BeiDouChef

& p9 L3 n0 a5 [0 w" K8 O2 Fwww3.tvboxnow.com咖哩鮮蝦焗通心麵公仔箱論壇% m; E  p+ v" x( p, J5 a$ z
【材　 料】
. o3 J' v7 ]  h, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蝦         80公克www3.tvboxnow.com5 c' d: u; I  w! y
洋蔥         30公克
5 E- d) N" D3 x& I$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟通心麵         150公克( Y: n' U8 i1 u4 {+ M0 \
起司絲         50公克
$ u" J  D) [" z* e, Utvb now,tvbnow,bttvb
8 n% a* r8 f5 K/ q3 s# L公仔箱論壇【調 味 料】www3.tvboxnow.com% Z/ g# o, x$ N3 e7 ?
咖哩塊         1塊
6 A7 `$ ~8 W7 g6 P; Y; e公仔箱論壇高湯         100㏄
5 j1 b# z; L" ]www3.tvboxnow.com鹽         1/4茶匙
* S9 _! S+ Z! @/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 s1 z9 c5 P% O( O( b2 ^0 otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】" s1 }& ?: b) i& d7 h6 _4 M
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。www3.tvboxnow.com4 K8 R( k' ^8 [' L* U
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www3.tvboxnow.com/ s8 I1 H4 Q5 y4 ^+ o  H
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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  B6 `. @9 [% G1 a$ ^* s# ~tvb now,tvbnow,bttvb焗烤鮮茄丸子螺旋麵
2 i: e5 A. u" G3 i& k2 O! F5 vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( e5 B7 ~; Q$ b" cwww3.tvboxnow.com豬絞肉         300公克
  |2 _% f0 O5 o5 Z/ f; Z+ _公仔箱論壇蕃茄片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i7 a- ~, `) D5 E- U9 K
洋蔥片         10公克
) a( P6 \' A+ J3 P& Z  v2 [www3.tvboxnow.com螺熟旋麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a1 y+ w6 k$ a( v! ]4 B8 T* |; p9 V
起司絲         30公克公仔箱論壇' g; x* ?2 {1 W
洋蔥末         20公克
) O9 B- e" y- e" }0 @3 K# rtvb now,tvbnow,bttvb蒜末         1小匙www3.tvboxnow.com0 Q. y. ]7 b- I$ l
, S/ K+ n4 E: m  A8 V; u4 o
【調 味 料】
+ h. l2 {- m2 \3 O! M& o" Q公仔箱論壇綜合香料         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 K; C8 h" ?! m- W& _# i
義式蕃茄醬汁         200公克
( O' l: z& \9 n; I, T% _高湯         200㏄公仔箱論壇8 Y  s' }3 m2 E$ _$ }0 n6 b. V
公仔箱論壇1 Q: i& v% \5 N8 Z* o
【醃　 料】
) Y8 L- m' C: H3 B  T' J鹽         1/4小匙
, ]5 L1 t) B7 f4 \7 |* Q" P; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb; Y1 `. l+ B2 D% }
蛋         1顆公仔箱論壇$ J3 z4 d# }, Y$ `1 W
太白粉         2大匙5 a6 @- j. p2 R% D& E, u

7 y' W% Q; {" n6 k; f【做　 法】公仔箱論壇* f0 R7 b  O+ b( t8 [+ N' J- ?2 j
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。公仔箱論壇% O4 D& T6 o8 C% X4 G
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
4 C  f; D; T  ptvb now,tvbnow,bttvb3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L; G8 Z9 i2 [. q, c: T+ M
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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* l; m3 j0 G, p南瓜雞肉焗螺旋麵tvb now,tvbnow,bttvb1 s- g! C/ ^* ]/ h) a
【材　 料】
- u- _& Y: s+ Q! Y雞腿肉塊         80公克
* x6 Y. K6 O( z; P+ o7 \! r, w+ ?9 a洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g' Z' U8 b: {& Z/ T- ]
熟螺旋麵         150公克www3.tvboxnow.com! f2 V5 |, I0 e" a; g; q
起司絲         30公克
& k% I* }" k! d8 g4 I. O
& M  f; P, P* K+ g( }9 D/ \【調 味 料】0 x+ K4 ^( I8 B) ]0 \  Z
南瓜泥         2大匙
4 ]9 I0 o- r  H9 N1 ?% J; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄
! T7 y# x3 ?6 vwww3.tvboxnow.com
2 e# @' P" f: @, p5 p公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  |$ x/ V# _( P: A
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www3.tvboxnow.com3 X+ K* g, ^- F! K0 s9 A' l) @
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇0 W% V# R" T8 f7 j  D* `
焗烤鮪魚蝴蝶麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b7 m' |& B" h( b; a! ~
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% N" A8 e& D- _
罐裝鮪魚         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a; }2 d' u; I2 Q0 r
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇, X3 x8 a! E% q) T/ X( \+ u( A
蝴熟蝶麵         150公克www3.tvboxnow.com7 d  K4 F; n3 Q3 y+ I
起司絲         50公克
4 }2 \7 b3 S: T$ B+ _公仔箱論壇
2 i3 F& V9 W, W公仔箱論壇【調 味 料】
) A9 Y# B  w, n& f# j& D. J) v& w奶油白醬         2大匙
- G8 n  w. ^6 x' ?! v! X( \www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ r8 ^* q7 t% V/ Y' t, o/ Q& D# T
【做　 法】公仔箱論壇; c2 |( _; N8 k, J0 y  D% U
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
* I- x5 W) {. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
7 }+ }8 q2 Y0 O) ?4 r3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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4 d7 r* P* O7 k! ~; O. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨魚通心麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `: K2 J% ]" W/ N
【材　 料】www3.tvboxnow.com$ o# n" L' j9 }8 G3 O$ J
墨魚         80公克
& i8 R) l* X  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
, i: H& n: Q" p" P+ T& K" F熟甜豆         20公克公仔箱論壇7 X0 s2 W2 @" B4 ]" [3 u
熟通心麵         120公克公仔箱論壇$ Z7 u/ L& u7 Z: d& Z5 K2 i' T7 D6 a
起司絲         30公克
$ W, V7 G- x  k( H  H' N/ Ctvb now,tvbnow,bttvb
0 ~, W2 {0 a) y' L  w1 o" |1 R% y公仔箱論壇【調 味 料】
7 Y6 k0 B, B; z: H- q* Mtvb now,tvbnow,bttvb墨魚汁         2大匙www3.tvboxnow.com- r5 b+ l5 y- \+ @* \7 @
高湯         100㏄
; O# m- o3 m, u6 g8 r! ]& N
% ]7 }6 U  [; x" F+ |& S1 Etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】2 X( t) r% q0 e# Y$ Y- N' r4 f
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z4 ]& O" d: a9 r4 h
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
( `  w( m# ^, q; T5 G& F. swww3.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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: }9 Z1 f" q8 ?8 H. @, Q9 N焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵公仔箱論壇: J% `) a3 U6 T$ N9 l3 _
【材　 料】
% Y, E6 A! T- w( I; k5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚丁         200公克公仔箱論壇2 I5 n1 w+ n* t- W$ x# \
蝴蝶麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b) C' o. \  x% G
起司絲         30公克
0 Z" S) p! C4 m) P0 D8 G公仔箱論壇洋蔥丁         10公克8 g1 o9 n3 {, ^) u8 f2 [
玉米粒         20公克
# b/ ?" G- I" u4 D3 ~  ~5 A' w公仔箱論壇: C, B0 B( D( s; }$ Q
【調 味 料】
# T4 r6 a+ l$ R% Y0 r% S: e. \tvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb( \4 R2 o  D/ {! U3 L

* c4 b8 X6 o. vwww3.tvboxnow.com【做　 法】
; H# z; V, p  I; |8 [6 t1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。公仔箱論壇( L% ]5 R+ l. o, ~' G1 Y
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o# L% Z& t8 _. H! O
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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" q/ H1 ^. c& w8 s" `. N6 `公仔箱論壇義大利肉醬千層麵
# V- ]. ]. D/ n3 C- m6 |, F【材　 料】
8 d$ G1 T1 \2 V7 [公仔箱論壇義大利千層麵         4片0 {. \" ?  `7 i# U4 s0 r% }$ V
絞肉         80公克0 a- ^5 v) W- o5 Y- L0 B
蒜末         1大匙$ [: e7 t5 t3 q3 }! e: X" T
洋蔥末         1大匙
- n5 @' c. j+ q! B; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹末         1/2大匙
8 j6 S; n4 h6 X% v公仔箱論壇紅蘿蔔末         1/2大匙8 z: S' B1 t5 M6 t" u, s/ S9 ?
蕃茄糊         1/2大匙www3.tvboxnow.com& X- x8 W+ o/ I5 L: o  ^
整粒蕃茄         2大匙
9 }7 P  I0 Q" gtvb now,tvbnow,bttvb月桂葉         1片
7 @1 E- ~& Z3 V, l  |; `義大利綜合香料         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 [: y1 n5 [; l5 w" ~1 ^4 |

. L/ D% t) ^4 w! Twww3.tvboxnow.com【調 味 料】3 P* N/ t+ t% [# B. g, ?
雞高湯         300㏄
; {! |8 y$ J& O& W7 p1 H7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2大匙公仔箱論壇9 o8 {1 a; T  V& x4 s9 m
麵粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R' P1 W6 w# P) A
橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p% Y: s3 v3 H3 g* j3 d' L& O
公仔箱論壇8 Q. o% Q" F$ ?+ o: e# m
【做　 法】
: x( E. x7 O, \/ u4 X. Ttvb now,tvbnow,bttvb1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j1 L3 d: @' [  ^
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。公仔箱論壇' q( O( j' \& M( ]0 V! H
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。6 s3 b" x) M3 R! A' o) y  @; E
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
) r. t+ J7 _% p3 h: b" V4 o: Dwww3.tvboxnow.com5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇' O. b+ i, h% u9 E5 w5 s
希臘田園涼麵www3.tvboxnow.com, d$ |8 l  F3 ^, ?" {
【材　 料】
" d/ ~* y) P8 w; V2 C0 n6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝殼麵         100公克
3 C  `$ |5 Q* C/ m- Htvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
9 h# D. U) E/ J* J! d4 I! J綠橄欖         10顆
6 r1 Q9 R8 ?, R- k5 o巴西里末         1茶匙
) Z4 u4 K! G8 @3 g- G/ X
$ T3 R, Q4 @5 R7 O% t# Jwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
  a. f3 G+ j, g  ]www3.tvboxnow.com新鮮檸檬汁         3大匙
! `+ @. {" ?6 ?3 ~$ ftvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
- o6 O9 s, K4 [+ G% D3 Z* |tvb now,tvbnow,bttvb黑椒粉         1/2茶匙
7 Z6 S# I$ r- J& \; d糖         1茶匙( `' N2 l6 K1 l: i1 s7 B+ t  N- n
薄荷         1茶匙
7 d# m) U7 ~% U( o1 ktvb now,tvbnow,bttvb奧勒剛         1/2茶匙公仔箱論壇7 B  K. A9 H+ z1 \( I& ]
迷迭香         1/2茶匙公仔箱論壇5 R% Q$ U( W2 }3 m" ^, f
橄欖油         2大匙www3.tvboxnow.com! R9 L) r8 ^. c$ s& ?0 W

) V+ o7 |7 t/ `www3.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇4 h9 U" M' w. ~1 W7 @$ a
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
- X# G& G# _) L4 ?; u7 W) mwww3.tvboxnow.com2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。公仔箱論壇' F& \/ ^# R) p# K
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
9 F. X" B% |  h4 y/ A6 M8 N8 E" F4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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公仔箱論壇: B1 ^; M. T! Y) N* L' h
墨西哥辣涼麵
8 V# q7 [6 ~6 V; g: o' D' Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' X/ D. w- ~& u, J公仔箱論壇筆尖麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `6 O8 ^3 a& W' N
玉米粒         50公克
' S1 P8 M0 i' x' a: M; a# ywww3.tvboxnow.com蔥末         1茶匙
5 z+ a- G; O( q$ X( q7 P彩椒碎         1大匙
: e* i; J9 j/ F+ P. ~8 B) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子豆         4大匙www3.tvboxnow.com5 ?+ i. c# d, X6 i/ K
番茄丁         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D6 u% i* I! ]

2 [/ M8 y3 @' F3 W- [3 s0 x% Q( }【調 味 料】
  ^9 V8 W4 w0 }9 Q7 y) ~: J, G+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
& ?4 F! c+ M% A# a檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i: I: v0 D* h7 M0 @0 g
Tabasco         1大匙
- \$ w4 F# w1 f! o0 Bwww3.tvboxnow.com番茄醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb" J4 y  ^' G% V
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇: b. A. Z) J( a
糖         1茶匙
0 c& w/ o2 O& \8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ?  R  b9 S9 ^/ l& H【做　 法】公仔箱論壇: x1 v! d3 ~+ w8 k; K0 {  A, t) v; t
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
2 k7 U) l7 R. l" f; R* Fwww3.tvboxnow.com2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
5 G$ ?7 l0 ^' Q4 zwww3.tvboxnow.com3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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公仔箱論壇9 A( o, u" h1 a% C( x2 R
豆泥天使麵6 K9 X0 d6 e" S) S- ?
【材　 料】
# c; }; e  C/ _5 N. m& z- t天使麵         150公克
8 S* G) ?3 S8 g$ p2 ywww3.tvboxnow.com黑橄欖         5顆
! }/ V; C9 h; T% D7 T, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍青豆仁         100公克
, }- T3 S/ ~6 }& p1 _$ q6 ^( Z小蕃茄         5顆tvb now,tvbnow,bttvb0 C2 ^. O% \0 b( X* E! G- i/ i# s
公仔箱論壇" K3 b7 K+ K# b) r  X! R! G- @
【調 味 料】/ X( J/ N8 I- u0 |4 Q* ~9 z$ s
黑胡椒粉         1/2茶匙
, ^9 P' P' m4 R; n" x( f4 l7 ?公仔箱論壇鹽         1茶匙
( c& @$ B- }% C. ]. X鮮奶油         3大匙
/ |! d- h" L7 c1 \8 N- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜酥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 V) s) J) @; k% N  n( H
tvb now,tvbnow,bttvb: R! M/ ?3 a) I' b; w9 x% L4 S
【做　 法】
4 h8 |2 S& ^) {' K! fwww3.tvboxnow.com1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇8 Z$ d9 o4 n" t, L% x, C2 M% Y
2.黑橄欖切成圓片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb; M8 l" d2 Q& _: Y
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
3 x8 q; I; x: X6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

) N- g+ T) }* D$ E+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁天使麵
; k0 V8 ~, X6 t( o5 F; X9 lwww3.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇; N( S$ T( c1 y( Y& K, `$ t
天使麵         150公克
  X, c; a4 I2 l5 q' C, d小豆苗         20公克
) I' p4 K7 t. _7 G" `6 ttvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         8顆公仔箱論壇" \/ R0 v+ W6 j( p: r; Z
www3.tvboxnow.com; Y1 |1 H& }  U
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T; v. e- _' m/ H1 y! G
花生醬         2大匙
3 c8 G) Z3 X6 [橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T: D3 E/ l  \3 A: N' [- K2 i3 h
蒜泥         1大匙
. ^9 D7 D" }8 _. Q2 M! T: B& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬皮末         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- F: A& i1 @0 Z; l. f2 J5 l( t- k
檸檬汁         5大匙% ~. I1 s6 ^$ i+ A% ]
鹽         1/2茶匙
& B  L4 R4 H- W$ \' h) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷碎         1/2茶匙公仔箱論壇8 F: ]1 Y" O- }# x& `9 J  B3 h
黑胡椒粉         1/4茶匙, P( K3 k: U9 g9 b# ^, ]. Z$ O
2 t! e1 }* e* w9 M
【做　 法】8 q; `* I) X5 s: b' h
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
6 h4 p$ ]$ P5 G- f5 m" ]www3.tvboxnow.com2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
$ Z( M6 V* N' l1 B6 W: u4 \6 V3 o$ ?( p  ctvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
! t, ]* a5 v$ v3 c" R公仔箱論壇4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

0 J6 M) d6 |! r" u7 h' B2 M法蘭克福貝殼麵
7 _: V5 Q3 V$ O7 _# k【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a1 e2 `" s+ A( L9 j% _6 [
貝殼麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb, f, B" c% q6 F& X# I( j
火腿         50公克www3.tvboxnow.com8 d2 Y: M7 z; C7 f) V: h0 i+ W
蒜花生碎         1大匙
+ x% X; T0 ~/ b; D3 ]) z9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜沙拉         數種
$ x. q, g: G  b8 S& t1 T3 `' _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# ]( a4 t8 x) _5 @7 q: N
【調 味 料】9 m7 q, b" ]8 V/ w1 t+ J# d
蒜碎         1/2茶匙
- X! p, |& n6 G" B( v& W- b公仔箱論壇美乃滋         2大匙公仔箱論壇1 ]5 H2 o" u% D: l
芥末醬         1又1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; R4 g4 P; Y, Z
蘋果醋         1又1/2大匙
7 h3 j  c, }/ N6 a檸檬汁         1又1/2大匙www3.tvboxnow.com4 C' V8 m. I1 M$ r
橄欖油         2大匙
8 v+ ?! K8 x1 {  k% |2 b8 o4 _公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
! e/ p( G7 Z; N7 x) F# T' F* ]公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙
0 U" i/ e" r, ]0 x' O$ c, F% fwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com. X8 Z) B0 Q# X
【做　 法】
; N. L) r) I" ~8 ~tvb now,tvbnow,bttvb1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www3.tvboxnow.com# Z) g" o3 `" U
2.火腿切丁備用。2 ?" b& g& ]5 R3 G
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。1 {9 a) r; P& E! y: g/ W5 F8 D
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _/ [" E4 ?4 F
羅勒醬涼麵
4 E8 s' s& F( f& {, ~% o- Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 Y" {' d0 V" Y# G5 V5 v
義大利長麵         100公克
. q2 j) O3 \6 b; U) ^tvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬         適量
6 Z' p3 T0 y- Y  X3 F2 I3 l' s紅蘿蔔         20公克
9 `+ l3 \$ M6 n' E1 x( S紅甜椒         20公克www3.tvboxnow.com5 T+ ]- ?# a3 c, t3 M5 h
番茄         1顆
) X% ?6 t0 h, n( i$ `8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         1大匙www3.tvboxnow.com8 x( s5 \) X* s8 v" `% u
青蔥末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 C$ P' G* J6 @+ P- u
羅勒         少許公仔箱論壇& R0 v  f( f: G. O/ K, Z
www3.tvboxnow.com0 V3 y' A6 c- `2 ~3 x+ t
【做　 法】
& w) n( x+ ]) ]: E( i+ _2 N' T公仔箱論壇1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。3 t% O' p! v* G: K" a- P0 {! N- I
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。% i. j! l4 V+ H5 X# o& ^
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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www3.tvboxnow.com3 ~' t$ B( y9 i  R5 `+ ?
菠菜涼麵
; ~7 d1 N& y" t7 u  twww3.tvboxnow.com【材　 料】
4 A3 ?. ]$ |3 o& i6 E公仔箱論壇筆尖麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A6 G% k$ O% J( ?- Q
菠菜         100公克
) P0 K3 f8 d* ?6 v& _紅甜椒         50公克
* H2 Q7 ~! K8 @5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小番茄         8顆
2 y5 ^2 C9 z- u; d- ^起司塊         2大匙公仔箱論壇; ?/ G$ u5 P2 @3 T! d8 N0 z
青蔥末         3大匙
- b3 ?5 U6 s2 p- u, B羅勒         20公克  i- J) V- b0 L4 t3 v" D6 r, ?
2 a* i0 }6 K' }' I" Q/ p7 n
【調 味 料】
. w. d7 f' S. M: s& L' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         3大匙
& w4 w& F# H$ S- l( [2 E6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋         1大匙" w3 y7 s- G& Y( _' m
芥末醬         1茶匙
4 {0 M! P0 @- g( D3 D; |, |6 w0 Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q9 T) o( @' y# _6 l
胡椒粉         1/4茶匙
8 ^3 J" g- b% J3 A: ~- Qwww3.tvboxnow.com蒜泥         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A( H2 @- }7 ]& p
www3.tvboxnow.com# g* q% j+ t# e. p1 V1 C
【做　 法】
* m& j. P8 |9 a$ Bwww3.tvboxnow.com1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www3.tvboxnow.com% ?. V2 q. s) k8 [$ d6 x( {
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。www3.tvboxnow.com" h8 b8 w$ s" E  X: D4 _
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
, c& `6 o* `' W/ p0 m  a9 r4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
9 x2 b1 h, \5 n5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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7 M1 d- c% D: Ewww3.tvboxnow.com鮪魚醬涼麵
; n8 t2 U% H/ H, B: }8 z【材　 料】
% J' C! l/ j) w6 |公仔箱論壇螺旋麵         100公克
2 v0 u# j  {) H# J! B( C$ o鮪魚罐頭         2大匙, P) R' Z) j5 k8 N$ A
番茄         1個
4 C9 v  Q1 g$ _( a) E6 }公仔箱論壇紅洋蔥碎         1大匙  i3 ~. q- m; ]; m( L, Y
三色蔬菜         2大匙
. \) Q' D% v5 dtvb now,tvbnow,bttvb
5 X5 E$ U7 ^' t7 L' W6 n【調 味 料】  ]9 Y% l+ i: d% P
蒜碎         1/2茶匙www3.tvboxnow.com" F0 }# [3 w( F2 ~" d; d  y) c
美乃滋         2大匙
( l9 j! @5 `, Z1 @tvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1茶匙公仔箱論壇8 a& ?! ^6 E, @2 A' s7 _; P0 z
蘋果醋         1又1/2大匙
$ q4 M; c- _  X! ^2 O公仔箱論壇檸檬汁         1又1/2大匙
+ g9 k) r+ c0 e6 s  btvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙
! a2 s  h' {0 D6 ?8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n1 \& H$ G& V. B
黑胡椒粉         1/2茶匙
$ o, c4 Q' K' Q% c% t9 n
$ x& l# N3 g3 p1 W+ w7 t【做　 法】
  L. j$ \4 X3 E! w! ^公仔箱論壇1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
0 T4 r! T+ `' Q. N# D2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
1 J( I  o  M6 E/ G3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb* ], l& A5 ^: ~( n8 t  ~) S7 O
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
+ ^2 v- W$ a" T公仔箱論壇5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。