BeiDouChef

# {9 O6 U2 L5 I( N1 ^tvb now,tvbnow,bttvb培根火燒堡公仔箱論壇1 R( x8 a$ w; B: D1 Q) a8 `
【材　 料】
% i1 M' w/ A. I: @' ~7 Y奶油         適量www3.tvboxnow.com& `8 k5 D1 ^' p( Q+ ]% |+ F
漢堡肉排         2片
! ]* [  T- g+ M& qtvb now,tvbnow,bttvb培根         2片
" |% w1 s; W8 ~2 U2 l" U# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
% N( g3 Z! F/ b3 i3 h1 ~www3.tvboxnow.com起司片         2片
; {( \( @2 E2 J- p; j0 k" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G7 m; K  ]  q* J% w
【調 味 料】
9 q( q5 R5 o5 L3 r3 y  b粗黑胡椒粉         少許- g( a: ?6 U5 ?4 H
* J2 k# I8 a. W( g8 B
【做　 法】
+ |+ o( I8 a! W+ y  N  q1 J6 u( [: W1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。www3.tvboxnow.com" P0 j4 v5 P+ v
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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# {6 V- C: Y" l; R" @0 o, Z( A: s公仔箱論壇香雞堡
# f0 _# z2 t  R& K! Y! D; L公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 V9 ~; J; S0 W5 y; ]
Ａ.雞胸肉         1/2個
/ L. W( D2 }& [9 Y6 M麵包粉         適量
) V) \% |" `# Y" u# H" ?, Ltvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
$ o5 X2 k1 n( |  K  ~www3.tvboxnow.com炸油         適量+ p. x: G& A1 n  N1 g
生菜         1片
" b8 M! S5 V3 p  ?* I" utvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         2片
) }8 C* h7 n5 F0 U/ j+ w  A; z酸黃瓜片         1片
, e% Y# p9 o. \" ]- @1 Ptvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量公仔箱論壇6 g: J7 C+ t1 u) }8 P. k) S
Ｂ.脆炸粉         4大匙
2 K& Z$ g; b2 n9 B1 z低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G8 {# g% r& U- p6 ], @. d: Q
太白粉         1大匙! ~6 e4 s! I# ^! W3 Q
水         適量公仔箱論壇% {6 x$ j. p, z9 A
蛋         1顆公仔箱論壇+ o: q, t6 g# }0 I5 ], x  i, d

" Z% Q) v* T. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
/ p7 }. [' N* {+ ^& `2 T胡椒鹽         適量
( b( i8 F0 b2 \0 h+ u8 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I& i1 m2 ~; x. A) A! ^5 Q0 `
【做　 法】  J9 r* B  @& o7 ~2 D; s
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
$ A! K9 v' \- Y! K. \3 N+ htvb now,tvbnow,bttvb2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。# {0 H5 W, m) l5 |% a  ~+ r# ^
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
4 Q1 g  ^7 g+ R4 u' K# N4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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- e. F+ `5 ]2 N# V
蜜汁雞堡
# r1 o+ f) w3 L4 a) O【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 c" W3 R+ b4 H0 S6 h" h
Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb/ h3 E( [* j9 _! q6 V
蒜         1粒
# ]+ o0 a. A# Q# v漢堡麵包         1個
  D3 h' K5 v) |& B' Ewww3.tvboxnow.com美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb* `+ a5 D) Q+ F/ A# H
洋蔥切圈         3片www3.tvboxnow.com7 Z! `+ Z* z8 Q0 V9 _
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb) |1 x, M8 o0 c8 v, S
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
* \2 c3 b) L* B2 q公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ ~% ~1 r$ X& A8 l# K
糖         1小匙
. @- |( S- p* Y. [! I" O( l0 vwww3.tvboxnow.com醬油         適量www3.tvboxnow.com  H" F$ T' l% v5 r
米酒         適量公仔箱論壇2 w/ @9 w, U$ X1 I; M, |
水         200㏄
9 r9 ^: \* i' W2 E; X公仔箱論壇
* F7 r- n7 ~2 x. D; z$ \/ V公仔箱論壇【做　 法】. X# B' O6 a( V; |; M- M% x
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
/ I# W0 S+ S. s: e! ~) o% _' Xtvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
8 N! J/ C0 Z7 d2 }! V: H3 I+ a% Q3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。; V- R6 H3 y! H- t3 h( ~
9 z8 V9 |: D7 B6 `4 g0 d- `8 h
【做　 法】www3.tvboxnow.com& t- t0 |/ F- q( i/ H' f7 N6 }
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
, q7 `% L. o) v5 t% @www3.tvboxnow.com2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb* q& J6 W( q7 z2 o% E, D
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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( m2 l% V# n0 y/ ?* M公仔箱論壇辣辣雞腿堡
! D0 }% A& a3 G# W9 Mwww3.tvboxnow.com【材　 料】
0 i# C% Z; P. E3 ?. S0 dＡ.清腿肉         1隻+ q7 ^  F+ ?8 L4 z9 z
麵包粉         適量
0 \% O+ p- f" U" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
, m( R* c6 [; N. m' T$ A& l漢堡麵包         1個
. n+ L' D) v" `tvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
- N9 w( K( j0 `+ J% @: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
. m4 S6 D+ h) y  `tvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙) ]+ e( b* g1 R# J/ ]9 q
低筋麵粉         適量www3.tvboxnow.com7 V) `, D( C% a0 ^
太白粉         1大匙www3.tvboxnow.com) {) o9 E( J# P2 B
水         適量
# P! i+ u0 C( L8 ttvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆
7 J0 o8 w' ?5 Htvb now,tvbnow,bttvb
$ I# A! F8 h7 H% `* S: j. pwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
! f4 @" l+ u( ~/ E5 K" P辣椒粉         適量
! g: H& h) S" a7 W4 x# Dwww3.tvboxnow.com胡椒鹽         適量www3.tvboxnow.com& V: v2 G2 W6 N  v
  [+ r! P: A& e6 l' Q  X
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s/ _# H9 K# B7 O/ Y. B/ x7 r7 @
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
7 v* W! |1 d' m% X7 g4 @- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。" I3 v5 b  v# y/ ?( }; l( L
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
7 y2 d. y5 @' {2 \( z$ E+ @( `" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u2 W& L2 e/ a+ _
香香堡
# c6 E# _: m1 ^7 z; E" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】/ H& o. x+ Y  O- f/ U+ B
漢堡肉排         2片
- W; J6 }% I. Qwww3.tvboxnow.com奶油         適量
, y% N6 S6 X# H$ ~漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B1 F6 C% f0 C( `6 R
生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i0 s) z5 z) S) @  R$ @: O
起司片         1片
: z, E$ I$ x8 X) O2 }: F+ Ywww3.tvboxnow.com蕃茄片         4片
1 l( J* Z) d' T* ]0 G% Q0 l, M酸黃瓜片         2片
6 q+ l  E( N5 h) i1 G* d, e公仔箱論壇千島醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]9 ?  @7 |$ n3 h2 P1 U; s- z

! I5 i6 }% [# j3 Z, l9 V公仔箱論壇【調 味 料】
4 f# ]: F, Q: x, k$ g- F/ gtvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許
4 x. t& A" d/ D( L0 y4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# |4 r  q2 {7 c9 H公仔箱論壇【做　 法】
" R! r! I/ g/ b* z/ D  l6 l% N1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
7 L: t' @. P5 G1 ]' h( j# Y) gtvb now,tvbnow,bttvb2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

/ Y: V5 r) V2 ]1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡滋雞腿堡8 D, U+ b5 O% _/ y2 K2 E4 Y! u
【材　 料】& G% B% Y& N( s; F
Ａ.清腿肉         1隻1 M. c4 G3 x) |+ O3 V
低筋麵粉         適量
9 A0 b. r0 \: n0 ^tvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量" y2 b( s! ]# Y5 |+ ^
漢堡麵包         1個7 n$ M" z. r( |
生菜絲         100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g1 L; d" y& {( ^. G4 O. L
洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V0 Z2 l9 ^# p8 ]* n# S
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P- F$ y7 _; M  m# t0 ^2 \8 M, e
Ｂ.鹽         適量; {3 L3 a) T2 b. p/ l
玉米粉         2大匙- Y& Y1 t% L+ Z) z
卡士達粉         1茶匙
  z/ X% S' O7 g" P糖         適量
6 Z5 l3 A; V. ?  ]4 p公仔箱論壇水         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 y% e$ c8 x# a. r  K. c7 \; }
蛋         2顆. X4 y; w1 P  v' i+ C
沙拉油         1大匙公仔箱論壇- m" p' Q& ~) @- O4 \6 i+ b6 A  _
tvb now,tvbnow,bttvb% i* h0 d$ E8 ?4 N3 L+ U! J4 W
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I9 D5 U1 D& J$ T" k
粗黑胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C; ?6 [7 e% W8 N
鹽         適量
3 ^% D( `$ ~' K0 H公仔箱論壇- L! V) P/ G8 Z* a
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 L: B! i( U3 Z! P6 t5 q
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
2 K! J: O" z; F" j# Y2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
. m2 @8 I( P" Q" `! i7 d; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
% B; B! x$ H: S/ M. I4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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2 H3 y- L+ d8 i1 H; V+ V蜜汁雞腿堡
  X8 \3 ?6 @) F公仔箱論壇【材　 料】
; y( R  f: r+ o% a) Qwww3.tvboxnow.comA.雞腿         1隻
' |9 I% X" k0 ^5 A% ]B.蛋         1/4顆% v7 |4 W6 E. b8 w
脆漿粉         1大匙
; |. |1 C+ J+ P0 y: gtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許公仔箱論壇* {: L) s/ A5 I3 Q" f
水         少許公仔箱論壇# Z" a, A1 x' I2 q
C.蕃茄         2大片
* |/ o( y2 B3 \% H* X1 A3 y+ atvb now,tvbnow,bttvb西洋生菜         1片) w1 u. g4 H! Z2 ~4 a8 J' K
漢堡麵包         1份
$ F8 w- `% p( ~: {tvb now,tvbnow,bttvb
5 V6 ~- ~5 ]& I$ q% s+ ^- ]www3.tvboxnow.com【醃　 料】www3.tvboxnow.com' @1 |* s+ C" s# S6 M- ^
蔥末         少許
! J2 d# G' G+ j* ?( @+ ~1 j公仔箱論壇薑末         少許www3.tvboxnow.com2 b+ O) M( t5 ?# X) N0 \, a* v8 d
蜂蜜         1小匙
( @6 n. ?+ s9 x5 }6 w% F1 _% dwww3.tvboxnow.com生抽         少許
5 K/ p! a: V: L, r% \* [鹽         少許$ n+ _- `; ^! o) M6 ~- u+ y% L
雞粉         少許
0 ^% ?/ X3 B0 T6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, r! c# h* [% g# C
【做　 法】
( t8 f+ f, S' s3 R8 x- Kwww3.tvboxnow.com(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。公仔箱論壇8 z. y. Y' Y( o6 j3 p$ k
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w) z- H# [( n. P: f' H
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
+ y1 n1 A- K" v( ?3 c(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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# A, f0 n1 O' b4 p/ q公仔箱論壇黑胡椒牛肉漢堡* ^! H! I' h9 P0 L' e4 M7 h7 x
【材　 料】
6 S" a+ l: f- l! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.腓力牛排肉         600公克
7 y( A$ S& S3 Kwww3.tvboxnow.comＢ.漢堡麵包         1個
5 g2 i& S9 ~- r/ z# w2 ^6 VＣ.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y. m9 E. |6 p; d2 E$ ~
起司片         2片- b2 ?0 p# c: |) o
酸黃瓜末         少許公仔箱論壇) J) P+ l& n6 s/ C4 ~
洋蔥圈         少許
8 X8 p7 i; }+ A! zＤ.黃芥末醬         少許
& i) F/ M4 {+ x; nwww3.tvboxnow.com
( H+ p- H; i0 @# b7 G【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& y5 a. Y% d8 E! K" H
鹽         少許公仔箱論壇8 l  S: K  a* A# q
白酒         1大匙
7 D' o. F& N- @5 J) e7 @& _公仔箱論壇黑胡椒粗粒         1大匙
- g( X, T0 Z( }$ h4 |tvb now,tvbnow,bttvb+ b8 M* F/ L6 X' }
【做　 法】
$ v% Y; F: p; c- K* t+ Nwww3.tvboxnow.com1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。4 p4 P5 n3 T, M6 L
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。7 v8 V- m* @2 s6 W4 ?  z
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。tvb now,tvbnow,bttvb( q1 k- m* I: A* J" V: q+ N
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治tvb now,tvbnow,bttvb8 ]& m8 u: f5 V  L/ x8 b, V, Y' N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O/ {! L$ k: ^. T

3 f4 ^* }* y% y7 @tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com9 Z* Y8 i2 F2 h
芝香鯛魚排三明治
0 M; R: B$ J1 x  Y0 E) bwww3.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y! g* v# [$ }( z7 k7 U# C  ]% [
鯛魚片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q7 Y5 I+ V$ N0 M
白芝麻         1大匙
# j0 q- e' `; L( s$ R6 htvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片
0 }% y$ a, B/ Y6 x1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         適量6 |2 ?- m7 l: _/ F: I
雞蛋         1顆
4 k& t* r% P% J: r% v) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙
, T! f+ P4 I, o- D3 Z【調 味 料】
* A' u5 U, @, i) m6 Y0 {6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8小匙
9 I: a" ^8 @. X" a( v& T4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         1大匙
* k2 G; U' K7 k2 I, o% A  r( @
; M* Q2 Y- I% W6 g$ l: Gwww3.tvboxnow.com【做　 法】
3 Y6 I  v$ M% F  {" f# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。- W7 v5 r+ ~8 w  C$ E
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。www3.tvboxnow.com+ b9 j& M# T8 y5 R
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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2 p$ Q" i6 s& g" U; O! awww3.tvboxnow.com豬排三明治& r! j# c2 [# m1 V/ {  e& r1 e: g
【材　 料】
% R* B: M% w4 m' m% S+ E; h辣醬豬排         1片
8 ~% b2 [: O1 x7 p. i2 W切邊吐司         2片
! \5 C/ G$ S0 I6 W1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆
3 h4 q/ T- {6 |2 E. r* p5 \: d& E" ktvb now,tvbnow,bttvb西生菜         2片www3.tvboxnow.com7 M5 d, o1 \9 N& Y
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i1 e- N+ O0 n( ~6 |% }+ ^

0 i+ N6 x/ [. b3 x5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d8 t! f+ d/ X, e; ?! U, ]5 E  o
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
/ }0 M+ l  u5 n3 A) W& n0 c公仔箱論壇2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。www3.tvboxnow.com3 @' }5 B2 ]0 G% Q3 B
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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總匯三明治
  C9 r$ }9 Y5 W, \& f) U9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇2 D1 \* ]9 [+ o& i. ^( j
全麥土司         3片
3 c$ K. [' ^& o- S( q3 e小黃瓜         1條
  u0 [: H1 |; y% e; i5 B, ntvb now,tvbnow,bttvb火腿片         2片www3.tvboxnow.com  s" I1 c* U# v% R( i' C1 R
芝士片         2片
, V& A. x6 h+ x" H' j) i" c: B雞蛋         2個
; e; k- ?3 J& E) X6 Z/ k; C/ T' ^公仔箱論壇美乃滋         適量www3.tvboxnow.com3 H' `+ g# H) {- V2 H
沙拉油         少許
$ v( @, L. C0 y* i$ j, A1 w/ I: [tvb now,tvbnow,bttvb! b5 t1 h# @) J: G
【做　 法】
/ q0 y) b* z. Q4 P1.小黃瓜洗淨切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w" P6 r; a* n
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
0 L7 {# i: K$ x$ r$ o+ c3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

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超厚豬排三明治www3.tvboxnow.com/ S4 k5 x6 {; Z, a6 K8 {4 v+ X
【材　 料】www3.tvboxnow.com8 j$ W- m" ~7 n+ b$ L1 C
里肌肉片         100公克www3.tvboxnow.com7 [  w& @* F6 y5 H# E1 y' r* x, j
鹽         少許
- _: _) u9 P, C, [! c5 F( X9 F胡椒         少許$ t  }: ^9 U1 ^8 E1 L" V# z9 ?8 E$ C
洋蔥絲         適量
; Y8 m( G* I% e! l. z6 z- f蘑菇片         適量www3.tvboxnow.com: ]( V: u2 y4 g4 _0 j4 C+ O
紅椒絲         適量
  [) B  _  d' ^公仔箱論壇綜合焗烤起士絲         適量$ E5 i0 T- F9 s- }, p  y# Y
厚片土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D! D, I. z$ x5 Y' O
奶油         少許www3.tvboxnow.com: f3 L6 O# \- A; Z
高麗菜絲         適量
2 U7 I( z  K5 Q$ P$ B; g2 jtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜片         適量
) J) t! ?( }) j( ~  E公仔箱論壇蕃茄片         適量
1 l! {- m: w8 P! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。裹粉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |: H1 F/ V' F1 S- y& C
低筋麵粉         適量
1 ~6 L& k+ b( e& }: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆
+ l- t" S# a. p: W4 k公仔箱論壇麵包粉         適量* `* S/ X- `* P/ b6 M; L8 r( z5 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r6 {3 t8 d- ]6 T$ ]! r
【做　 法】
8 Q1 m  S9 K, v+ X2 z* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
- W  D) C  ?) i& L2 utvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
9 t$ q: P4 D* o- `3 Z' `tvb now,tvbnow,bttvb3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。! \$ R4 {3 b+ q" d/ H" ?7 e, ~( w( J
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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+ W# z* L/ S! S, }2 Lwww3.tvboxnow.com總匯三明治(5)www3.tvboxnow.com8 _/ O! i8 s) S2 C* x
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T: f3 {% G* B" p" x. B
蕃茄         1/2顆
) d7 b5 u) g1 }* l) B西生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb& ?) V# S* _& W' `3 g% R- n" M
全蛋         1顆
# S9 i2 e/ s  x% i/ s* C# J& ^( O' v公仔箱論壇切片土司         3片
# j" v+ i0 m! `6 P( k+ Jwww3.tvboxnow.com無鹽奶油         1茶匙
2 F2 ^. P  B& [$ Y4 W7 l起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb6 a4 O: K1 |  f
火腿片         1片
7 d) S9 {* B2 I9 N公仔箱論壇公仔箱論壇5 e) s6 {" w0 o) z3 q7 Z
【做　 法】
! Q$ Y: X; v  `/ f& {5 U. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。公仔箱論壇5 |3 E6 v, F( o5 s! U  I8 }
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
& @2 G# L: O$ `tvb now,tvbnow,bttvb3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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總匯三明治(4)tvb now,tvbnow,bttvb/ n1 @  R* M* E4 Q3 X) r7 m4 {% n0 n
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m: o. _2 y" X* q* M
全麥土司         4片
) o2 M% t, N2 b5 Z美生菜         適量5 _6 A9 A7 t7 K- w/ r9 @4 _
酪梨         3片公仔箱論壇( ~# F9 A5 B* Q" g
西芹         3條
7 P0 L8 Y% U8 _1 ~, O  R/ O* \tvb now,tvbnow,bttvb火腿         3片
8 @$ n  k0 o5 O/ v) X蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb' D/ i1 d9 {2 W! F- E7 P/ W/ A
美乃滋         適量
8 N; p, f6 c: m' S3 [' t公仔箱論壇1 i4 K. w+ I8 O5 D5 A7 ]
【做　 法】
& L4 Z2 q- g- i" A# b3 I4 |1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
6 @! o+ V$ e& Z" w; Q" Htvb now,tvbnow,bttvb2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治
& U7 {1 Y. o# M3 ^【材　 料】2 {* B" }6 u% K1 D! ~( ^
A.馬鈴薯         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb/ A  e; p* |: T" k3 I' G
小黃瓜         1/2條
( f6 j. R6 ^  o5 j; |# uwww3.tvboxnow.com水煮蛋         1顆
. p$ M( ^, a6 x6 ^罐頭甜玉米         15公克
- O5 {5 ^1 {3 ]1 p* [0 F: b胡蘿蔔丁         10公克
; G' V5 i! k. w  a# h4 s  F) bB.土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb$ b, {0 \/ t4 R6 C* q; ~
C.美乃滋         30公克
  U7 K( `. B3 U8 W: g( C( S+ |公仔箱論壇優格         30公克7 j- d/ i% @7 i' P
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb' r6 W2 `% B$ T, P- ^
胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb( {0 I' n# n2 j! ^3 T

9 @( ~2 R0 u3 R- ?8 M5 m& w【做　 法】
6 E5 R7 |# [, U1 k0 pwww3.tvboxnow.com1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S& _: S% Q' ^/ b! p
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
$ [* ~) z2 F) j# ], v3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。www3.tvboxnow.com6 U: J% F7 e! `/ G' F2 W
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。