BeiDouChef

7 W' N$ z  [2 _3 L  c/ P咖哩鮮蝦焗通心麵公仔箱論壇- p: L7 g% p) ^  J  H
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 r5 N- [4 ?5 c" b
白蝦         80公克
% m5 M3 l) d# e4 A+ M: {; f4 I- Ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         30公克www3.tvboxnow.com8 v% \1 e  }$ p1 T
熟通心麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb# k5 j) z6 z# `
起司絲         50公克
" M2 `% X" B% b# R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, D) z  W$ j# q0 o' f1 v
【調 味 料】; r( a1 w- N3 Z" g
咖哩塊         1塊公仔箱論壇8 z" @: G0 v9 e; J
高湯         100㏄
) F! p! T, ]3 y+ b* v; m9 M公仔箱論壇鹽         1/4茶匙+ X* Y* n" @3 W4 `3 s

0 \) O% e( u; x1 ]3 G. K0 Xwww3.tvboxnow.com【做　 法】
6 B5 |6 T$ z% d; n  R" I7 Jwww3.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
& F/ U% y# ~2 J2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇9 t+ ^- }" a6 D0 t/ K2 B0 L
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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2 K( z$ J' y. B- `焗烤鮮茄丸子螺旋麵
" R. ?! Y5 ?. t【材　 料】
+ L! u1 f2 P7 H. c" a, \1 v豬絞肉         300公克
! d/ G0 P  q4 X" V% I蕃茄片         20公克www3.tvboxnow.com4 ~0 `/ D) ^! G& h- F
洋蔥片         10公克公仔箱論壇6 D3 F( b1 a7 D8 ?' H
螺熟旋麵         120公克
/ v) F- G* ^; X3 c7 t% o8 jwww3.tvboxnow.com起司絲         30公克www3.tvboxnow.com7 {8 v% j8 x% o# D2 P6 w( P
洋蔥末         20公克
! ?! A6 j8 l! T. P9 p公仔箱論壇蒜末         1小匙
' r) E; A( w: d8 q5 e: _" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B& M' _, O- c" f) a+ G
【調 味 料】
2 o7 d! `, ]4 L3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合香料         1/2大匙
2 x; e' h' C9 b% K: ?義式蕃茄醬汁         200公克7 Y2 f% C3 R% R" u  Y: A
高湯         200㏄
# S+ z, L0 y8 n; `& m$ z/ R4 R
! Q0 V# }# J. n! n9 jtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
& G1 b; \9 c+ G% z; _2 [鹽         1/4小匙
2 v# U$ k7 n! L! j2 _, |tvb now,tvbnow,bttvb胡椒         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb; m' v/ h/ k0 V; ?
蛋         1顆
8 E0 h% |+ h6 f) ?$ |太白粉         2大匙! q0 e' R- a5 `6 x
  T2 A. p4 J* f3 s7 [
【做　 法】( K+ m. S6 C7 q$ Z
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。7 Y* @9 J7 s$ p  s: d' F8 X
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
2 ?* w* I# P5 x! v6 v4 l3 \! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。公仔箱論壇4 u8 q* @& i- x! x2 B% H
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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www3.tvboxnow.com) L& J& @8 }8 Z; U& Z
南瓜雞肉焗螺旋麵
, Y* c7 c$ r7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
  h, Q3 u9 }' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊         80公克
8 e( Z  N" F6 C# J$ E0 p* \1 p1 f洋蔥丁         20公克公仔箱論壇1 S% X# {% Z0 G! g- J  Z: q
熟螺旋麵         150公克9 Y3 W- U$ n5 H0 j4 b
起司絲         30公克公仔箱論壇9 c+ N9 Q( I8 p
tvb now,tvbnow,bttvb, x/ S5 f& i3 G  D7 D
【調 味 料】
  c1 J. J0 u. i$ D$ P  F. d6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜泥         2大匙* k# z, Y5 J* ~8 u5 q; S5 z
高湯         100㏄公仔箱論壇+ y( w! Y9 x" W# A

. Q# ~- |$ Z% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" A# v1 A, g  _
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb* m9 O1 R2 J; t7 r' U: Y1 G: e1 E
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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: y& Y2 ^  H5 k% c- V/ q) ]  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤鮪魚蝴蝶麵tvb now,tvbnow,bttvb$ P4 C! Q' w2 P2 Y6 \
【材　 料】9 {& e: l! U" b2 n  v3 u: I3 e
罐裝鮪魚         50公克
# c. @9 y2 ?, E/ ~' N, g0 d1 }洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W( i: ?' m0 o1 u& T3 |
蝴熟蝶麵         150公克
7 q' u1 w$ T, r3 Z3 w- M. s3 j- c起司絲         50公克
9 ^/ E" O! J% y9 U4 N- {. S
. d7 B' E4 C# T9 |$ E  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, h, _* |% ?- Q& }$ h. D
奶油白醬         2大匙
' c$ J) D1 o2 _5 I; P/ bwww3.tvboxnow.com
2 e+ n* ^6 e. C+ i* F* O: }公仔箱論壇【做　 法】) |; h9 Z; w0 w/ c" ]$ U$ c
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q6 |9 c1 V' w/ J' _3 g% o  ?
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇. W: L6 Q7 y" L; [
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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www3.tvboxnow.com2 b2 P7 u& x8 S: N
焗烤墨魚通心麵
! t( |- c4 }: P3 f6 W- t  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】' \% t: k+ j- l: X+ A
墨魚         80公克公仔箱論壇4 ]; \5 T' R. f$ o5 t; U' V. Z
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }0 M' l! w' w
熟甜豆         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- I. e5 B# W9 M5 W% T7 J0 U
熟通心麵         120公克
9 Y8 @3 m- F! S2 D/ x. `起司絲         30公克
" Q4 j6 V  R" d+ y3 N' e公仔箱論壇
3 c7 _/ K. D. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- y+ L) T) k. |2 d3 U& L% o% f+ J
墨魚汁         2大匙
' f, F1 N6 A0 u高湯         100㏄( M  U7 I) c- V( @, V
tvb now,tvbnow,bttvb; ?* e: V; _) F# z! r
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ E3 M5 ~5 m/ \6 J$ {2 S! z3 K
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
3 V0 C) P) R4 ~tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
; ]1 T3 q  X7 @" n7 s* g4 @3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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3 F# G" z" ~6 E. L. g* V! F+ z2 L# \
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
2 R% B: h7 O. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 D4 y$ I8 ~; Z鮭魚丁         200公克
* `1 u9 b* |/ x; E- x蝴蝶麵         120公克2 S5 e/ n$ c" G% W
起司絲         30公克) X5 k7 f" o' K! K0 A, w+ Q; E1 d
洋蔥丁         10公克
( J  I# S1 r% |# ~玉米粒         20公克
$ }' A( [, e* W- `- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# m" k1 M. v0 Otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
+ b7 j2 U- s& m7 c奶油白醬         3大匙
  A$ ?# t- _5 q% Swww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 C, X" i2 C; y
【做　 法】
& j7 j4 ^# P0 k0 C/ ?7 c1 v1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。公仔箱論壇0 I4 D# R$ L/ p5 o  j
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
6 A+ U7 G+ U$ e$ r# N! P% p公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: K- n4 s, Q6 @! [
義大利肉醬千層麵
7 |  P9 y3 Z+ U2 C3 P' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 G$ h, A+ G, b' L
義大利千層麵         4片tvb now,tvbnow,bttvb9 S, v3 o3 V* J; \# T# o6 V8 G( b
絞肉         80公克
* h5 s3 d! U9 s* Y0 fwww3.tvboxnow.com蒜末         1大匙
  {) H8 ~7 L6 r, Q洋蔥末         1大匙8 o- X+ }. U* J0 E- J
西芹末         1/2大匙
- `/ N, d+ m: O9 C8 K% P# s( p( v公仔箱論壇紅蘿蔔末         1/2大匙
1 y! O, d- v' |% A4 Z4 H7 \- [3 Uwww3.tvboxnow.com蕃茄糊         1/2大匙www3.tvboxnow.com( o. g2 I% t4 O# X: u
整粒蕃茄         2大匙
+ G2 u( T+ P& n3 T% xwww3.tvboxnow.com月桂葉         1片
- M9 u5 T7 w- Z1 s; n  ]+ ~tvb now,tvbnow,bttvb義大利綜合香料         1小匙3 E& k( h. I* K

# z4 @2 R6 T: R. W8 c# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^" s. ]4 b3 z* |* H, L
雞高湯         300㏄, G- X% e/ {8 f4 ]5 {. b
雞粉         1/2大匙
. b2 C+ \' Y( X$ u& M麵粉         1大匙- ~* r+ F7 m4 q  L
橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s  P: m  m- T" u

; r+ h4 H$ ^7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇. ~& p6 K6 i* ]3 B& u
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ g6 U- t3 M4 z' a% y6 k
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
9 ?; I" y) I4 u0 s8 G7 i+ y0 z1 Q公仔箱論壇3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
, c3 ], X$ g1 I- c! Ltvb now,tvbnow,bttvb4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
- ^# m8 R9 l: R( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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希臘田園涼麵; H1 a8 }; a( t  g3 a; G, z, Z( f( x
【材　 料】
, ?- D5 B0 G, P' d) y" ^+ o公仔箱論壇貝殼麵         100公克www3.tvboxnow.com7 l6 [; b# N9 P& M! ?  q
小黃瓜         1條
% J: B$ [2 ~6 S8 k( @9 {綠橄欖         10顆
8 r2 }: {8 }( d- F公仔箱論壇巴西里末         1茶匙www3.tvboxnow.com0 O/ w+ {: W. ?3 Y

5 Z: i$ ?( m9 d4 X( R" t6 stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】( W" E$ c( \0 n7 K$ F* r! F# x8 t
新鮮檸檬汁         3大匙
/ Y- f' g; V' W/ }& I鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; G. c  W; h) P
黑椒粉         1/2茶匙
% V% d* r/ i4 E1 U% K) B7 ~tvb now,tvbnow,bttvb糖         1茶匙* t: T% ~9 N/ ~, K
薄荷         1茶匙公仔箱論壇( @/ ?' t& W# f& K
奧勒剛         1/2茶匙
6 e0 z" Q+ `, mtvb now,tvbnow,bttvb迷迭香         1/2茶匙
# ?' X  v* x& f2 t& p  Pwww3.tvboxnow.com橄欖油         2大匙www3.tvboxnow.com2 [1 {. {  n4 }: a- s0 R/ P

" {" G2 r6 O( L0 P8 L公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 E2 n# ]& V6 R! c8 c2 O+ R& S
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。( d7 t- C" M, }5 C
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。. y) Q! [. r6 S1 n( ^1 L
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
2 u# }1 p! X* B5 Q' L: Mtvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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- H+ C; |" S: M  q/ j墨西哥辣涼麵
. d; @% C6 ]+ E/ y公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t# R1 b. l" H, |# s% V
筆尖麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @: S* e  o$ R* D
玉米粒         50公克公仔箱論壇% C- s2 V& H7 `/ e0 v6 P( r+ p
蔥末         1茶匙公仔箱論壇$ B  Z5 X2 F/ L8 k2 M
彩椒碎         1大匙9 r7 q* [9 z, Y4 D- E5 P2 {7 C! i
蓮子豆         4大匙
8 p/ X- z0 q' ~8 g% t番茄丁         1大匙www3.tvboxnow.com- w8 L6 P( @4 ~' g; Z! b6 c
公仔箱論壇/ r9 i3 N8 Z6 y, o$ A+ c- z. `1 e
【調 味 料】
7 \: h( O  W. e' o橄欖油         1大匙. O7 E+ I* n* J% K
檸檬汁         3大匙
2 R7 Z! t! l) t( Etvb now,tvbnow,bttvbTabasco         1大匙
6 }/ t, p7 W! p6 }2 d0 _: Atvb now,tvbnow,bttvb番茄醬         3大匙
: j' K3 B8 y# N* q- B' \tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
8 T% a8 T- e: h0 k7 d公仔箱論壇糖         1茶匙
5 I4 l& M6 R1 W: W: S3 |4 a& @# j2 {9 J' {& Z" r: K8 {- E4 `
【做　 法】& J9 M* t0 [% @6 s
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb& Y, h0 G" B; |4 G9 [9 S
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb, ]+ R. a6 q# F+ w* C! u
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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  b+ S( G; u7 D- V1 d/ R2 E. s5 q豆泥天使麵公仔箱論壇0 l" V. H4 d5 ^) [! W7 A+ ]
【材　 料】
* f* }) B/ j* s9 p& a4 e3 W7 hwww3.tvboxnow.com天使麵         150公克
8 N) a- n7 J  x$ g; u1 zwww3.tvboxnow.com黑橄欖         5顆
. f# ^$ x; J8 u( m( |公仔箱論壇冷凍青豆仁         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q  u6 F) G% G/ `: p9 R
小蕃茄         5顆tvb now,tvbnow,bttvb  S( A1 Y& s- p) \: T
tvb now,tvbnow,bttvb6 c1 j- N: P% N' c" m1 d; c! y
【調 味 料】
: W% R1 O! F; W0 s: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇" v% t& A' |0 _0 I2 n
鹽         1茶匙www3.tvboxnow.com, r2 L1 U0 H2 ^  c3 w0 O* \
鮮奶油         3大匙/ V: g* i; ~% C. w1 x
蒜酥末         1茶匙
2 I8 |7 d+ s: {" [4 n2 n7 }% wtvb now,tvbnow,bttvb
4 u# K4 \9 }( l0 _3 iwww3.tvboxnow.com【做　 法】8 E4 |2 d' x: O5 T8 Q9 x
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
/ y7 p9 B3 W  U; h8 c! T2.黑橄欖切成圓片狀備用。www3.tvboxnow.com/ G7 |" O. i/ G, t8 e# i
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。9 u, n- y4 g. O4 x- I  s
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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5 b  _  K8 q; S% S8 G. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁天使麵
1 y% \1 b- H; W3 _+ n/ M8 S/ p公仔箱論壇【材　 料】
0 o+ |4 T8 W2 B/ {( K8 J  ^天使麵         150公克0 H( {/ V5 Y; k; \# j0 M
小豆苗         20公克
7 @" S0 f6 ^" |% Q$ k: ]. A* d1 Mtvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         8顆, V3 I2 q; X; O* ~
公仔箱論壇$ K: o8 ?* W6 d
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- v7 H* G1 C' t+ z
花生醬         2大匙
: c1 P* m( e" |2 stvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h+ i, p% x, d
蒜泥         1大匙0 t9 h3 Y/ ~& A, b2 @. p, D
檸檬皮末         1/2茶匙
7 ]; i+ T  [4 Iwww3.tvboxnow.com檸檬汁         5大匙
1 X/ O/ I8 f2 R( D鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f: l2 p' g9 W/ q8 x8 O% o
薄荷碎         1/2茶匙
0 P4 P7 E, o( I# a# d# R- L黑胡椒粉         1/4茶匙
& K. t0 r$ g* h! f2 ^& [/ v4 _  Z8 {公仔箱論壇
4 I, I1 D8 R1 E, U【做　 法】
1 {: X9 }/ g7 H: M( otvb now,tvbnow,bttvb1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇" o- M8 \% C% D, z
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。www3.tvboxnow.com* ^( e: d1 [9 c
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
6 D% n2 \1 r: R: u. B7 M$ x4 r8 y/ ztvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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- w( A, D8 d2 C+ X; X, d3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法蘭克福貝殼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M* Y7 v, i8 j% n5 }  K
【材　 料】
: U/ e4 _0 I2 p6 `貝殼麵         120公克
$ Y. Y" k4 b7 {' i( e公仔箱論壇火腿         50公克
4 H; Y* `9 u; \% X公仔箱論壇蒜花生碎         1大匙公仔箱論壇: b: q( i% e* G4 s6 w! z
蔬菜沙拉         數種( Z; Z- w6 a: X4 U3 h4 ^1 P
tvb now,tvbnow,bttvb1 I" A0 {2 k% B& _
【調 味 料】www3.tvboxnow.com( k0 {& D3 \8 M% D3 d
蒜碎         1/2茶匙
7 l7 q' e2 E6 ?0 S) `3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         2大匙6 U9 ~. R" o6 T3 [9 g4 T
芥末醬         1又1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D% ~1 }* N" b* e
蘋果醋         1又1/2大匙
9 F! ?8 j: y# f% `5 ~tvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {$ d1 f) E# u  ]* E7 K& b1 Q5 J
橄欖油         2大匙
( r# l( ^2 q: p6 |tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
7 \3 {; q2 q5 P/ o黑胡椒粉         1/2茶匙/ W" i- }3 _7 o+ N* n

4 {' ~  f. }& V5 R【做　 法】
5 i4 U$ a3 r9 b& U  vtvb now,tvbnow,bttvb1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇$ ~; ~  }$ N2 B; D( }: @) z% p9 U
2.火腿切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 u6 ?' J9 q( C& q8 q
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb) [8 y3 W# b. ?7 x# G8 i
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d& `" |  l$ P; U3 n+ }3 F5 m' p. Z4 F2 L
羅勒醬涼麵
- W; N% b' _8 d; P* {7 v【材　 料】
; i2 {" m) m7 I/ F: A義大利長麵         100公克# ~) F6 {' a; z! @6 a; Z3 X
羅勒醬         適量
8 ]) |5 t  P$ Q( h$ i; n5 Btvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `4 |( L4 \* Y, l+ k$ g" D
紅甜椒         20公克
5 F& V7 p2 w; S% |tvb now,tvbnow,bttvb番茄         1顆
  a3 K$ h, d) W5 E( ]www3.tvboxnow.com青豆仁         1大匙
) ~" _* @9 ?5 c5 i8 c8 L2 Itvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         1大匙
$ J  S. o4 H4 [+ O- X) m; Z羅勒         少許www3.tvboxnow.com1 t# m0 J0 Q, K

3 b: N- p& o/ w% y4 m$ i0 H【做　 法】www3.tvboxnow.com2 O; U3 {! y6 F% y" J6 o* ~% t- @; c
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www3.tvboxnow.com7 s1 I; Z* Q% J
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。www3.tvboxnow.com$ K9 [- V8 |$ w# D  x- \/ E% O
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb) d# z$ e( c: [0 z& f
菠菜涼麵
& i$ ]; E; C4 w  F【材　 料】
) ?' Y% F1 C  v0 `: f, u4 T- ?4 @# \6 awww3.tvboxnow.com筆尖麵         100公克
" ^; E) N6 N; D0 \菠菜         100公克
: S; J* V8 g7 j$ C! t5 x+ ]紅甜椒         50公克& Z4 o0 e, i. ]0 A" Q
小番茄         8顆( O& v. m( N5 |- I. M- W. q
起司塊         2大匙
/ k! [1 }$ g+ N% d4 jwww3.tvboxnow.com青蔥末         3大匙
5 e* W; y: _; gwww3.tvboxnow.com羅勒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: O6 @7 x' H! p; D/ {( [  w

( V  L6 J& g' R) G& T【調 味 料】8 \6 F8 K5 K6 @
橄欖油         3大匙
+ H" d. F& k" ~& ~3 U( j$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋         1大匙
) n: X' N% d& }3 ^) m芥末醬         1茶匙
8 A* F' h" K6 @" \* Awww3.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙
6 b2 I4 Z4 x/ f8 Q% @www3.tvboxnow.com胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇  `8 S' U8 j3 Y4 F- n! T
蒜泥         1茶匙
. I! K* ^* O3 F5 h5 X8 G( r
: d2 ]2 r& k' @【做　 法】公仔箱論壇5 Z* E& {7 s0 |4 a- t5 r
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇- Y; B5 D# e1 w
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
6 [1 M1 o: }3 G6 V3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
  C& _/ r6 Y, c% G# P7 gwww3.tvboxnow.com4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
  j! H/ j# W. A# m/ A8 W( z5 R; M5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

2 L3 C) n' W- M  t9 A
鮪魚醬涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }; D8 }% m+ _. o9 O
【材　 料】www3.tvboxnow.com( N# X; N: h# g, v1 C
螺旋麵         100公克
& [) y% v4 N$ n( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ Z' c1 a8 m! O6 r- }0 b  i5 \8 D
番茄         1個
) R) P! s6 d% Q/ F( A0 l% q8 ^tvb now,tvbnow,bttvb紅洋蔥碎         1大匙) W1 ~6 n8 D0 j
三色蔬菜         2大匙2 V& p0 E- l/ s' w* U
www3.tvboxnow.com, r9 R9 ^8 ~' V. Q
【調 味 料】
2 s7 s6 k1 C0 ~蒜碎         1/2茶匙8 |  W' s0 z& i% H8 b
美乃滋         2大匙- {& E5 |9 v7 o! A' d4 e
芥末醬         1茶匙
( L# a6 W$ {9 i) y公仔箱論壇蘋果醋         1又1/2大匙0 T2 Q& B& g  _- D5 f$ n7 r. r, k4 ?
檸檬汁         1又1/2大匙
$ t* ?& Y/ s( ?9 }1 K# iwww3.tvboxnow.com橄欖油         2大匙
: Q% ]; f4 C, d" N, nwww3.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙
9 j# ?/ b- A5 z8 ]tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙www3.tvboxnow.com' a6 b$ l0 G3 ?4 d% D5 i

7 @! e9 x' ]) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5 Y6 |) {" V. D2 z9 @- I, z/ z
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb# s. m4 ?8 ^5 P: M+ O
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。tvb now,tvbnow,bttvb* ]- l/ m/ m1 J- N0 A
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。. g7 L# l1 Q+ s1 _; N
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。公仔箱論壇) g- I' f  q9 G' T1 Z
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。