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起司漢堡排飯0 A, w9 X3 C$ z4 n% z( n
【材　 料】
5 B3 U! Z; G* H公仔箱論壇牛絞肉         250公克tvb now,tvbnow,bttvb* m  x) s+ g: x  d. D
起司片         1片
/ x# A4 N, i% c9 _5 j洋蔥         1/3粒
0 f- [$ C. }3 U& v: A$ _8 W: E# Rtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭         2粒www3.tvboxnow.com3 I: ?% x- D% y* @  ]- @
荸薺         2粒& n" x3 s: C% C3 }1 J, R
巴西里碎         1小匙
$ }- ~* c+ p2 D" N/ O2 t/ U- q* n公仔箱論壇紅蘿蔔         30公克
7 y% Q5 m' N- m/ A) |9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
! ~" E8 h' L* R  x公仔箱論壇百里香         1小匙6 s& L8 o9 R. @3 x# }
黑胡椒粉         1小匙+ z6 E* Z, l/ R6 i, |( D
鹽巴         1小匙
9 V- i- m' ~8 x/ E/ ~' y6 Q  Y# c公仔箱論壇蛋白         1粒
1 d6 F# b& P% A- h太白粉         1小匙
2 U. g/ N- ]' h' z  L6 Ntvb now,tvbnow,bttvb
( b4 z9 Q+ B6 \; X( M公仔箱論壇【做　 法】
1 S, w: p* ~/ d8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。公仔箱論壇+ n6 O' T( V! \2 a: O6 c
2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G. V: P$ l) z1 y" u3 Z: P! {
3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。tvb now,tvbnow,bttvb8 n* {/ v" q- q$ F7 N
4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! o& \# G; {8 p+ R) @( u* h/ C
可樂餅飯9 s" P. |! J9 x' ?
【材　 料】
& }$ j9 K0 R/ f# ktvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         1顆
. }% S6 U% w* P4 A洋蔥         1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e) C" Q! p% n: i
蒜頭         2粒( I- ?8 e) H3 D7 V. o8 `! Y! q
培根         2片3 |1 [9 k8 Z2 s* w! n# d$ j
炸粉：
4 s4 b! K+ O# y2 J0 n) _雞蛋         1粒公仔箱論壇3 T( q; \" w! M3 w- l, G! R% j; h
麵粉         30公克
& A4 Z" U! b8 B! _- d& g+ m5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 o. L0 c4 ^4 P& E$ v  v  v
【調 味 料】6 h: B9 J# A/ S/ l7 G8 @4 M. e
黑胡椒粉         少許
* x; L" S- M! }  wtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許公仔箱論壇5 _3 F+ T' D& J' Z

! q" ?$ r( w: |* n【做　 法】
# T9 ^, A8 X, p2 c. M9 @  Q- Y9 ^公仔箱論壇1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
, j& a% ]  M7 e4 \2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。公仔箱論壇) v6 i& {6 W* s. M3 b0 S( D9 V
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。公仔箱論壇/ M& A* o  t3 s
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w. b1 S. R, T6 S2 K- C$ N# ~
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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. r/ p% J% \2 m) Q0 d# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁火腿蛋包飯tvb now,tvbnow,bttvb2 w/ G# c  `1 [- {* K
【材　 料】
  @1 U7 S9 n' s" y4 O. C) h' \tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         100公克tvb now,tvbnow,bttvb& [9 g8 T: @: M7 e' v
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n; z+ V8 F$ o6 \. ~; ^
火腿丁         20公克公仔箱論壇/ C  E  q0 X5 K! p2 M
紅蘿蔔末         5公克
, u$ d% |2 _# G, q8 ^" R公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U+ T1 Z# i- U0 c- B4 s
【調 味 料】公仔箱論壇- |/ b6 |( E0 E0 c$ z2 \
鹽         1/4小匙
+ E& S. e' L9 k0 Y# M1 C公仔箱論壇胡椒         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V$ G! y& t) G0 D
       
# @1 u  s9 V: A( q【做　 法】
* b! h. c7 B8 o1 U  H1 o公仔箱論壇1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。tvb now,tvbnow,bttvb$ W& Z4 n6 B2 {" p8 t/ F8 x3 |
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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" R% T- G  M9 `蛋包飯公仔箱論壇( n( C  e1 O9 p& h, C  e# d3 {
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ _8 Z, p, u4 o& ^1 R  {
白飯         150公克公仔箱論壇9 D% x+ \4 H5 b+ V4 l* N7 r* V
三色蔬菜         30公克6 d2 Q) V, r$ z$ V* w; }2 \% x
洋蔥丁         20公克
2 }, k1 o+ g8 ]5 ~, T7 P% [8 R雞蛋         3顆$ I5 M5 w4 p: E' [, P% V3 Y
【調 味 料】
- @, N4 r2 G, S, |8 w7 S2 m  \蕃茄醬         1大匙& l3 i* L, f7 F7 z; @, i' w# R: K
8 C0 H8 e# |" n. i6 k$ }; I
【做　 法】" I1 w. W2 }5 J. x
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z" b$ i8 E- N# r& c) V
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。: H/ x+ P' }$ k0 i& q6 v6 ], v- `6 N
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。tvb now,tvbnow,bttvb9 h) b" U& X4 m2 W5 J
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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3 d( M) G( W8 K4 f/ \5 S9 S! w# T
肉絲茄汁蛋炒飯8 ^2 `$ e( W& J$ x' c  p
【材　 料】' p4 O: Y; Q# e4 k* \7 o5 u
冷凍白飯         1碗www3.tvboxnow.com7 x7 \2 }# X0 n* [3 |3 D' B
火鍋豬肉片         30公克www3.tvboxnow.com& K" q* Y7 o0 y; w! r; \. w% p
雞蛋         1顆公仔箱論壇  v, U  J6 f0 |! r9 O$ _; T0 K
洋蔥絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v2 y0 _+ o1 a/ y% i
蔥段         2公克& n! l( X7 }! f& m
【調 味 料】
" B6 e$ e2 W: Y) ?蕃茄醬         1/2大匙
; U! V" }8 b  R4 j鹽         1/4小匙
- x3 C8 _- P3 m$ M( D% v        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W8 |2 t) ?+ B, w) b1 H
【做　 法】www3.tvboxnow.com# l' L0 I3 s( ~3 l4 d
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。( R! ?3 y2 ^* ?/ W
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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6 L  o" G9 h& F2 w8 Vtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄炒飯tvb now,tvbnow,bttvb) C' L# n- _- s; {( s
【材　 料】
) X' d, N' b' t. T7 T; |tvb now,tvbnow,bttvb冷飯         150公克4 R0 C/ z' d8 x; C4 }
青豆         20公克
" }6 w. n1 i% p0 M5 v公仔箱論壇洋蔥丁         10公克
6 M2 V7 u9 b1 \玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y; S! W; h( F5 i* ^
【調 味 料】www3.tvboxnow.com. m8 s3 ?5 u# B# w* y' \0 o
蕃茄醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [! J' S0 a! A) ~8 `
鹽         1/4小匙公仔箱論壇$ a' U( n4 w7 E- j( y* f( h# a
       
- d( j. y% t% q' f4 mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z% X8 R% G( o; I0 I
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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- \7 l0 Y" Q2 D# QXO醬鮮蝦炒飯& g! w1 \- _# B" d6 q$ M! q
【材　 料】7 ^% u1 Y6 `8 ^- T
蝦仁         5尾0 a3 X# g! c( {$ X9 @/ y9 C4 n
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b2 T; W- G# G, S3 f
青蔥         2支tvb now,tvbnow,bttvb3 [1 ]* w8 [6 q. n2 G! u$ O/ ?& h
辣椒         1條+ ^  K7 p# V2 u2 l% u1 `# P* _
芹菜         2枝
$ u% S4 C; H5 Ltvb now,tvbnow,bttvb金黃蔬菜玉米粒         50公克3 d* \( _8 s1 x; H* d
【調 味 料】1 B' N" D: L) E5 a+ v
XO醬         3大匙; O6 @2 Z" b  _0 x
白胡椒粉         1小匙
% L0 n8 j7 f  L, t6 G% z/ q       
! W$ E* u8 z, ~. {+ l公仔箱論壇【做　 法】! ?9 N! K. J. h8 d7 z1 x) J
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]9 c) M- s0 A0 C$ {/ Z
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
# Y) l. X8 O) Y# N2 K' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
, L. K$ Z( o$ K$ |9 ~+ m9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇1 o- f9 |* \# G( d' ?
炸醬黃金炒飯
  l, Q3 z( w3 r. U公仔箱論壇【材　 料】
3 n, H* ?4 |2 iwww3.tvboxnow.com白飯         1碗公仔箱論壇4 e% J) Q. U2 |. F& G  ?0 W
雞蛋         2顆1 Q; `) v; R( F; u
四季豆         8條
0 n4 l6 ~0 k/ @% g: Rtvb now,tvbnow,bttvb培根         1片
/ c/ ^" \1 ~3 g9 }tvb now,tvbnow,bttvb金色蔬菜玉米粒         50公克
7 a. K) p$ ^" ]【調 味 料】
& N# p% m9 r$ w/ P9 \6 [; m/ X牛頭牌沙茶炸醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M9 p. G- o  d8 K7 P
牛頭牌原味高湯         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a5 ]1 `7 G2 q( j8 B
白胡椒粉         少許
0 L  ~7 t+ d" l. I6 Z! M鹽         少許www3.tvboxnow.com* r' e; K% a: T) N
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【做　 法】
/ r" [5 a" S( J公仔箱論壇1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d" b) |0 [" |0 n" {6 p
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。% R2 Q  g3 t  Z
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
: I+ y+ @( F5 z1 iwww3.tvboxnow.com4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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www3.tvboxnow.com) P$ q* q# {* [: Q
百里香沙茶炒飯
+ {5 R! Q- `, T/ Q4 P# i【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( y; ~8 d$ R# m1 Z' x
白飯         1碗
6 s2 V* C+ k: \# k% F5 t5 R1 utvb now,tvbnow,bttvb香腸         3條
& r) E- H$ G+ ~2 u# @金色蔬菜玉米粒         100公克tvb now,tvbnow,bttvb* _& n8 F! Q8 Z, J
青蔥         1支
2 \6 R  i# e7 i* L/ ?: i8 wwww3.tvboxnow.com蒜仁         2粒
( \  B3 l2 t" k* `* ~% i3 n0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒         1條www3.tvboxnow.com* R% f# [; |0 _; w, }
【調 味 料】公仔箱論壇& ?+ W1 d8 e* H4 W4 H1 M, r
百里香沙茶醬         2大匙
) L1 z5 ~0 _  ]% r香油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 T8 \( l, [. u2 k* T4 T
細砂糖         1小匙7 S# y* T8 i: _3 a3 Y
tvb now,tvbnow,bttvb1 @4 x5 Z1 _) q5 }, F
【做　 法】
+ L; S0 H! t% s; {8 E6 @! r1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
& W' ]) \7 k3 L* Ctvb now,tvbnow,bttvb2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。公仔箱論壇4 d+ }5 M' D* o" @; x
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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www3.tvboxnow.com: P5 \  f0 P# K2 \: T; w
鹹魚雞粒炒飯
- x4 @: ?$ Q2 G2 twww3.tvboxnow.com【材　 料】# W: o& D' Q, t" y0 P
白飯         220公克
* Z  `* a3 H% l/ L( B8 Q# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹魚肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k" H1 P2 q; q0 h4 K5 ~; Q  N# n
雞腿肉         60公克
! U9 U7 L' W8 [  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         50公克tvb now,tvbnow,bttvb- f6 M0 W3 {: i+ A/ r
蔥花         20公克) _5 B* L/ o# z( M
【調 味 料】公仔箱論壇0 _" v) ], ^3 G; n* J
鹽         少許
  {' A  v7 M+ v& ^! z$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/8茶匙www3.tvboxnow.com) ~  E( w& _- J5 q
公仔箱論壇% N8 }, w. X$ h8 L+ L3 D
【做　 法】
+ H7 F$ C- y8 c; [, R. etvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。/ V. w2 L; [7 }- h4 B
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
5 M+ s) B% x3 Y9 D: U公仔箱論壇3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。公仔箱論壇; }/ Y, K6 R* a
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- n$ C. v1 B7 i1 l, a0 A% H
肉醬蔬菜炒飯
8 g) n4 P3 g' \% l# [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( F, R5 M3 Y2 g8 h5 |2 f( Twww3.tvboxnow.com白飯         220公克
2 K" q* D6 N1 `* }4 z洋蔥         40公克
# W7 G$ N. M8 t玉米粒         60公克tvb now,tvbnow,bttvb0 T+ v. z. p3 p9 ~; h1 y* c
肉醬         1罐4 I5 z, ~. @8 V. a
蔥花         20公克公仔箱論壇, R' P! o$ l' Y) U
【調 味 料】
( m4 O$ P# Y1 t' z( M# ~www3.tvboxnow.com鹽         1/8茶匙www3.tvboxnow.com5 q- t# A6 }* C/ `6 u$ ^
黑胡椒粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' G, {7 a; t. f3 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z: g0 |$ F; f% S. V( S
【做　 法】2 `% `7 W9 Y. n0 m8 z
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。! ~& d5 c; E! c, G, M# z9 L
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。' C, E, N. o; j; ~% E
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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( j$ ^: a3 N: O茄汁鯖魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb( ]% F0 p% ~  D: o8 _, s# `0 z
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y- N9 w( U7 Y. d* M9 p3 H
白飯         220公克www3.tvboxnow.com' J$ z$ t; @# p5 ?2 D) d  N
雞蛋         1顆
7 g% |* ]5 T, l+ ]( m* [www3.tvboxnow.com茄汁鯖魚         1罐公仔箱論壇. D! Q6 E* l* b2 O4 |4 I, B% `
青豆仁         30公克
; Z/ W% [- V) S( o+ h8 R1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         20公克公仔箱論壇$ E$ z: F& F  ]# P
【調 味 料】
  I% K2 {# p  D* X7 @2 xtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙
  Y: t) {% Q& [7 C. F黑胡椒粉         1/8茶匙
9 P  j' ~; g9 r3 U* L. y; @tvb now,tvbnow,bttvb鯖魚茄汁         2大匙& C9 a, o1 n# h/ F

, E; Q( s& y3 @4 [  Z* t* g. R4 F# dwww3.tvboxnow.com【做　 法】
. D; d+ {) P9 d4 F- k5 f6 i% r公仔箱論壇1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 m0 I  ^3 f) @3 _+ G6 P$ U
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
' v$ H$ K9 x/ A, d+ x公仔箱論壇3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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, _" s; |7 ]& J: q' s  I  {8 A' u
肉醬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N$ l) r6 M* d  _% A  i: F
【材　 料】公仔箱論壇0 z9 e: k- s, S) s; `0 E1 |
罐裝肉醬         100公克
: H  H" r/ Y9 g! C( ~, p( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆
/ J4 m& z2 t; y8 q7 X. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1/4匙
# o  a7 N2 H+ x" }$ N, A& ]7 O肉粽         1顆
; J  i, l3 d% W' W! W4 H3 Ewww3.tvboxnow.com【調 味 料】
7 j9 e' s& G! h黑胡椒         1/4匙
) X, @' V2 k$ z- ?& C* G* C* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _7 }8 I1 B1 P$ m: S
【做　 法】/ g  ]- G# m8 c& s9 k
1.雞蛋打勻成蛋液備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f' ~% `3 a& t' Z$ ?8 ?
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
+ g$ m$ i7 V5 O1 `5 ^tvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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, L) K. h: L  V) p( S8 O- l" Y公仔箱論壇三色鮮蝦炒飯tvb now,tvbnow,bttvb; e. [: P1 {: q0 \$ \( S
【材　 料】6 I7 Y3 I- J9 s+ b" w' P$ P9 e
蝦仁         80公克
7 _* L$ w7 f; }三色豆         30公克
0 F4 ^9 Z# f$ Z2 a$ L4 L. y白飯         100公克
: {3 a( ]2 f$ |1 p. f* D3 g5 }  {雞蛋         1顆
4 |# C% _+ A, A7 b! ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ n: C" S& t7 {% w7 J' Q. n% awww3.tvboxnow.com醬油         1/4小匙
9 b, H" ^) X: ]/ e" w        公仔箱論壇8 ?2 d+ F: L1 k, v) x0 L5 i
【做　 法】; s+ T/ M) c) ?
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
% _1 I4 M/ h; u2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
9 t  }) h. M, O. j公仔箱論壇3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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肉絲蛋炒飯公仔箱論壇5 ]0 \, b6 E' c0 K5 r- v( ]+ F
【材　 料】
# \, v& V. k. `3 \4 z0 G" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         220公克
( G, c. A7 ?) ~2 ?, d* h3 Dtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆
  S% C1 E6 k) ]1 j$ r; g8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉絲         60公克
; O' _! a% O/ Ptvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         40公克
3 l2 n; j& A) B3 _+ V: s9 t2 @4 atvb now,tvbnow,bttvb高麗菜         60公克
' V- w0 j6 v  S2 y0 M: Q2 W: o蔥花         20公克
2 w9 \& ?, P" M/ k5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】$ M/ H3 c0 K  w9 N$ j8 O
鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 F3 x/ J  h8 x/ _
白胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇7 S& }5 Y1 J* F; ^

! U* W- r8 }# U* R" C1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
0 i- w- _) n. m; Wtvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。7 `" B' @! T" m% `8 ^: c" U5 M
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
  t/ \7 c$ \8 W3 a4 Dtvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。