後，加入作法2的洋蔥塊.西芹塊炒香。
- F. |, N1 X* Atvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3中加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
1 p1 ^. B6 B0 a5 s3 Jwww3.tvboxnow.com5.將作法4的高湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油拌勻。
/ t8 B- C9 U* l% p3 \' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.再將雞胸肉片、蝦仁加入作法5的濃湯中以小火煮沸即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 b) ?$ j4 i0 _4 u7 |
紅蘿蔔濃湯
5 B% ^' d7 c& Z3 A! s/ I+ Y9 r: Vwww3.tvboxnow.com【材　 料】
- b# U- X' J$ U/ q# N紅蘿蔔         200公克tvb now,tvbnow,bttvb6 @. n7 F. k& [9 s( ^# v! l. f
西芹         10公克+ {+ O# [) Z, E2 q7 |- ~: l
馬鈴薯         20公克
' x9 V( I' R) K; Ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E. H! f" F! S& T: a
橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S( G# C3 \/ e' I. B# W8 L/ H7 g4 R3 @

) S6 F& u: L5 B' R" a7 X- J- X公仔箱論壇【調 味 料】
$ |0 i! K$ F8 {5 v2 r雞粉         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b4 g& S+ f* N' o9 J* v, A2 U0 |
動物性鮮奶油         10㏄www3.tvboxnow.com0 w" X+ ^0 Z9 m$ r9 Z
雞高湯         400㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b4 k, c( t) j2 d, E% a9 q

, r! X/ t% X9 C3 L6 E公仔箱論壇【做　 法】www3.tvboxnow.com  T4 I" W5 E$ G5 u# _( H7 s5 \7 K
1.紅蘿蔔去皮切塊；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
0 H5 p, [% q# l6 S- Q+ t2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e2 H# V( V& I
3.再加入紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻。
/ i, Z9 p$ u5 R# I. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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. c$ K2 i& ]' v. [+ L8 xtvb now,tvbnow,bttvb青豆濃湯tvb now,tvbnow,bttvb  y7 b6 r  @! @) b
【材　 料】
, X% J/ T/ u7 r4 |& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         80公克
/ J4 a6 F) A7 M4 [4 [. Y+ dtvb now,tvbnow,bttvb西芹         10公克8 T5 @" _/ z1 N8 w5 @& y3 R# u
馬鈴薯         20公克
$ |! \% \/ i! b7 r* |; R洋蔥         10公克
! s8 v+ [2 }, _& n: {% G5 F5 mtvb now,tvbnow,bttvb奶油         1大匙
9 {. k/ u! h, r! b( ^www3.tvboxnow.com
; h/ }+ y# ^% L2 ~1 m5 T" R【調 味 料】www3.tvboxnow.com) [- A" i3 d0 K% K
鹽         1/4小匙6 |' I1 G* J3 Q! z
動物性鮮奶油         10㏄www3.tvboxnow.com& \5 A7 _3 D7 C5 Z* I7 t
雞高湯         500㏄
; v7 O9 H: c6 n% `3 \& W
2 I3 F5 [2 s7 L7 h8 e3 v. L$ t' {$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www3.tvboxnow.com8 N. j$ f/ _3 ]! }
1.青豆仁放入沸水中燙熟撈起瀝乾備用。
+ z1 j$ h* ~% x: z! |www3.tvboxnow.com2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。www3.tvboxnow.com0 s/ B, F! |/ H) @2 ^
3.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法2的洋蔥塊、西芹塊炒香。www3.tvboxnow.com; k  E6 C$ P: V4 T6 _
4.於作法3中加入馬鈴薯塊、雞高湯400㏄、作法1的青豆仁60公克，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻備用。www3.tvboxnow.com6 w' G3 s3 J3 n2 l! i, I. |7 @1 D' s: F
5.將剩餘的雞高湯100㏄、青豆仁20公克以果汁機打勻，倒入作法4的濃湯中，以大火煮沸，加入鹽、動物性鮮奶油調味。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k" L! i/ L1 U
蕃茄濃湯www3.tvboxnow.com. r  j7 c& O- ?8 M9 _, Z0 ~: v
【材　 料】
3 n7 D! r3 p' \: _- f% A' b; A蕃茄         200公克
9 l5 r$ A+ g- D; d4 {# D8 i$ n" V, s# Y) ^tvb now,tvbnow,bttvb西芹塊         10公克
1 a9 w$ x* L' fwww3.tvboxnow.com馬鈴薯塊         50公克公仔箱論壇5 i8 a0 E; X, D/ D
洋蔥塊         10公克
$ E/ ]" N2 i* ]* p# dtvb now,tvbnow,bttvb奶油         1大匙
) }) L2 W# ~' l8 {公仔箱論壇百里香         1/4小匙
: v' Z9 m( Y2 h% @tvb now,tvbnow,bttvb% m. N7 |' ^2 M8 M- \* _
【調 味 料】
  o. V% Z' }" K% |* z6 dtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb: h; D7 X; ^- r: `
雞高湯         400㏄公仔箱論壇7 k; g7 E. V6 S+ S, w) J! q/ Y# L1 Z
蕃茄糊         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 R! A$ U7 R( _( }, V# s9 f8 U% O

) k  X( V4 {$ @9 e$ z【做　 法】
3 W* M1 M9 i8 ~- t! g4 B5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.新鮮蕃茄去皮後切塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb. J( C+ ^: d' f* v! R0 R
2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
& ~4 r& B1 N' H. e, h3.鍋內，放入奶油融化，加入新鮮蕃茄塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。5 V$ W% Y; X. t4 I# `4 b+ U
4.再加入馬鈴薯塊、百里香、蕃茄糊、雞高湯以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入雞粉調味即可。

BeiDouChef

/ v* \, ^  W3 M! G2 N, c) Y
法式蕃茄海鮮湯www3.tvboxnow.com' U9 x7 x1 i7 c: `
【材　 料】
" \/ \# T8 i& z! {3 m公仔箱論壇A.蛤蜊         3顆www3.tvboxnow.com# }) ~3 ^# D/ A% P+ P  j+ X9 H) ], y
淡菜         1顆公仔箱論壇' r5 c6 Z  V% Z8 F" L- b4 v2 X
干貝         1顆
7 i# b! O8 R/ M1 M& a- {1 Vtvb now,tvbnow,bttvb明蝦         1尾
4 |2 ~0 u5 b; y8 l公仔箱論壇花枝         2小片$ D. \. A! R# w7 H# S
B.罐頭去皮蕃茄         100公克tvb now,tvbnow,bttvb. }: i% o) ^- Z, n
橄欖油         10㏄公仔箱論壇' e; R: t9 W6 P& ~" Q
白酒         15㏄
( d: M' I. ~/ t$ U4 y/ F高湯         250㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q. P* Q# ]6 ~& w
www3.tvboxnow.com, \8 K+ w) S8 }* s& q' N
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s: d/ K4 y) f3 A* u7 h" b
新鮮百里香         2支www3.tvboxnow.com* Z( x$ k& D& [( m6 s# }( ?2 C
新鮮月桂葉         1片
  b0 I, m- C+ n鹽         適量
  |9 v  W$ \6 Q公仔箱論壇胡椒粉         適量
  G- y0 _) Z9 y* H+ Q% J" d
2 L) |5 l. x$ G( Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www3.tvboxnow.com- c2 X( }9 d3 K' s3 c; f: f
1.將所有材料A洗淨，淋上白酒；將罐頭去皮蕃茄切碎，備用。
. O& d5 ]) ?4 V) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一人份的湯碗，將作法1的材料與蕃茄碎及剩餘所有材料混合，倒入高湯，再放入所有調味料調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w) F+ L( E9 [0 C3 w
3.將作法2的湯碗放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb- [! h  O" f+ u, L) @$ g
洋芋南瓜湯         2 J: l2 p& K1 b9 P5 P; [- b
【材　 料】4 d. N+ C7 k7 E& X4 i4 {6 e0 i
橄欖油         45公克www3.tvboxnow.com& M! N, \: L- M- S4 }4 |# F3 i+ m
香葉         3片6 x# f, U$ Z; x. C! @
蒜頭         35公克
& \, R9 E. [: G( u, {9 htvb now,tvbnow,bttvb洋芋         300公克
0 N" p. i: d2 _: {: ]- _南瓜         200公克
( ]' }) P1 [6 |9 p: Y9 c$ @公仔箱論壇鮮奶油         適量9 z! n" Z- g+ ], ]

; H% X6 ?8 ~& b& k【調 味 料】公仔箱論壇: @! J: N, R' J7 l3 w/ A
原味高湯         3罐
4 |* x8 [' Z$ t* j9 l( k* V鮮雞晶         1/2小匙
. K% g9 n$ s: B* k$ P  U- cwww3.tvboxnow.com黑胡椒         5公克' V2 E  o5 ^# K
糖         25公克
" \. X: m8 Y( |+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         500cc
6 Q2 K' V5 }' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B; G, A6 i$ k6 D& @9 m( Y
【做　 法】
# d- F( f- h( v+ ?( I; v$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜去皮去籽切塊；洋芋去皮切塊，備用。- }% u/ `* c( P1 t( f
2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入香葉、蒜頭炒香。
9 C* V" z4 u3 i2 y: S7 O4 |7 G3.於作法2鍋中加入所有調味料及作法1的洋芋、南瓜塊煮至鬆軟。
  c; O, \- S- y, F: Fwww3.tvboxnow.com4.再將作法3攪拌成泥狀，以鮮奶油點綴即可。

BeiDouChef

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酥皮濃湯(2)         tvb now,tvbnow,bttvb. ?/ V1 L; |/ u
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* P, l3 \9 |+ N7 I, s- R
洋葱         1/3個
1 B( m- M5 q- F) D/ [公仔箱論壇培根         3片
% a  A3 X$ ^6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇         160公克tvb now,tvbnow,bttvb' N% i6 _; o3 d
蒜末         1小匙' N# U  D; k/ r8 ^1 Y5 R
玉米粒         80公克
* G# Q. q: E& R/ a9 Qtvb now,tvbnow,bttvb麵粉         40公克
( h# _7 w) X3 Y3 h# _2 H9 g公仔箱論壇奶油         40公克+ e1 Z( j' l' Z& o+ Z" U
酥皮         4片tvb now,tvbnow,bttvb( a) H: b% C5 B3 |/ t
蛋液         適量公仔箱論壇. U; K3 j/ T0 C7 U2 \; G
黑芝麻         少許tvb now,tvbnow,bttvb( Y5 x9 u  F+ C1 Z
公仔箱論壇$ k! a+ m+ G% Y$ R% R; [8 e
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~! i* i3 E: q# A9 U+ X
鹽         適量
& ^; v: w% j# awww3.tvboxnow.com白砂糖         適量+ i3 Q9 n5 @6 z% q) h0 o3 J9 k7 p) Q. \
牛奶         500㏄
  m0 o! d/ A! V7 z9 s- ^# w公仔箱論壇高湯         500㏄8 M2 J& N2 u9 |+ V$ }
鮮奶油         2大匙
8 M5 g- V  S' ~1 C; G% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com( a: ]) }! q1 @, |! n- n3 t
【做　 法】0 l2 w/ _4 P& r8 b. L3 g
1.洋蔥、培根切小丁；蘑菇切片。
& t: R! H: v2 ^& n6 l5 O2.取鍋放入少許奶油加熱，以小火炒香作法1的洋葱丁，再加入作法1的培根丁炒至金黃，續入作法1的蘑菇片炒軟，放入少許鹽、糖炒勻盛起。
9 x7 }+ o- a+ r2 e# A8 s7 `公仔箱論壇3.再取鍋放入剩餘奶油，以小火煮溶後，放入麵粉炒勻，再分次加入高湯炒勻。公仔箱論壇5 w( ?9 j; p8 q4 Q3 d
4.在作法3的鍋中將牛奶分次放入拌勻，待煮滾後，放入作法2的所有材料和玉米粒，待湯再度滾沸，加入適量鹽糖和鮮奶油拌勻，盛入濃湯杯內。
7 m# e. D# |1 y& k. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.在作法4的濃湯杯口塗上蛋液，再放上起酥片封好後，撒上黑芝麻，放入預熱190℃的烤箱內，烤約10分鐘至酥皮金黃即可。

BeiDouChef

, e* @3 f: u) x0 y3 \酥皮海鮮濃湯        
" p, P% A: f, x4 x& x) bwww3.tvboxnow.com【材　 料】
3 b! q- t' a9 x洋蔥         50公克
2 H1 w( c2 r0 u  c! l) `  jtvb now,tvbnow,bttvb大蒜         30公克
' E) p5 W5 l& {9 v0 C5 O. ~" }tvb now,tvbnow,bttvb月桂葉         1片
8 p3 I; ^; S* n5 M" @tvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         1/2個
7 g: }. A9 Q' X( Mwww3.tvboxnow.com蝦仁         3隻
5 [% |  ?6 A2 ?( P, `www3.tvboxnow.com魚肉         30公克
- n# B8 W( e) p" Twww3.tvboxnow.com透抽         30公克
! w! O, e( a( o' V& v/ e低筋麵粉         1大匙www3.tvboxnow.com; a" G  V4 e: U( W
高湯         500ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L$ B: v7 C8 ^7 _8 |, l8 @& R
酥皮         1張
- [1 @$ x+ A( T% v3 N+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白芝麻         少許
; Q$ l7 I4 Q1 N% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W4 B  E" J5 Z& n% ^# w
【調 味 料】
& i/ e2 Q3 z- q" vwww3.tvboxnow.com奶油         30公克
% Z9 @) a4 Y+ i; W0 P3 c. a  Q- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶         100ccwww3.tvboxnow.com; b( J! v- v: Y
鹽         少許
; j% u  C: K& }, \1 j糖         少許
' g4 q: m" V. n) A- x- `9 |6 [1 W+ @9 [! c4 l9 ~
【做　 法】
6 t$ j! B$ g" m1.洋蔥洗淨、去皮、切丁，大蒜去皮與月桂葉分別切碎，備用。
' i( G% u: K% X/ H, D& lwww3.tvboxnow.com2.將馬鈴薯去皮、切細丁備用。6 Q1 e3 ]+ J% x6 l' D  S
3.將蝦仁洗淨，魚肉、透抽洗淨、切丁，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A5 O4 l. h0 a7 w! H; b
4.平底鍋中放入奶油以小火燒融，加入作法1材料炒出香味，續加入作法2材料，以小火炒約3分鐘。www3.tvboxnow.com/ V& O0 F; C  N5 o5 P
5.將作法4加入低筋麵粉炒勻，再加入作法3材料與高湯、鮮奶拌勻，續煮約2分鐘至滾開後，加入鹽、糖調味。
: g  b2 I# N( D- R8 n6.將作法5盛入烤碗中，蓋上酥皮、撒上白芝麻，放進預熱250℃的烤箱中，烘烤約4分鐘，至酥皮膨起且表面呈金黃色後，即可取出。

BeiDouChef

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鮮蚵濃湯        
$ i7 p& c& L5 @3 m1 m$ e# ~公仔箱論壇【材　 料】+ Q$ S) S7 k+ T  W
鮮蚵         150公克
9 C8 K3 t9 z! N' a6 q2 y洋蔥         50公克公仔箱論壇' S0 G0 z+ F* ]9 @) _2 D1 D' ~
洋菇         50公克
0 b- U4 w0 p; h. `) f8 a# ?公仔箱論壇馬鈴薯         60公克
, X7 B7 t; R! i6 c8 B0 r5 P2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔         20公克公仔箱論壇; v- X" v" a: @& G8 U( O
奶油         20公克1 t( q1 y; N( s6 M3 N
麵粉         2大匙
) W9 x+ L' p2 Q" e公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
2 S" L- S2 O" m/ ewww3.tvboxnow.com水         500㏄
, q) C2 [) h1 O' {& o& n8 w$ K: i0 H2 Y9 ~: Y
【做　 法】
  R$ z3 F! R: U, [# i2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮮蚵洗淨瀝乾水份後，放入滾水中汆燙一下即取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 i6 o8 E9 J+ x8 {
2.洋蔥、洋菇、馬鈴薯、胡蘿蔔均切成小片狀備用。公仔箱論壇* n- W2 y# }* B0 a+ \- G! v: q$ O7 ]
3.取一炒鍋放入奶油，待奶油融化後，放入作法2的洋蔥片、洋菇片炒香，再放入馬鈴薯片、胡蘿蔔片炒熟，再繼續加入麵粉一同炒香，最後慢慢加入水拌煮至湯汁呈濃稠狀。
; ]' F' O) j/ a  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.繼續加入調味料、鮮蚵、鮮奶油於作法3中，待湯汁煮滾即可。