BeiDouChef

  m% t$ i$ _# `' t# H6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩鮮蝦焗通心麵( C: _& v5 Y/ E& e
【材　 料】
( O1 d6 e# B& d4 ?5 g% x公仔箱論壇白蝦         80公克
$ A7 V: e) B+ i( j洋蔥         30公克
7 [3 N2 d( ?  F8 S5 w5 X/ i公仔箱論壇熟通心麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb: z. ^9 ]; z" G3 A& U
起司絲         50公克
6 Q* L" F) B2 _# y* h3 h4 P* u4 F4 g/ T) ^% c3 t
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \5 f5 s: N% q: S- {
咖哩塊         1塊% c* n4 V7 S4 s- s
高湯         100㏄
0 Q+ ~+ F; f; x/ W% T) ?3 F公仔箱論壇鹽         1/4茶匙
4 a$ \- ^0 v  k  Kwww3.tvboxnow.com2 M7 s' {8 B! x' `' i
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 k0 x8 s0 e& M! L5 l0 Y- x2 |
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
9 A1 S) l* a# O0 [- ?2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
0 o, Q0 x* ]8 L/ K& I3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C) K  X( x3 O, e  E* o& U
焗烤鮮茄丸子螺旋麵3 d! k8 j. n, q* [* t2 ]3 s
【材　 料】
2 o9 N9 n. m, z0 R) `+ H; e! ^豬絞肉         300公克
. ~" B# q9 m9 r' k' E# _公仔箱論壇蕃茄片         20公克www3.tvboxnow.com6 T' Q. p* B7 ?2 ^) Z$ C
洋蔥片         10公克
3 {/ i2 {: M$ H, `9 u螺熟旋麵         120公克
! w3 d1 r; [* [% q公仔箱論壇起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb/ Q2 B. Q+ d, N2 W  k  m. [
洋蔥末         20公克$ I) r0 O  F+ G
蒜末         1小匙
8 A& m4 G, j- q$ B& K公仔箱論壇/ i  l! Z- U2 [4 z1 C" G% ]
【調 味 料】* R5 f8 g) Q+ e+ \& T
綜合香料         1/2大匙www3.tvboxnow.com- q7 L6 v, B5 U
義式蕃茄醬汁         200公克
' B4 m' ?/ y; Q+ r* z: N: a- Q- R高湯         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W2 {2 D% E2 @3 O- Z+ ]
www3.tvboxnow.com) V: x4 M. q4 E& m7 U
【醃　 料】# }* Y! v! j2 ~/ Q
鹽         1/4小匙
1 x  O' f, b7 w2 N2 Uwww3.tvboxnow.com胡椒         1/4小匙
8 s2 f( m! Y- z+ b# ?3 H8 e蛋         1顆
4 k; E5 Y% T; R$ t6 @4 e, wtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         2大匙
/ b* z  }, Z# o, M- p+ x) Kwww3.tvboxnow.com+ c- b! E; D9 @/ p3 [+ A
【做　 法】
8 b( E" k" p  ~2 U, {" h& k7 G1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
- `/ e6 U8 n- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。公仔箱論壇% ]  J( B1 c' e2 ?+ ~
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。公仔箱論壇7 r" u" d& Z" e7 F$ ?5 F
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 V* q3 `  s) e+ [8 \6 w
南瓜雞肉焗螺旋麵- ~( W+ y# n+ |; N4 P+ o
【材　 料】
9 z7 Q# \% Y0 v/ n" U雞腿肉塊         80公克
' [6 X! p6 {# Vwww3.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克
/ i$ ?5 u7 s3 L# \熟螺旋麵         150公克+ @( v8 T3 B) c7 `
起司絲         30公克
6 Y2 }% b$ t) |$ Qtvb now,tvbnow,bttvb
8 T5 a& ^' b6 u* p/ a- O# ^【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J8 R! N6 B/ M5 I+ ?. Y4 Y
南瓜泥         2大匙
8 h. l' e3 v! L8 s* p- T  A9 r公仔箱論壇高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X/ ]) y; P$ n; N
; V7 a& L& U2 f' l$ }+ D
【做　 法】
. R8 Q" @3 N! K0 M8 ]0 k' ?: `+ xtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
/ ?- n) T3 s  G3 \0 R. H公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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& Y/ S7 B* e" r) l% l9 K7 [焗烤鮪魚蝴蝶麵
, C, S0 K2 H/ a9 G% i# L) W& V7 E2 Z$ {www3.tvboxnow.com【材　 料】www3.tvboxnow.com7 G1 }2 q& m2 i& m% i3 n
罐裝鮪魚         50公克
% q/ \8 W1 X8 o: u2 d; h, r洋蔥丁         20公克
2 E% F' n3 }) D- Z% X/ w) d. J蝴熟蝶麵         150公克
* ]; p8 f( j( g& c+ twww3.tvboxnow.com起司絲         50公克
! a% i! N% v/ t. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com) ~+ a. {; q4 e& d6 V
【調 味 料】
- l: [" ]" h. b& Y: D奶油白醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# y  v' E% s/ Y$ l7 F

+ e2 i6 H- I  B; t0 u7 H1 Qwww3.tvboxnow.com【做　 法】
1 b' N. i' F& n2 g6 d% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
4 |, ?- I. s( M& s" s! N$ U2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb1 g" Z! }7 {, i% j, [* J# L; Q
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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8 Y" m/ d# O+ l/ Y" |/ B( b6 m2 f7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨魚通心麵公仔箱論壇& p9 [; E8 K3 {  R! h+ U! r' I
【材　 料】
( Q2 g% N# \! }$ iwww3.tvboxnow.com墨魚         80公克tvb now,tvbnow,bttvb/ u! ~4 d& A7 e8 R
洋蔥丁         20公克
' I2 ?: c3 j" k4 P- r6 R熟甜豆         20公克
- g0 z$ @3 `  T熟通心麵         120公克
* x% Q7 m( \( b5 ^) ]/ {起司絲         30公克
7 f' M) u7 M# F6 E2 T# k2 ~# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 {3 I1 p# X! [1 lwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
! {4 v8 Q$ d3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚汁         2大匙6 W% b+ f0 J1 L* l# v
高湯         100㏄- G. a) F( l4 r. Z

9 s, \% Z% w  B6 ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 l) E: {. X1 R5 {: l1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
; c5 U8 k: U( P( X. Ztvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
  w0 ?% G. v( G4 ?( ?) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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5 b* Z. O/ ~/ c( q: Z* Ntvb now,tvbnow,bttvb焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵公仔箱論壇4 a1 w4 i) ]( R: Z
【材　 料】
* a4 D: c/ m; J0 T鮭魚丁         200公克7 ]- h- @. i7 Y! i, ^9 X+ f
蝴蝶麵         120公克, C! N% h2 T/ G9 u: t8 W. s
起司絲         30公克2 U: \" L! m) ~! ^$ N9 Q$ B0 k" s
洋蔥丁         10公克* N4 G* ^' R# Q+ M' I& e7 s
玉米粒         20公克
& p( q8 g+ ^- W2 {& Q" D* H: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k' d& e1 u+ g5 N" z2 O2 ?: J
【調 味 料】
0 W( G; g1 v  I" k/ z公仔箱論壇奶油白醬         3大匙$ x9 K& k5 |8 x: Z$ K$ M4 s

3 ]+ ?- w3 [/ L3 }www3.tvboxnow.com【做　 法】
/ z" A* A8 k: A* e- p公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb4 K' ?" ?, W% `, ^8 q9 ?
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
2 p6 K* o, k/ V& ^* d& d# A% j3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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' {% v7 u/ x9 [( ~義大利肉醬千層麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G' I8 o! G* H5 p% q) P6 _
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 X7 H3 F: @& v* e8 n" s! m
義大利千層麵         4片公仔箱論壇& |+ `* |  D% j% I+ Q3 [
絞肉         80公克tvb now,tvbnow,bttvb, U/ K% F. Z' x+ I, {& ^
蒜末         1大匙
' o0 i2 i# G; y( k7 F, P# pwww3.tvboxnow.com洋蔥末         1大匙
3 B' U/ g/ l; k& \7 a公仔箱論壇西芹末         1/2大匙% r: m- E) X2 s0 j& W
紅蘿蔔末         1/2大匙www3.tvboxnow.com8 z. @1 F9 I6 o# k3 h3 C
蕃茄糊         1/2大匙公仔箱論壇+ Z, l6 P+ J7 |- N. Z6 P; j2 u
整粒蕃茄         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: O5 V4 ]" r# D" c
月桂葉         1片www3.tvboxnow.com- l) r+ |; f9 _6 Y
義大利綜合香料         1小匙
4 T! `$ k5 D. }, ?tvb now,tvbnow,bttvb
+ `' G0 V* B3 g. V$ wwww3.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" H4 }5 f* B( M5 N7 L- G8 Y
雞高湯         300㏄
% j8 E' \  r. h" fwww3.tvboxnow.com雞粉         1/2大匙公仔箱論壇' `- O. R$ j2 I4 i
麵粉         1大匙公仔箱論壇$ Z0 f/ ]2 a3 }3 P+ w
橄欖油         1大匙
/ N- p5 ?+ u' ~) w' a) g% A% I; V8 x& Z8 w( y
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b( T: o8 s! G. h# Q8 I" {5 z+ I
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb% A) F0 y  b% e. C2 D
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ e0 _& ~9 F/ H0 @% d' a  p. d
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
0 N% F& w1 @+ [公仔箱論壇4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
+ L5 z$ e; m/ S  p* Xwww3.tvboxnow.com5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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' A9 B( \; J3 K3 @+ ]5 iwww3.tvboxnow.com希臘田園涼麵5 D+ H6 X2 I. E. }4 U* x. p+ y
【材　 料】+ \( B) E* e' Q+ W7 V4 [0 l
貝殼麵         100公克$ n; f/ @! S0 Z- o( T- m
小黃瓜         1條
" d3 |  i/ F6 O9 X  Ewww3.tvboxnow.com綠橄欖         10顆
; n8 U/ z& [. }( m( R+ @www3.tvboxnow.com巴西里末         1茶匙* B" Y/ }3 E" s( {' l
www3.tvboxnow.com# {- \3 l9 K: o3 D  U; l
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 x! t2 h: B' q# \: l6 w9 |, @
新鮮檸檬汁         3大匙
( e  C; C* u! K% R5 \8 R% I# @1 A4 ?鹽         1/2茶匙
. n: \' ^- v) m2 f% E+ y  ~9 o' [www3.tvboxnow.com黑椒粉         1/2茶匙
* u5 }3 H7 ]; R8 \; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H+ w3 @, s9 v; T
薄荷         1茶匙. |/ _* R4 L1 l3 p+ m
奧勒剛         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u; y9 k& F5 L& n) D; S+ ^
迷迭香         1/2茶匙
: a8 K$ `+ W! I/ {7 `6 `1 awww3.tvboxnow.com橄欖油         2大匙
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: t5 l! `$ G3 Atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇  t/ O  y; t4 ~' o6 c5 d
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
2 F4 |. ~5 u/ G, Mtvb now,tvbnow,bttvb2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
; y, t  \5 Z; b' Y0 a3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb, f/ x% ^2 P2 j
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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5 H# D6 {* O( bwww3.tvboxnow.com墨西哥辣涼麵4 A5 j" o+ M: I0 k
【材　 料】
9 I/ Y$ b& G8 q4 j" Btvb now,tvbnow,bttvb筆尖麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb9 J7 t; s! \5 y! ]/ v6 t
玉米粒         50公克
" _9 j# X4 t/ n  z3 ]公仔箱論壇蔥末         1茶匙& z1 ?8 g9 ?1 L. O2 t4 V  m
彩椒碎         1大匙www3.tvboxnow.com0 I/ G  F3 y" s
蓮子豆         4大匙
( h5 s' r3 W4 a- B* ?) W5 p公仔箱論壇番茄丁         1大匙公仔箱論壇# |7 x: V: o5 l8 B% h; N. q. ~
www3.tvboxnow.com6 h" j- U7 t/ t- G% p& U3 r* b7 C
【調 味 料】' a- L' I7 J( T3 c2 R$ ~) {" m7 Y7 Y
橄欖油         1大匙, f( I3 |* e8 F4 C) t! ?8 Q" T
檸檬汁         3大匙( ?; ~8 P5 {; z
Tabasco         1大匙: _% k6 I( u1 R- R% {- c* R! J
番茄醬         3大匙公仔箱論壇# q7 [2 m$ X! k" ~4 e! T1 u) u8 C
鹽         1/2茶匙. t% ]5 V1 D  \" @8 x
糖         1茶匙
$ b4 U( s- n  U" }
( y9 ^7 n* I1 H- F7 A  o) Y0 J公仔箱論壇【做　 法】
% a: h% G! S1 Y7 B. J1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
, i* ~- n  f: x0 dwww3.tvboxnow.com2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
( G) f4 V( `# _4 r+ Uwww3.tvboxnow.com3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 M# D% A0 U" m" G
豆泥天使麵
: y  q: g0 ^% H' }. V$ Z5 lwww3.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇" k* S+ a5 ~& c0 s9 g
天使麵         150公克
- H" }7 b8 C$ f8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑橄欖         5顆
3 \! M( K, I; t& O+ N& Ztvb now,tvbnow,bttvb冷凍青豆仁         100公克
1 m" w$ B' Y& ^$ O4 [小蕃茄         5顆公仔箱論壇# \8 J, [4 V/ u, T& v0 ?7 x+ o

, B& z6 [2 u9 g; _1 e【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" \. C- y- O& E7 K* Q$ Q& P
黑胡椒粉         1/2茶匙
' [0 p  B1 l5 L鹽         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# O8 C. p$ `% L3 t2 f9 _
鮮奶油         3大匙公仔箱論壇* F* C* C8 M" F7 K+ V$ m( X
蒜酥末         1茶匙
# w" ^" z0 k: ~' d7 |+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q  A; v  O9 ^6 g* }8 X) N
【做　 法】
) v# S: M8 I, \2 E1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
8 V1 i$ `9 h1 U$ \8 @8 j8 t公仔箱論壇2.黑橄欖切成圓片狀備用。
+ m0 I. ]/ S/ ?% t1 W1 r& W: n2 zwww3.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。www3.tvboxnow.com+ r& F. v" \7 s1 N* _7 h/ u  W
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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公仔箱論壇) x% H5 y4 T/ a' v- G, {# M
檸檬汁天使麵3 J* u, v0 z9 t/ i
【材　 料】
# m' w1 n7 Y6 C. N; q6 K天使麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb2 O0 S& W# |, p+ t3 w( p
小豆苗         20公克
' M6 k( V0 o- ?% T: T" K小蕃茄         8顆
* m, p- q, r% \& a. Z! dwww3.tvboxnow.com
/ X# w6 ?1 X! I8 R【調 味 料】
' b/ I! _4 u5 U' n) Z  Gwww3.tvboxnow.com花生醬         2大匙; T2 P3 j6 [  z
橄欖油         2大匙
& p4 m3 e2 |+ x# h6 ~) ewww3.tvboxnow.com蒜泥         1大匙
9 _/ h+ x- q- \3 |7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬皮末         1/2茶匙
4 l- j8 G! g% e, w3 ~: u檸檬汁         5大匙www3.tvboxnow.com  z3 Y" m, c  F) E5 o) q- w1 V
鹽         1/2茶匙
: S) ~" f  S1 x4 r7 `; y4 d) @薄荷碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S4 X; d  ?/ M5 Z! s, A
黑胡椒粉         1/4茶匙
2 e9 r0 |  ~6 f, |) d; v8 i" j% A  |0 N$ b: d
【做　 法】
1 i9 _2 n+ }: L$ M8 r' Z1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www3.tvboxnow.com9 Q' P' Y. c/ }. l/ P8 T7 f
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。! L; n, [4 b7 N6 M2 M
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。7 ^1 W' ^% T1 p* V: e7 E
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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8 P$ g3 U; X' `3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法蘭克福貝殼麵
$ i5 r4 K; J% `) K! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: Y$ U2 |& U0 b7 Ewww3.tvboxnow.com貝殼麵         120公克
; Z) G" |3 W* }tvb now,tvbnow,bttvb火腿         50公克
& x0 K/ s% B3 W3 J) f+ q蒜花生碎         1大匙
- v+ M0 g9 I, t蔬菜沙拉         數種
# ?" R( M& s5 d/ u. o0 c# {/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ r1 |: V1 [" [$ P【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [+ T% r/ o3 ^; {
蒜碎         1/2茶匙
5 L# @! y0 F& D2 I美乃滋         2大匙
" \" t1 E) g9 F7 {www3.tvboxnow.com芥末醬         1又1/2茶匙
+ F. ~1 y7 T4 Ftvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋         1又1/2大匙
+ ?! p7 U- n  r- F) E檸檬汁         1又1/2大匙
. B+ o" {( s: J橄欖油         2大匙4 P. ]* ^& T1 r. z
鹽         1/2茶匙
8 X# }' P! Y5 G9 @* g$ _7 N# \$ t# F公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙
* @3 i, u* A& m% l$ I, Q$ _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 P* p  }. P- ?8 P3 a# s6 J
【做　 法】
0 }  i  {7 j( J2 w$ N& M1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇% [% A9 i  d/ [5 _
2.火腿切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K) @& [# O3 W, X
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?  j4 H7 b: w* J7 P2 H2 {( O3 q+ Y
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb! o* R* v/ N1 C$ k2 @. {
羅勒醬涼麵
* [- l1 T, F$ u$ [* Z5 B; i& K, `tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】0 D+ F' i/ f9 o$ Z. e" ]
義大利長麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb7 L5 E% o- {5 J
羅勒醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?2 y; d9 [: d9 [' i/ M
紅蘿蔔         20公克3 g; `0 ?$ A/ Z6 U2 p
紅甜椒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 `: T2 U9 W0 h+ G8 b
番茄         1顆
2 ~7 c# j% z, J& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P: X/ r! H' S7 K& I& p* \
青蔥末         1大匙www3.tvboxnow.com9 U4 t/ n, c- P* O, C7 l1 V7 V
羅勒         少許. |( }6 ~/ Q3 i' y! c
: Z) d" s9 _  I7 w; f+ Z
【做　 法】
8 t2 X, f, g+ j( p7 P- l公仔箱論壇1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www3.tvboxnow.com" C* {( D0 v' f5 F. [! N
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。公仔箱論壇. d1 L2 H9 c, ]4 k/ K
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

! P8 }, x* Y0 {菠菜涼麵www3.tvboxnow.com+ d; C7 W5 k9 z7 [2 V+ D
【材　 料】% \% n1 u& k) J, c
筆尖麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i4 R8 p% d. t, Y, J5 Y8 v# b) }
菠菜         100公克
! g- a1 j# l* @# r3 {  C0 \2 |紅甜椒         50公克
' w: X8 T; Q+ F" }小番茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb( ?) I- J: i) ?( \1 K
起司塊         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L# ]+ X# f& _: e( k  M8 [
青蔥末         3大匙公仔箱論壇) E( x1 b% \& k) @9 p0 i$ k
羅勒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* X& ?/ {; T  ~6 v0 C

* n  ^5 I2 U! o' ?. e- v【調 味 料】
) ?. y, u3 ~& E6 [8 t- d橄欖油         3大匙
! ^; C% y' J0 j' ~* f2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋         1大匙: O4 T5 q: i# q0 _
芥末醬         1茶匙
5 o0 Q, u- y( r  s公仔箱論壇鹽         1/2茶匙公仔箱論壇% b& A- |% w  Y( r2 O# @
胡椒粉         1/4茶匙
8 N% x% k- A; ^公仔箱論壇蒜泥         1茶匙
# n# S0 V$ M. }% D$ z* Vwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X- I: n6 M4 X; u  U- k
【做　 法】# Q% w7 R' ^% E$ A" ]* K
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。6 v* E: v" _2 K2 w9 j; N- h
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N$ l8 |  h5 m2 E4 I
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
3 ?& [) m4 |* T& \& l7 F公仔箱論壇4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。! f" q. }( [0 C: {- b
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

" y, ~1 {! S+ D* |5 Z; b7 N鮪魚醬涼麵
! V" q9 W% ^0 ]( K- {6 Z( ]  [4 N, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
. R2 M! e6 R7 _" I# o  f, p& B螺旋麵         100公克www3.tvboxnow.com3 m( Z1 u$ y( r; V0 J* J: n
鮪魚罐頭         2大匙
9 A! f% d% Z5 b8 {! z番茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p: V: L/ e4 `) f
紅洋蔥碎         1大匙
( N: n+ d! I# F三色蔬菜         2大匙
1 ?& p& m1 m3 Qwww3.tvboxnow.com
7 k) ?0 s9 }1 C2 }4 \www3.tvboxnow.com【調 味 料】
( `5 H! E7 P; B; U蒜碎         1/2茶匙公仔箱論壇! g0 U) d8 l2 x: k  _
美乃滋         2大匙
9 `& h5 I+ {* i2 ?公仔箱論壇芥末醬         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- V2 @- `5 X; g. {) C+ R0 I' J
蘋果醋         1又1/2大匙
9 K- Z& v6 R( k6 b. V" N. M; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1又1/2大匙公仔箱論壇& Z; I) a& F) ?; a! k" o
橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _: @# R/ O, e4 U" ?. o
鹽         1/2茶匙
: G( p' `- i0 j; k, k黑胡椒粉         1/2茶匙
7 @8 Z9 P8 b, ?$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 L+ }* w8 s: @/ I8 v2 {
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ ?0 m2 h! w- v; n
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
* k8 s! j- r% htvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。公仔箱論壇; d, j0 \, b- s$ X
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
/ c, D  m) _3 M3 N  q4 P4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
* T) c$ A, ^9 P# v1 W5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。