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tvb now,tvbnow,bttvb2 O+ |& T m) C# C# p$ z4 e1 }
材料：
8 p9 o+ p2 ~) T( M' S _; h$ Y公仔箱論壇白米飯 2碗- p# y" k" Y/ L+ L% G/ T
碎牛肉 200克
9 g/ g& L& m% m; [, ]) R% T# H甘芛末 50克
) H; p0 c8 N# ?6 s" Htvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末 50克www3.tvboxnow.com9 L: o) F- I" H, s8 k% D! f
黃瓜末 50克
% n" `, L# n; i+ p' r小黃瓜 1根
2 U; J& o G$ O/ kwww3.tvboxnow.com海苔 1張
; p z' e% q, w c7 v( e* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻 1湯匙3 j. `9 W# I1 j2 E* ^
麻油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _2 G8 @' z5 A& X, w
蠔油 1湯匙' y9 E$ T: G2 Q. g1 ]) r' z! z
鹽 少許& |4 M& e2 m% S9 w, d
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調味醃料：www3.tvboxnow.com+ z4 ~! V8 E/ S0 Y, j
醬油 2湯匙
$ W5 S% H1 c. {( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料酒 1湯匙公仔箱論壇# R8 I) O& `) s) @7 o
砂糖 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 J* ]: _) q- b: E5 A( D
芝麻 1茶匙
# d' O, W: ?& D+ z( H蒜泥 1茶匙
$ G9 e& G. x `. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 \4 O+ q; w& U8 U7 g" I
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做法：
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" s1 P& Q6 L( o Itvb now,tvbnow,bttvb1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
' N8 `2 N% S4 ]( v" }8 T0 U公仔箱論壇2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
4 t; |% ~/ F3 ?+ Y. D3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
1 z/ V) Z3 }7 i# n* ?0 Wwww3.tvboxnow.com4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
2 E( y# ?) e9 F& x: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。( E: h% S6 S0 c. Q
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
" C6 J" f; @: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w4 b5 O, n1 e0 s% e
難度：中下公仔箱論壇4 k) l' U8 o2 e; d2 J
料理時間：約20分鐘www3.tvboxnow.com& T4 i$ q; k( V' { ~6 s" y
份量：2人份
5 q& O" {: d# i. G' Gwww3.tvboxnow.com熱量：423kcal(1人份量計算)/ _8 u/ l9 c: h$ \9 o$ J& k
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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