選擇正確睡姿
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7 l# U; m/ t: L, A+ ~4 _- n M9 n6 Z+ Y. _- B 1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。) `- F- v% H* t! y% U2 e# I7 @' F
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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( O4 A% O9 F& X8 ~$ @2 ]! G* w公仔箱論壇缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。www3.tvboxnow.com0 O! c! w/ W" z. Y2 d3 x
; R* ?0 K- L S5 q: {+ _; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.俯臥：公仔箱論壇5 V8 u: u' ^2 p, S7 W
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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% u! y- i1 [5 N8 F3 ^公仔箱論壇缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。tvb now,tvbnow,bttvb& H P+ j8 H. m
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭2 M6 w$ Z- b7 {" x; e1 {
/ K. u. I7 W% h6 A! ]9 ^: @2 Bwww3.tvboxnow.com 3.左側臥：tvb now,tvbnow,bttvb7 l. f/ D1 W7 a4 U3 A
! Q: a; Z/ F3 s) Kwww3.tvboxnow.com這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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' \( P8 ]' q2 d0 @缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
w* x9 \ z$ X, c& C% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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4.右側臥：
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: D& o* @ N3 ~% M8 `www3.tvboxnow.com 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
3 a9 K1 c4 ~$ ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t/ H, L( I8 M& b' T& d
優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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. Y- J6 a* z+ V# G" F0 S- _$ }www3.tvboxnow.com缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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