BeiDouChef

& \2 h8 ]! }; r, u( R; ]. ^' K/ K, jtvb now,tvbnow,bttvb培根火燒堡www3.tvboxnow.com1 K. i0 }) K  M; n- M
【材　 料】
9 M" J* k# v; ~4 V; V奶油         適量
& L2 t0 `. e" I3 \6 X( ]漢堡肉排         2片
$ A5 g/ S, q. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         2片
7 P5 s1 o$ e! H9 V1 Q+ R漢堡麵包         1個
! |  K! s/ h/ S: z起司片         2片
% w1 }% e2 N2 @% r4 i# Htvb now,tvbnow,bttvb
% `5 ]8 J( X! @) O! S! J; gwww3.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  B  V3 o6 V) Y# V" l, C. L6 y
粗黑胡椒粉         少許
. k1 W# j/ p, F) ]
1 d) |& k- P+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 i1 [* L# d1 V( \tvb now,tvbnow,bttvb1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。公仔箱論壇$ b. H* x. u9 s
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com' m4 T, n  t/ ~6 ^' g9 [8 n6 x+ |
香雞堡
& v. P5 g( h+ A. D; pwww3.tvboxnow.com【材　 料】
8 [# {3 M$ Q0 X8 w/ WＡ.雞胸肉         1/2個
4 R1 \; S/ T  P: w( m& Ytvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J, W; F) {7 F( H4 f
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb% _" S+ V. h& n+ O, W
炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ l( F) W7 g7 u& E" j" w
生菜         1片
# M( h  V( F, S, o4 `公仔箱論壇蕃茄片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k7 J% `4 |$ ^9 @* T2 \9 I" i
酸黃瓜片         1片公仔箱論壇( Q* P  {6 p  v% ^) A8 b; P5 t
塔塔醬         適量
: a$ [) H* `. E. f公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙
$ Q+ T: f7 ?" _3 v' S$ G公仔箱論壇低筋麵粉         適量0 ~9 Z) b3 G6 x" ?( m4 t
太白粉         1大匙公仔箱論壇  l$ N/ o- I# y% }9 I- y% g
水         適量8 \& q$ D* g5 K; k4 m! }
蛋         1顆
9 r7 @4 O' c, z# t! O# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ o3 U, R7 z- H7 T7 U3 d
【調 味 料】公仔箱論壇2 m) T$ S) C( K
胡椒鹽         適量
! m- W2 X. v$ s& ], ^- o, \3 ?; E# s0 k% ~; S4 p9 d
【做　 法】; }8 {6 |  B) t* i( C- u
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
- I( p, F$ ]) }! T, ?3 n* d# }8 A2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ f( F( q4 y. d: y8 z
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。* d/ D" ?; r* J! y
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

8 J4 Z6 \5 a8 \3 K3 u7 Atvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞堡
$ z0 e4 \* A3 H  g0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& U. d' q! p$ [  mＡ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb' e$ D1 a! \% \- g7 p
蒜         1粒
. [, V' V( g5 y! F4 B2 J( m公仔箱論壇漢堡麵包         1個
+ J/ L8 }5 [9 O( A+ p/ Zwww3.tvboxnow.com美生菜         適量
6 K3 C" _7 [& Q% c- G! {& ^洋蔥切圈         3片公仔箱論壇' a# w+ F' d5 J3 ?! K' T
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb  C+ x2 j! [  G. U- m- @/ p2 ^8 t
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量+ F  s3 o: v. C" B8 Z
蕃茄醬         1小匙! x- d4 X: q$ X
糖         1小匙
$ Z+ y8 o8 y$ V( b! Twww3.tvboxnow.com醬油         適量
  |0 V% y2 C2 z' k9 a' \# }米酒         適量www3.tvboxnow.com$ C/ b2 X# }1 Q9 ?) S0 V/ S
水         200㏄
8 b2 ?4 H8 j( P( ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 r8 g3 M: f2 ^0 e4 @, l% A
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V3 i1 o0 v' {7 {" m
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
0 Q* Z( a# K& J# z/ t5 z' x2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
7 I; B" ~& y" E  v' h3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。公仔箱論壇8 w2 ?! F) s, U

( o1 {6 @7 h6 D, H, \. Q) E【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: V, [, |5 P: Z( }/ P
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
4 n" O7 x* d( G) ?) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
- ~" V3 C9 m6 a2 {; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

- ^2 L3 ?3 O" ^* |; L. @7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣辣雞腿堡
! Q  m6 ^8 b" E% O- |" [4 b1 u9 I) ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, R( h  G& u) M9 p) d  b3 C$ atvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻
2 d) V% M  A! Ptvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量
! h- [0 |; E: `; v6 X3 e3 ?; J; Zwww3.tvboxnow.com炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c+ P0 g6 j9 O" K/ L6 R3 ~
漢堡麵包         1個
& @& h, {# d1 j* A; Q8 [; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb" U3 S- U" |% y5 d2 J4 V
塔塔醬         適量0 |" ?3 ]2 \" y+ v% i: H8 y. _
Ｂ.脆炸粉         4大匙
0 c/ h/ b4 @5 ~; {8 F8 wtvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
% K* N% A8 ]! c5 m2 v6 B6 K" _* M1 Z太白粉         1大匙www3.tvboxnow.com# [8 t0 @) B+ z  O& y
水         適量
7 q( }) S9 ?, Q8 m3 p: Xtvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆
) _, W4 _: B2 E$ s% d3 I3 U% o
$ I' j# z0 j( h0 Z& Vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
" Y& J7 |, L  `" c4 Vtvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         適量
. w3 b+ {" l6 Ywww3.tvboxnow.com胡椒鹽         適量
7 w* I) R; w7 P0 wwww3.tvboxnow.com
) U) x- a8 p2 j+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ J5 n4 _" E! p4 n9 H1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |$ J! H' i- a6 G
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。www3.tvboxnow.com( g- [% I* Y; Q- a
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb! W6 f/ B; i5 d( J! C  I) w" z# P& P& e
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \- H# d+ C& v! L
香香堡
9 s, D/ p9 p6 p) T, h* v【材　 料】公仔箱論壇9 M: e; A  Q- }1 ^% X! c
漢堡肉排         2片公仔箱論壇/ P- m% p: n, A7 G" g' q
奶油         適量公仔箱論壇! g4 u, {1 ~+ Z1 A
漢堡麵包         1個7 ?% l' x: _" I0 w" ^" w/ h' n
生菜         2片
: E* F# R) c. Y3 ~/ ftvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片www3.tvboxnow.com5 O* U! ^" A( C% B( [% Q0 u
蕃茄片         4片
- {5 t5 Y3 @3 b( t4 g3 z6 s公仔箱論壇酸黃瓜片         2片www3.tvboxnow.com: X3 N  Q+ Z7 y5 N$ B& |8 k
千島醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q7 W% e& }$ \/ _% K

  d. J5 L4 X9 d7 |- M( @+ j. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇$ v, o- F4 ^: E' s: D
粗黑胡椒粉         少許www3.tvboxnow.com( P" B( |' a. a' o8 V4 H
www3.tvboxnow.com2 h6 S3 G4 n# l) B, H8 W4 X
【做　 法】
( L+ P; J0 f* ?1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
0 |6 ?. z' v) ~0 J) wtvb now,tvbnow,bttvb2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o* u% O; V" [: F) ?  G; B1 b
卡滋雞腿堡
, h  M: I+ ~. y7 h6 n6 L- a  `www3.tvboxnow.com【材　 料】
5 L- f0 j+ |5 i3 aＡ.清腿肉         1隻
9 N  F5 T- }/ f) I/ P9 r公仔箱論壇低筋麵粉         適量
4 Y8 W7 \, a. f7 l/ V: s, G) ?炸油         適量
- g; f! V% B; m) B, v9 \www3.tvboxnow.com漢堡麵包         1個
, X( f" j( t3 {1 b& kwww3.tvboxnow.com生菜絲         100g
; i- ~! \% S' K' o6 E公仔箱論壇洋蔥切圈         3片www3.tvboxnow.com1 A6 h' b1 Z9 \4 s
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 Y: _0 u5 ^9 N( j$ k
Ｂ.鹽         適量
6 Z4 F- a, G5 i1 n9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: ]; k0 L& R; X, o2 |% |2 n
卡士達粉         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y3 W2 V- D, ]; R! |* y
糖         適量
8 P3 H, G6 H, J  U公仔箱論壇水         適量0 J8 x' Q4 t6 n
蛋         2顆www3.tvboxnow.com! T" e# r( k% S+ Z
沙拉油         1大匙
- a0 x8 d5 x. w* X- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 I0 ], p, b! b9 F
【調 味 料】% W( ~3 i/ ~  U
粗黑胡椒粉         適量
1 b+ {  k9 j% B" A) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
5 y0 Q! c; Z2 x3 o( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; N+ \% ~1 D3 ?+ @6 k8 A! ]
【做　 法】
5 W: ~' v. L0 e$ [4 ztvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。1 P+ H1 o- N& E6 S9 A+ C
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
% P& @$ |1 E" c0 W- b8 Owww3.tvboxnow.com3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。公仔箱論壇: _* \2 o; L/ Y$ |9 j# K7 _, t+ e
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

5 h1 ^& A! p$ k: ]2 \
蜜汁雞腿堡
! I# U: n. k9 u6 ]. h7 rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 p! U3 u1 D- G1 \A.雞腿         1隻
! \8 b- L5 B% N8 V) Zwww3.tvboxnow.comB.蛋         1/4顆  i, E, V) F2 r* l$ n! D; b: G
脆漿粉         1大匙公仔箱論壇9 P* w/ @4 a. a7 G
沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ h. h4 y; i% Y6 i
水         少許
# [0 e& C2 e3 T( ntvb now,tvbnow,bttvbC.蕃茄         2大片6 }' j- ?: ^: C3 c/ O" ~
西洋生菜         1片
1 e; e: g4 F- W$ K! F' e$ swww3.tvboxnow.com漢堡麵包         1份3 l) h7 c5 e1 u  p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R% W) l' n' |+ \2 i8 d
【醃　 料】
9 S7 G0 `) A; ~www3.tvboxnow.com蔥末         少許
1 ]$ B1 U' X' ^+ S* {9 _4 t薑末         少許
5 ?0 T1 S5 F2 C# I* n1 W1 i6 H. T蜂蜜         1小匙# b' U2 L6 L( k( X4 L2 f5 \
生抽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c' Y8 j2 e& X4 x7 u7 S
鹽         少許
) T& _1 G* c" C  _4 l6 c0 \8 E# `www3.tvboxnow.com雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _+ s$ f8 q3 [; V

1 H/ u# D+ Q) \5 z; n【做　 法】公仔箱論壇, S  u% K; }1 _, K0 u% Q) d
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _5 r( F* ^- F7 J% r3 U1 }6 {+ h
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。tvb now,tvbnow,bttvb! G1 {" f1 s# e  ]2 \+ O
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
1 H# s8 [7 X4 J$ x3 v, t(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb5 r* X) B- ^% e* B0 S
黑胡椒牛肉漢堡
5 ]9 j+ O7 b$ J- O0 G1 h$ v7 @6 Zwww3.tvboxnow.com【材　 料】
3 m6 B$ ?8 N3 V; D& L$ b  F公仔箱論壇Ａ.腓力牛排肉         600公克
2 v& h2 i' A. w+ A5 v; V% A$ M公仔箱論壇Ｂ.漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb& f- b+ d  b. }) u: O5 v0 P2 O
Ｃ.美生菜         1片www3.tvboxnow.com9 |2 n+ T2 ?4 ?" D2 F; @
起司片         2片
- a0 }. K+ V" v" H酸黃瓜末         少許3 J& d' m/ r# h/ ?1 U+ t0 J$ ]- H
洋蔥圈         少許
; P8 _  |* M4 t5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｄ.黃芥末醬         少許www3.tvboxnow.com4 x$ F4 P  H- t$ h& K
www3.tvboxnow.com: i# b, a9 f  a+ m9 m# i  |! u' W
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  v6 i  j3 U% K! ]
鹽         少許( Y5 J) s  @- S- q6 V  R8 A
白酒         1大匙www3.tvboxnow.com8 F- B6 I6 s9 v" f: n
黑胡椒粗粒         1大匙
9 \4 E, B1 q2 Hwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com1 b. c' G" V$ I  V+ a  ]+ _6 V
【做　 法】www3.tvboxnow.com+ M% F, _. D, n. i
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。1 R. D+ V; N$ @& i
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
2 V1 R2 V! [# r9 S; \' N9 M$ [) s2 S3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
, W; y; m( w+ v' g  ]% `4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治& u) q% \" f* k7 G

) T' Q; t$ ?# S! P: \$ stvb now,tvbnow,bttvb# X8 @0 m0 I& p. ^# d7 J( m
- {' W  D$ F2 o5 W
芝香鯛魚排三明治; D5 p8 H! W* F! ^9 X7 L) d6 p
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 i5 Y; E. f4 G' [; n: G
鯛魚片         1片tvb now,tvbnow,bttvb1 T5 N( Q9 a3 L1 ]( j
白芝麻         1大匙www3.tvboxnow.com: X; O8 U- {) y4 v. a+ b
吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 g* S. q# D" d) J
生菜         適量) p2 ]# b8 ~) n) p5 O) W8 Q0 F  Z
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y; y- U6 B) x0 H; S* V$ b; g4 K$ m
麵粉         1大匙! x, L8 ]( T8 m1 I1 {" U! h& _
【調 味 料】/ _0 W* X, r3 S: @* H
鹽         1/8小匙www3.tvboxnow.com( B: a3 e  n; |! f. ^
美乃滋         1大匙! d% D  ~6 ~: B- i" M

# r6 ^! l6 N8 d& j% gwww3.tvboxnow.com【做　 法】' T, k+ P) T/ N& v, ~
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
2 Q2 X1 O, E4 [: U% ^! s% R7 _公仔箱論壇2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 s2 K- U& I& H6 y
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

% p5 Z3 y) f8 |0 h8 mtvb now,tvbnow,bttvb豬排三明治
$ l6 Q8 q' p, n# n5 E【材　 料】
4 W- C: r( I% ?1 Z2 R! b3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣醬豬排         1片+ J4 a4 z7 `/ g  [* [4 v. Y
切邊吐司         2片
5 J- ^" Y- M5 f, A9 y7 Z% x) I! ~( k蕃茄         1/2顆
: |' e9 \9 O- z. m& W7 y- J& A/ z, E, n西生菜         2片公仔箱論壇2 g; W9 m, y3 s% a) t+ ^
美乃滋         適量
/ Z0 t8 p; J% E0 F" k  x+ T) g' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n& _9 i0 Q. X* {
【做　 法】2 F; @( A; w2 m6 v
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。公仔箱論壇! J, ?+ _- a' F: }( _! O# f
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
: _, G9 ]$ v8 y8 Y' ?+ G1 Nwww3.tvboxnow.com3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

# U( C8 V: b! S, M$ Y( w, d5 E
總匯三明治公仔箱論壇  n+ j5 |% U/ J8 d7 _
【材　 料】
; D, ~4 h1 f# |0 j9 ^全麥土司         3片2 w" w. \% _1 ~% }
小黃瓜         1條- K. b: b3 H" |2 k" Z
火腿片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M1 V' a! Z, g: X
芝士片         2片公仔箱論壇# v8 a; H/ |  v  w) ?* a
雞蛋         2個, X1 N' i& h" J, F
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ _" J& u0 C0 l' {8 l4 |. J
沙拉油         少許
) x' S5 F  u' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) A& D$ t, R" v) I& J公仔箱論壇【做　 法】$ X  X! @, j& X' h& K! T
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
. U" G/ S& K0 e' {9 A+ Q; m5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
, U$ h# q2 e$ ?/ K: ^  L  k7 E3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇% Q- P) ?8 h# X6 ]
超厚豬排三明治
* ^) ^7 l  I( Rwww3.tvboxnow.com【材　 料】
) _( J) _7 j9 S) I里肌肉片         100公克公仔箱論壇  ^! @7 U* F* Q8 r
鹽         少許
0 G9 O! I1 P( Z公仔箱論壇胡椒         少許
8 M2 M: h3 A! B3 f洋蔥絲         適量公仔箱論壇" [& ]* V- d4 Y5 P; r# Y
蘑菇片         適量
) x2 j5 l. P7 e. b公仔箱論壇紅椒絲         適量
, A2 Y  Y8 T! q綜合焗烤起士絲         適量( A3 o  c1 y: |% ]
厚片土司         2片
) q" c5 l# r7 j9 F' Ywww3.tvboxnow.com奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ u+ P9 e! `4 y9 e. k: U/ S
高麗菜絲         適量
7 x) l8 `( z: O$ `) M* r; g小黃瓜片         適量
3 S0 g- S, j- X" V0 c: Qwww3.tvboxnow.com蕃茄片         適量/ ]7 z6 L  }3 T
裹粉：
8 y6 d# ]# E2 [: ^低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I+ V) s' C  H2 e8 @# i5 o6 K' Y1 }
雞蛋         1顆7 K4 I- @' H, x; G1 P5 T
麵包粉         適量
9 t6 Q$ n/ u$ f
$ v+ }1 \* [* S! W7 k2 }6 d+ s公仔箱論壇【做　 法】
* z3 W6 e% `, r/ b' F8 k1 m1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r. j# A0 L: M% f, z- ^( T
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
5 H* g6 P% H+ K8 @4 Y/ W3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
2 l, [- D+ U: i. L8 S$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb/ A9 P3 j* K9 B/ j, W
總匯三明治(5)
7 z# t' l3 ^& j1 R2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www3.tvboxnow.com: l3 h( G7 X. B0 d) \; Y; I% Z
蕃茄         1/2顆公仔箱論壇" u2 v9 t5 j& I7 N7 k, V7 @
西生菜         1片
+ a' u1 j/ a8 J' j全蛋         1顆
* {! k; x# a: n8 l+ i公仔箱論壇切片土司         3片公仔箱論壇! E3 H5 q/ r& c6 K- w* N
無鹽奶油         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 [; P# s. Z+ \% D
起司片         1片
2 t% h" b# M  l$ ^火腿片         1片
1 ~8 w4 j- o  H# }: @# _
; j+ G" I' L* k& X6 a$ U) ewww3.tvboxnow.com【做　 法】
; h# M* S+ O7 y, a9 L; p& s1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
" G* p- o5 i' h6 z4 \, k1 R2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
) e9 q" E) J0 s/ \tvb now,tvbnow,bttvb3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇5 u% f; _$ o8 R
總匯三明治(4)
% Z0 R- @- y1 R: I. l. m* z公仔箱論壇【材　 料】
" ~( z6 j5 z8 n4 N6 B* C( D% s公仔箱論壇全麥土司         4片' x5 w- Y" k- K3 d6 k" @; r% v0 [
美生菜         適量1 ?$ M# M0 V) t6 S. n. D$ h' X" ~
酪梨         3片www3.tvboxnow.com  z5 M$ w: O; d" }$ Z& S! E
西芹         3條8 Q' X3 C* p  ^9 v. j8 V2 V2 _
火腿         3片
2 K$ R5 R0 F: ^. T/ J8 A* A蕃茄         3片
8 }# J& D" `+ U$ M. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
; x/ K6 d# _/ W/ v2 ~0 Y$ [' P公仔箱論壇
6 M0 f" Q) {$ b0 j  itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( n6 |3 `: k/ G# R, U- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。公仔箱論壇1 I0 W( t$ t- b& i6 _7 C+ z" m' r
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com3 b# c7 W9 G7 u
馬鈴薯沙拉三明治+ @* D- r2 f" g; O2 \
【材　 料】www3.tvboxnow.com) |; N7 f: ^  E, W/ z
A.馬鈴薯         1/2顆
2 x7 E% R9 A+ O: ^公仔箱論壇小黃瓜         1/2條公仔箱論壇8 Y  {9 U. ]  T, [
水煮蛋         1顆
; d7 A: r. N  M. v/ A罐頭甜玉米         15公克
/ V) `& H0 v& `# u. ^3 o& J胡蘿蔔丁         10公克1 E* l' ?( r4 w
B.土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u" |' h9 l; d/ D4 P% w
C.美乃滋         30公克
" u, A/ q: l/ {優格         30公克
( i4 E3 C5 H! J2 L0 Q- C+ Y- Q. H  O( Stvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量. k* j& Y; d$ O# t* u
胡椒         適量www3.tvboxnow.com& u$ f6 w+ B6 m8 k+ D4 ?  Y0 [
5 w7 E. T; z! {  V8 l, y
【做　 法】
: l4 J' }, m' h, u" Bwww3.tvboxnow.com1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。tvb now,tvbnow,bttvb# w/ h: _' l5 f" K5 S5 q' V. O
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb# W: R; l0 }9 r- I) {. q0 J
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
/ [& Z  `$ l7 U' h5 c4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。