BeiDouChef

7 v0 o3 V: V: c( M! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩鮮蝦焗通心麵
% m2 ^) H3 Y. @; E6 U7 ?  J【材　 料】
1 j, j( h& A/ w- y/ v% dwww3.tvboxnow.com白蝦         80公克
+ e4 a9 H' U; `: ^洋蔥         30公克
# H3 }; a2 y0 |5 @1 e5 ltvb now,tvbnow,bttvb熟通心麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb' w  ^2 U6 k) r4 X' e9 S
起司絲         50公克
/ B1 W9 r  Z5 I* s3 w/ H6 r- _6 Ltvb now,tvbnow,bttvb, A; U$ t* i( r' [
【調 味 料】
+ g6 G# z/ Y+ p$ Ltvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊         1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _( D% C3 q# u/ m8 x9 T* S* X
高湯         100㏄
7 a: w, |, m5 x5 J9 P! n! c鹽         1/4茶匙) V  D6 t; C3 B* Z

( R/ |1 h9 W& [6 L+ W$ g【做　 法】
8 z* _4 `( o! ftvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
. n9 P+ A- I# D# I% B' ~2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www3.tvboxnow.com7 f( f* `3 X) s2 i# c; |  k' P3 C% ?1 {
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, X7 N* N. C9 z9 i
焗烤鮮茄丸子螺旋麵9 Z) o$ @, l) D6 y# m
【材　 料】公仔箱論壇2 p6 H0 I0 O- x" H2 o. m
豬絞肉         300公克
$ ?9 n6 E# y  a2 R蕃茄片         20公克
4 j5 O; n1 l1 _& M. K8 g! X) Ctvb now,tvbnow,bttvb洋蔥片         10公克! W) o( L! Z, E: z! `
螺熟旋麵         120公克
1 D3 u# F8 R. j7 u7 v$ ]2 d+ S公仔箱論壇起司絲         30公克
8 z1 o8 [4 \3 Q% ?, v" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克
7 Y9 r- v( S7 O* i8 H2 ]6 V1 p蒜末         1小匙
; A# y- P% p: j7 z0 Y8 J# \9 N+ \7 _/ Z) u2 N) d' K
【調 味 料】www3.tvboxnow.com+ q' o" R4 _1 S
綜合香料         1/2大匙www3.tvboxnow.com" e6 n) y7 b4 O( H, g
義式蕃茄醬汁         200公克
7 J( Y% \3 a& l1 Dtvb now,tvbnow,bttvb高湯         200㏄
" [  V* D, |! D4 N2 I: Qwww3.tvboxnow.com
" P- }2 e. t% j9 H6 F; r公仔箱論壇【醃　 料】
6 q% |6 O! P* ]6 M6 {/ _tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4小匙
; e/ y0 N9 X. t. q3 cwww3.tvboxnow.com胡椒         1/4小匙3 B, i& Z2 V( A9 Z) A' \' U
蛋         1顆
. F" M2 `* L6 p* T公仔箱論壇太白粉         2大匙www3.tvboxnow.com) M0 U" [) B4 H+ ?7 R0 @& T" U

& K$ o$ k9 l1 }$ t( |) F, Nwww3.tvboxnow.com【做　 法】
3 U+ M  i2 x! z& h$ W9 |- b1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
! z3 R" @* F7 `+ Q- w2 B" ]tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。/ U! `  _+ j6 Z8 d: [5 f
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
* M- B9 o: y' Y# u% h公仔箱論壇4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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8 n9 v9 L' Y# }% s9 _) J% C4 Y
南瓜雞肉焗螺旋麵
7 J" `# A! ?2 S. D6 L. twww3.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇) W% M- x4 V' ?/ C" l/ U
雞腿肉塊         80公克
" @9 K% l# t  q" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
* Q2 Q, C7 I  p7 I公仔箱論壇熟螺旋麵         150公克
' r; Q' ~) s( ?- q" F6 _起司絲         30公克! d6 r5 p0 g; C+ N! J

# z$ y4 ?0 Q! H+ o/ |+ f0 ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
# d  L+ @- P" Z, a: I, Owww3.tvboxnow.com南瓜泥         2大匙
" o/ ?( N0 q+ b$ Y, p; f5 f高湯         100㏄1 E" f$ i, N7 W$ @, t5 G

" e! v( D" S1 V2 r% l【做　 法】
+ s" c3 u" j( twww3.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* d' j! P1 J. ?, q6 M  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 K/ R/ Y% a$ X* _' L
焗烤鮪魚蝴蝶麵
: q) B( [! m. G$ c* O: |, bwww3.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇2 f% F* Z9 \9 H
罐裝鮪魚         50公克
" H7 l9 Y3 s$ f$ g5 g7 R* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
' y8 S8 t$ w1 s& `# X  ~www3.tvboxnow.com蝴熟蝶麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb! |' z8 M$ H: Z! w
起司絲         50公克  W: i9 |2 m$ {0 Q5 @4 O

2 B8 Z5 _1 \7 a% _$ o【調 味 料】
4 m5 A3 G+ E% R3 W$ h+ Otvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         2大匙
7 k1 ~# e8 \( g4 @& Z7 gwww3.tvboxnow.com
) F* d1 M+ m4 @1 [0 N" d! c公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇2 O1 G$ Q, K( G/ x/ O% U" d
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
; D  R: D2 }9 u. M" B2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb3 O3 F6 N: \5 e1 e) W/ N. @
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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& u) B5 h2 U( gwww3.tvboxnow.com焗烤墨魚通心麵tvb now,tvbnow,bttvb' _' O( z; x: F' A. s
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# R5 }2 X) d! e$ A3 W/ N
墨魚         80公克
- A# K+ Q, c6 [" z3 O- q洋蔥丁         20公克
9 ~4 p1 [4 e$ }8 ?' [( Q  M$ R熟甜豆         20公克
2 S; d" \& |2 R* |5 rtvb now,tvbnow,bttvb熟通心麵         120公克
/ S- [2 Y& e& r+ ttvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克公仔箱論壇! l# W( _' e- B% L  ^. i6 F
公仔箱論壇* j  V& u; w4 n* h; o
【調 味 料】www3.tvboxnow.com$ ~  ~8 @; `& t: E
墨魚汁         2大匙
5 B: e0 G$ T8 H  J8 cwww3.tvboxnow.com高湯         100㏄
( n8 m5 K7 \  A( f1 A( q公仔箱論壇4 p: [9 j8 k8 @' n. `5 `3 U1 I+ M
【做　 法】www3.tvboxnow.com) E- z3 `/ H3 @* L3 i9 B6 n
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
1 _) z# x/ H2 h8 E3 i  `www3.tvboxnow.com2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
- {+ G$ k0 M1 {/ w8 j! O) f9 b6 k3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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( [) T2 j) C+ z5 n: H焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵tvb now,tvbnow,bttvb. I) _1 F" G* q! V, @! R! J
【材　 料】3 i8 F; s/ ]" x9 e
鮭魚丁         200公克
  [) R' x; L. n1 f5 qwww3.tvboxnow.com蝴蝶麵         120公克
1 X0 A  R% _* q  e' u/ D1 \起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 x7 h7 P# |7 Q
洋蔥丁         10公克
+ k% G& d4 k3 M$ O! b2 stvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克
& S' J3 {6 v) ]8 {公仔箱論壇
9 i. J/ B: g1 W" C9 j公仔箱論壇【調 味 料】
% _/ [6 R8 ]7 A- p; e: v5 M: Z1 V奶油白醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 o( r9 P" B9 m% N4 u" @- Y. I
www3.tvboxnow.com7 x: R/ r7 Q# i- \2 _- c
【做　 法】
8 @9 S# l0 o0 t! k1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb) Y- o6 G0 \% D* H6 Q$ I  m
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。1 s' {( Z% x6 z5 n
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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1 a3 }# f8 _; k# \1 M% etvb now,tvbnow,bttvb義大利肉醬千層麵
2 y$ p$ K4 y" w1 z  p9 x2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】. i0 @& F* f6 J3 \5 z: Y
義大利千層麵         4片- u0 T% [$ N/ f: D7 `$ N, M
絞肉         80公克
8 T5 ]1 `, K9 |2 `% c- f  t# H; }9 O蒜末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S9 V7 |3 U" K/ M& f2 Y( q) G
洋蔥末         1大匙公仔箱論壇, K& j# f, l# k% c
西芹末         1/2大匙
' @" {2 n) s. P5 Q% h8 j& l紅蘿蔔末         1/2大匙www3.tvboxnow.com+ ]+ a' X& r& F4 ?5 G& x, Z
蕃茄糊         1/2大匙
% W, ~% y  s% w' X+ M' G$ S  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整粒蕃茄         2大匙www3.tvboxnow.com' B/ |3 R' f9 z& w7 P$ L
月桂葉         1片5 u  z; p, N) E4 b5 b8 u
義大利綜合香料         1小匙
( U3 J4 @! L  ]公仔箱論壇
8 r& e! y" p+ A7 Q9 ]- C公仔箱論壇【調 味 料】
" O  b6 [( d: V+ z8 e% H雞高湯         300㏄tvb now,tvbnow,bttvb5 Q6 j+ q) \; Q) q. V& P" z
雞粉         1/2大匙
7 M- f( L% r. t4 V1 btvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙
! D: a3 B0 g. c橄欖油         1大匙
. h5 A- c% [1 ]2 ?" l, P2 Wtvb now,tvbnow,bttvb
, {% J2 E% c4 z. `. z+ Ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】* H' T; E! J7 k3 p2 h/ ~
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。* B# g  L' t, O* ?
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb, H7 v' E( C9 y; M
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。: K& p# D, V" k# q, B9 U# [: `
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
5 |8 X  N7 Z1 g) p5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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7 p+ U$ h) [0 a+ T* h4 y$ I6 _希臘田園涼麵公仔箱論壇: P2 ?% x  |. @) z5 Y/ V1 V. w2 M- Q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G: e: i* B- N% D
貝殼麵         100公克
: e/ Z) ]9 a' i; _! F" j公仔箱論壇小黃瓜         1條: J; q, G8 O0 d* a# g( P) R/ r
綠橄欖         10顆www3.tvboxnow.com+ P0 s# M- q2 L5 D. r; l
巴西里末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ d, O' X$ @$ u+ Z4 E
公仔箱論壇0 @" @" a6 t1 y. Q1 S
【調 味 料】
5 z  Q4 L. c. u- A新鮮檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q1 B2 G# y) K% V" D) e5 i# ~
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H3 K8 c4 n3 x  g( \' M
黑椒粉         1/2茶匙" x0 v% S5 O4 R, Q( R8 j. t  F3 S
糖         1茶匙
' z" H  d- _/ G  Y7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C: @3 ~0 c) ^
奧勒剛         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 n5 N7 K% A1 X
迷迭香         1/2茶匙
7 J  O  \/ Q+ L* ewww3.tvboxnow.com橄欖油         2大匙
: v8 B: |! K5 ^( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ^+ V, t% \: l1 W5 e: p$ ^% stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G% y/ i, A- C$ H" I
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
) H2 K) o& n2 R公仔箱論壇2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。tvb now,tvbnow,bttvb, `4 e1 l7 w; y- C7 w0 v
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb3 H7 {0 {. ~( _
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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; x0 B& E6 O6 p1 s公仔箱論壇墨西哥辣涼麵
: v* O5 _9 Z8 B0 r+ g" y* I) w【材　 料】; }+ s7 J6 e. Q! w
筆尖麵         120公克
" O+ o5 E2 k1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         50公克/ V7 C* o0 W3 J& N( t( n
蔥末         1茶匙公仔箱論壇- F1 j- j+ @- F/ Q2 [" j! N+ X2 g6 F
彩椒碎         1大匙
& W5 h( U: U2 I/ f蓮子豆         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D% D8 c/ a+ J( J. F7 M
番茄丁         1大匙
5 Z% W9 Z# s! D4 k& d- d8 l
5 ^6 c0 R1 G' }# d# gwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
( S+ s, ], |1 i8 `/ \www3.tvboxnow.com橄欖油         1大匙www3.tvboxnow.com0 m, a1 X9 H* `& S3 l  a& n- t
檸檬汁         3大匙. u) y7 _1 H" Q
Tabasco         1大匙
6 s4 h3 D. C6 T) ?: u3 Z. @  X$ M3 {番茄醬         3大匙www3.tvboxnow.com" ^3 z: C8 o8 l- L7 R0 `" i3 k  v
鹽         1/2茶匙
% t: R9 Z! Y0 }# h) w( l; `tvb now,tvbnow,bttvb糖         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u; I: n4 |% K8 Z
- B( F8 o6 ]9 b( {
【做　 法】
/ C$ M. A0 n6 Y( e0 F1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
$ {: W2 Y) B7 G+ [; L2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。7 Z+ ^/ R, Y+ v1 v' m' P* b
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

2 y. j" K6 q( r- ^/ w
豆泥天使麵8 v+ P0 R' @+ k# i) f- D+ Y# ?
【材　 料】
) q' S. J9 D3 T& B2 r9 c5 v$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天使麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y9 r4 Q+ z* f, }
黑橄欖         5顆
0 {4 t& i( T+ q  ]/ U: B8 ctvb now,tvbnow,bttvb冷凍青豆仁         100公克
6 f( H& Y1 d1 x公仔箱論壇小蕃茄         5顆
, U' A8 x# U+ ^# ~. n! J3 i" S( Ytvb now,tvbnow,bttvb
( t& `/ T% p+ j% j- utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?! _3 a* d- j' a& P
黑胡椒粉         1/2茶匙
. q+ Y4 B5 d5 E0 s  M- g9 A. v0 Etvb now,tvbnow,bttvb鹽         1茶匙7 u* \1 o# P/ l3 O7 {$ V/ t
鮮奶油         3大匙
" S( J  p) i: C$ b公仔箱論壇蒜酥末         1茶匙
9 t" x! p' k4 |9 g6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 b# W. J: G" n/ x" g. P) H" w0 l3 t. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www3.tvboxnow.com* h3 U; q3 u9 c6 V2 Q  H
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
" P2 n1 e6 x6 a+ }- V0 ?6 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.黑橄欖切成圓片狀備用。
9 `9 D  i8 K2 ^: ^( itvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
9 _# B9 B' F( g* @2 `6 m公仔箱論壇4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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/ X% f( C* A9 P" `/ I, `$ c% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁天使麵
! u: h2 w$ D, ]- Z: e# Y【材　 料】
8 ~& D* q" [5 B' ?* j8 {0 U/ V公仔箱論壇天使麵         150公克3 u& X& o2 W, m: Y
小豆苗         20公克
& V3 @/ b* N2 R- ^: uwww3.tvboxnow.com小蕃茄         8顆
- a, C* Y+ t" hwww3.tvboxnow.com- a* d  L0 P; Z. F
【調 味 料】
+ h6 j2 O# m; W0 }tvb now,tvbnow,bttvb花生醬         2大匙
% N6 {; q5 e5 x  M$ m3 K2 Ytvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C$ \7 K8 m' z& |& N; {7 O
蒜泥         1大匙
/ R) e7 Q) A# k. Q檸檬皮末         1/2茶匙
& `6 H7 d) D# S6 b1 ?檸檬汁         5大匙
7 a& L! D6 w% w! f* v8 G0 utvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙* A! j( z0 H/ O2 B; A
薄荷碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U+ q% E4 h& E* P
黑胡椒粉         1/4茶匙8 W; N0 y7 W4 Y6 u" e$ w

" C3 ?6 Y1 |' r9 K% z; t8 Q' R【做　 法】
2 u1 Z6 ?! @# e. v+ kwww3.tvboxnow.com1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇6 b4 t7 \$ v4 Y4 e
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。( X& e: k# p) f) l% C
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
( e/ a: p! A( A7 S9 |/ t( |# ?$ k! \4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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6 y& W$ u  R5 E. `% `1 Q
法蘭克福貝殼麵公仔箱論壇6 u$ q' A2 U1 Q# p7 e" V
【材　 料】
; D* t& N3 N, X7 q# p貝殼麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb$ Z6 T% I% j2 _8 p6 z$ F* D
火腿         50公克2 I: A- @$ X# R, \! v# F9 T
蒜花生碎         1大匙
1 l8 D6 I) J# Htvb now,tvbnow,bttvb蔬菜沙拉         數種
6 c3 d$ o5 O2 ?; i
! d+ b; L/ i- i3 L* Z% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
  l% G8 s0 l# y& R5 G5 B蒜碎         1/2茶匙
3 x* M6 F+ z, k: w9 a. ], q- s公仔箱論壇美乃滋         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 O* {1 L4 E9 I: [* m/ {) ]6 w* `
芥末醬         1又1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# g: [& p  C- o& Y% L1 k
蘋果醋         1又1/2大匙* x" W9 h8 `/ h* s
檸檬汁         1又1/2大匙* F  ]& [3 ]% t9 B6 J1 S$ J- W2 U: H2 `* G
橄欖油         2大匙
2 [7 I8 q( Z7 L7 h: `3 y- P# i# cwww3.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙
' U7 r' T0 j5 j/ b  ]1 b- P+ ]8 Zwww3.tvboxnow.com黑胡椒粉         1/2茶匙
6 s/ @2 w, L+ c" q' u: N; ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& e2 W9 ]" f8 a7 m5 Q8 d! X
【做　 法】www3.tvboxnow.com( H: k, F2 r1 S- ?1 `! ?
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb* K8 I4 x7 o" F6 T. ~) u
2.火腿切丁備用。6 c2 [  l8 U- m4 E
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。2 y+ S$ G+ p: d( d$ ]7 _% V
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

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羅勒醬涼麵www3.tvboxnow.com1 Z$ R8 r2 Z' t+ ]2 O2 N$ Z! g
【材　 料】
/ ^' n' P) V0 F* b! d9 ~$ d義大利長麵         100公克5 D2 ]( d4 o5 q$ \: y
羅勒醬         適量
" Q9 Y) }$ D  l# h( r0 w/ `紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E2 `! v0 H5 z: x; e4 ~4 ]
紅甜椒         20公克
, p1 P) y1 g- I. }1 W4 Y3 A$ \番茄         1顆tvb now,tvbnow,bttvb$ S; M# w* [- [, n
青豆仁         1大匙
( d+ U( z: P5 Z/ j) c( P0 P  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         1大匙
9 i$ f# a% {) U9 ]1 E% X2 \. Swww3.tvboxnow.com羅勒         少許# I( G& l) @: {9 v
tvb now,tvbnow,bttvb. U% e3 u. l* e$ J
【做　 法】
$ m1 f* M9 ~8 X7 a) |公仔箱論壇1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
9 w! b3 I) `4 k- t9 g; C公仔箱論壇2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。: R/ _1 F0 z$ @- S  C( ?) n
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

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菠菜涼麵
" q. |8 O; b4 Vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; v% o% c* @$ Q4 v# e* t公仔箱論壇筆尖麵         100公克8 v# U) p0 ^1 G
菠菜         100公克
; q7 W: Y! g- E) q* g2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         50公克www3.tvboxnow.com) B  K6 t% o+ a1 \3 r
小番茄         8顆
  y8 W: G6 i8 btvb now,tvbnow,bttvb起司塊         2大匙
1 v- j; {  c" \! ttvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         3大匙公仔箱論壇& P6 k  ?. ~; \
羅勒         20公克
- x$ v; \! h1 \& N& _2 }www3.tvboxnow.com* a; F* ]3 e2 T  Y& [, W
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 V! ~- N! N* ~
橄欖油         3大匙" q- `' L4 B5 C$ y% H/ x; n
白醋         1大匙8 J* x* e' U. Z5 H
芥末醬         1茶匙
* b5 W  m% f: D; N. Jwww3.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w/ ?8 w1 `! J- M
胡椒粉         1/4茶匙
/ Y, O( V7 {# m; L$ S* }# i8 V0 `tvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1茶匙
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8 v3 G& R: w! l8 z# n1 ^www3.tvboxnow.com【做　 法】
- t; K3 w" k8 x1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。1 A* O" R4 _% t
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。www3.tvboxnow.com8 _: j0 E2 I; P( H
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
8 ~3 y9 _& q  v% R公仔箱論壇4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。1 D1 }( s9 \4 ]: _
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

6 w1 L0 C0 ?6 g6 M; @鮪魚醬涼麵
, B3 Y+ i5 ]- j0 F3 Swww3.tvboxnow.com【材　 料】
/ h) I; W% a2 ~0 Z' V9 U. x- N螺旋麵         100公克
& x! Z+ }# j8 _tvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         2大匙
5 t  k. U$ G2 ?5 U+ e7 I, y" N番茄         1個
9 ]" B; C4 y6 [$ C0 f. q紅洋蔥碎         1大匙$ `- a7 }1 s  {7 K! ?% N0 T* u) B
三色蔬菜         2大匙
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【調 味 料】
* f* N# Q- ^6 Y. i5 t蒜碎         1/2茶匙% b1 \4 M6 R0 N/ o8 J" a
美乃滋         2大匙公仔箱論壇. P4 b1 C' X) Y) e3 Z- M
芥末醬         1茶匙
, P3 Y/ d* v: ?" \, W& n# W蘋果醋         1又1/2大匙
" m! S( L7 R2 N; g" Gwww3.tvboxnow.com檸檬汁         1又1/2大匙
* S3 p, ]. R7 R$ K4 W& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙
3 n' m- P% i1 f7 v5 n6 jtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
. F0 _0 }  p8 T; @& ]& x( ]tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙
& i$ |7 z# T) h/ hwww3.tvboxnow.com- v: ~# y. ^3 v8 }# |
【做　 法】www3.tvboxnow.com  I# d& j4 c$ ?) Y8 Q5 }) C% y4 b' m' j
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇* h9 x% v* W0 Y! O8 `
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l8 @. j/ z# N* V' k- |3 ?
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
+ P/ W0 _+ {, l$ c2 T6 L* F; q! Wwww3.tvboxnow.com4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb5 H7 m7 W1 @5 c, M- d1 t
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。