BeiDouChef

7 n! [' l  _( p- X, P美奶滋炒飯
: [* _, B. q$ J8 t7 @- y公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 x! c6 c. \* M1 J' ?: P
白飯         1碗
1 r( x8 j2 f/ Z2 Q, I/ t3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `/ s( s% N; F) u. ]
西生菜片         20公克www3.tvboxnow.com8 g1 R/ v, {$ f; i9 d
紅蘿蔔丁         10公克, t$ v2 F% G/ o. v1 E' ]* N
洋蔥丁         20公克
( g+ T/ O: {( i0 s% K, P公仔箱論壇豬肉絲         30公克
% v8 c( v4 F6 _' K, R  jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
& d! f  G: o, y  f% }' K0 }/ a& b1 u醬油         1大匙www3.tvboxnow.com' V+ F0 C4 s/ c5 G& \
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e8 m: s9 @9 p/ y
美奶滋         60公克
, {& F4 b, `0 [6 R) {6 ~公仔箱論壇4 M- l+ i- B7 n7 S# N3 m  e
【做　 法】! O" s. Z* r0 G5 t9 Y
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ u  I) M# V$ A1 u% @; y
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b5 w( H: a" S$ @+ G+ o% H5 E
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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" E/ B( I* a9 v7 [% P! C5 p翡翠炒飯公仔箱論壇% U' a* U8 J1 P  {) H  |) X
【材　 料】公仔箱論壇/ W0 l8 a7 e3 E& H4 V1 t8 W
白飯         1碗www3.tvboxnow.com/ M' _7 v; u& x8 `$ `8 I# c
雞蛋         2顆
( [% v3 A  H$ ^" @青江菜         100公克
. L$ h- W9 T& {: ^( q金針菇         30公克0 V+ {3 t4 X0 X+ J+ v
生香菇         10公克
& O5 t; R+ H6 l( T; D( vwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇& \  v) E. l4 W% z
【調 味 料】
  [6 V1 K' n  Y7 u鹽         1/2小匙
  B) R9 Y) A5 t3 C" M4 m白胡椒粉         1/2小匙
6 s$ f; u3 u: N4 X
3 p- d# V- ~& ~8 ]5 }7 R【做　 法】
# L4 q) w. C$ g% U9 d6 ltvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
; @/ g9 K2 b3 q* X- E! {3 k5 w2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 r" P# Q7 }6 i0 k7 C! n8 o; k5 l
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: E  A1 t5 X( u. L- d! E4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 H+ U2 N, z3 W8 X' k; W% y5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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- ~7 `  P) O, y+ a9 W蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I# ^& ^' x3 d) Y) ]- y$ E" S& `
【材　 料】公仔箱論壇9 z& ]  N; n7 ~* d
白飯         1碗4 `9 }# ?2 j; h8 y1 h
雞蛋         2顆
/ Q9 o# ~4 [! y: Z9 C花枝         30公克3 |/ ~! ~) \, z: I
蘆筍         50公克
& S2 R' @/ l3 a8 {0 c, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
/ i0 L; Z9 T3 c' E4 X+ Dwww3.tvboxnow.com玉米粒         20公克www3.tvboxnow.com& W5 k6 U0 K( ]9 X* M$ }1 V
青蔥末         20公克公仔箱論壇% c& m; _& F2 Q8 `2 z
【調 味 料】, l" S4 x, A! C/ Q  o3 p
醬油         1小匙
% w3 k1 A' b# `! t8 d% K2 t: u( stvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙: S1 C1 k! E  k5 ~! u

* _' K" ^4 B! d: u" {6 owww3.tvboxnow.com【做　 法】
- \5 X- R7 s, Z9 M公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。www3.tvboxnow.com  y' ~' z: ~% |+ P+ o+ H7 S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com- ]  J+ }! V# s1 }. L8 |5 Z% a4 _  @- e
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ [6 N. t3 q" e! G) Q' @& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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3 j7 O. C+ w1 E0 J% E$ @5 T  }7 Qtvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯0 Y* J; F' W+ j% Z. k2 S- Q" Q- M
【材　 料】
5 }4 `8 g$ R2 P& \  R公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆
$ T+ ^% [! C, L- s$ L  D公仔箱論壇白飯         1碗* n- d- Q2 k$ J- a$ R$ S8 q
叉燒肉         30公克: g, M8 w; A" ]9 Z9 w1 }  o
蔥花         1大匙www3.tvboxnow.com$ B" C: }; e$ d' i$ K
【調 味 料】! E+ y# K1 Z2 b9 K0 ?& ?. ?
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! x; V8 i- B' @+ M
雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 I! ~% l" h1 E. ]( A$ l) `" b+ x

( b6 n7 a) w+ l0 \【做　 法】& v5 X' z3 [! L5 Z
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
5 e  {" a5 o) T) K) q9 O  p. T% A6 |2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
+ @1 P4 v, s# U/ |  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。3 K. ~, e' q1 V. @- d& l" I- ~
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
: \' M( U0 U" M5 a5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `- @: T- Y; o& l3 x  h3 C. v
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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www3.tvboxnow.com6 P! l5 M: c+ Y- i' g% @% q/ h
五榖米炒飯
, U. t/ o/ A) P: W公仔箱論壇【材　 料】
3 S- M# J6 J! C2 z! z& G6 {4 h五榖飯         1碗
2 q! x- E6 j3 g+ z2 S! R7 T3 e雞蛋         2顆% t+ ]0 [# x* ]# `" ^, _. r0 c: g
魚板丁         20公克1 s5 p6 J( n5 k& b
青蔥末         20公克公仔箱論壇- J+ G/ Q, v; Y% Z: l. |) a
雞肉丁         50公克公仔箱論壇( X1 i+ @' G+ t! L
三色豆         30公克
! w0 ]8 \, i8 J$ k0 s4 i【調 味 料】! ~) q, g! C3 g  N$ r; m1 t
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U4 A0 @3 r9 ?& z0 H) G! C- Q+ d' S
醬油         1/2小匙www3.tvboxnow.com% @3 F1 g6 p; z: g) S- C
胡椒粉         1/2小匙
2 t( O/ E$ D# l3 W
2 f, c& U  R9 ]; k3 W/ P/ Ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
' C& J8 @6 t  M/ D3 {0 H* [www3.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 ]1 \5 H6 ~/ }公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& X, O! A. T  awww3.tvboxnow.com3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇' L4 H- T& z; H- U7 D3 R! C
鮮蔬炒飯
8 A' z. ?' z/ v; V; F3 b+ a2 ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: r$ q: s4 `9 U# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗www3.tvboxnow.com" j" l6 h4 W4 K
雞蛋         2顆公仔箱論壇9 ^" _; \7 p& u+ _8 Z
香菇         20公克www3.tvboxnow.com9 O, L" s( z9 r2 `, S) ^1 _% p" p
竹筍         20公克" S" }1 W1 H( V) ~  L& ?( Z" T
木耳         20公克
* E$ Z4 M  U& Z. Q- a9 j4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克# [* h7 l6 G% p  Z2 d) {) |
小黃瓜         20公克
: _  [$ h* K6 N. r2 \; ywww3.tvboxnow.com【調 味 料】
! o' n( u; Z6 Y  ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^) `: l" F: K6 [. _+ |6 h9 H
胡椒粉         1/2小匙
+ E; I; t1 _8 J7 z' l5 {  `公仔箱論壇
: Y) l3 E, l4 d; m* d7 \0 O( I公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ s0 ]3 x/ ~& G. S) {% m
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e- ]! Z$ y# w6 n
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 L0 m) j8 n2 I4 jwww3.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! B3 B8 a6 N* e/ A! x. o; j
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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3 P" o5 D+ k$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯
- R; Q- C, _' h0 }5 q【材　 料】
/ x3 n9 H( j# Z' Y. K& N9 X1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q" N: m% _3 y) h; x1 K7 K/ _
雞蛋         2顆
. {( A; T4 y9 P' D8 R% m8 G" @* y金針菇         20公克
2 H# |( i) B9 |鴻禧菇         20公克
1 }: t+ t% H: e0 _: Q) W5 dtvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) e, [, y3 V( K/ E* l% d" R* `9 p- G
紅甜椒         10公克
1 v5 x3 `0 ?$ I+ s  V, d' _" O* itvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克
+ D: i- r; w" Z9 k公仔箱論壇青椒         10公克" l8 d. v0 P) t  t6 D
洋蔥         10公克
3 f2 i0 o! N9 P0 i0 ?) \7 T【調 味 料】www3.tvboxnow.com) a9 v( p1 s+ [) Z: E' [/ ]+ q/ j% B
醬油         1大匙
* t, f. n; a/ N3 I$ a( ?$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
" F$ d) n# t* j4 F: L! L/ D/ X4 x1 Q. g9 R5 M' C
【做　 法】
. t5 M) a; B& B& T1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。  ^- J) U! U# W+ L3 t* M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ u/ J/ k2 D( M0 V; ptvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- T% s9 \7 J5 z1 p5 }4 n, L4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: J8 p, h8 \: _! T) t
蕃茄絞肉炒飯0 @/ r0 x" u8 A4 h
【材　 料】9 r/ i/ Y- z5 n4 `% g
白飯         1碗
( t2 m9 l. V# N4 c/ W, q& _+ E# `% B雞蛋         2顆
5 T4 x. l  l4 y2 t: V* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F. z6 r$ k) T
絞肉         20公克* _: P! a3 N. _0 w5 X, o( R
黃甜椒         10公克
/ e0 o) V/ A6 n8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
. U) h0 k/ u, F! I/ D: z  Swww3.tvboxnow.com洋蔥         20公克
$ g0 F) i- y% T" Itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
. `1 _8 s) E" G! W$ b. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙公仔箱論壇; T: I) f) w# D( w  o
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R5 [! o. `1 K$ J  j7 u
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e6 K4 s  z& T( O3 ]* w3 F

7 v8 u, O4 k5 V$ `$ B2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* H/ x) [) R( a: p# y/ C, Jtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。1 ?8 S8 t: \! Q! T& [$ n4 T# y7 i
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, f' P4 Z- \0 R1 S% u
豬肉味噌炒飯
+ |8 q- x/ Q! L) h( G7 K【材　 料】7 u! r7 r7 y7 L1 o( N
白飯         1碗
9 i) K) x8 p, n: [1 r4 N' vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com" B9 Z9 V3 E' u
豬肉片         50公克www3.tvboxnow.com3 F9 y1 D  [% R3 }
青蔥末         20公克
6 ?1 ]4 L* n4 A+ q* Y3 K豆乾丁         30公克6 D2 E! C" o$ e* s, k$ e) _
紅蘿蔔丁         10公克
+ C7 I3 F& k/ x7 R$ ]芥蘭菜末         10公克www3.tvboxnow.com7 {$ o8 q/ b. ?9 I8 U, I* L# q6 h
tvb now,tvbnow,bttvb. @9 n) u+ t  g( _( ]
【調 味 料】
  M* Q" I0 L+ D. @  m: e( c味噌         1大匙
. T" z. p/ k0 t# k( b% ~8 {tvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) M5 m; M% h7 W- i8 O. ]+ c
胡椒粉         1/2小匙
( c. N1 S9 o3 y) _9 _: M/ {( |- O& ?公仔箱論壇
  u6 N+ a9 q4 I% a$ p公仔箱論壇【做　 法】www3.tvboxnow.com) L1 i6 f  z4 e0 y, J
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
/ D" {  R9 u4 L' O7 o0 Ttvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 S+ _& F# z7 H8 P
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 i  ^! i3 J. n2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 B' f" V$ T* W# rwww3.tvboxnow.com5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

, O, B, c5 i. j8 y: w% `羊肉炒飯
  z4 }& h! ~" h3 Z: J* O% {5 f* W【材　 料】
  ^: B0 `- R6 Z% {白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E5 R/ m2 k1 c$ _( W8 s5 G
雞蛋         2顆
5 r. g& U( m, n羊肉         30公克
+ I  T# F8 l- V* w# K. Q) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克
# b  p# x- s7 {" t) wwww3.tvboxnow.com芹菜末         20公克
( O- h: z5 f% C3 ?0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支
# |5 l/ c  z0 j* d6 F2 A, [( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 T0 n4 b! a/ I! Q- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
8 m6 d& C+ U; v$ U, d$ Xtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
2 j' E7 i  w0 R1 v白胡椒粉         少許9 ^+ R4 s( R( k6 J' \5 I- N
米酒         1小匙
1 k  H, c5 z3 n# B( g& K5 O, X" V
【醃　 料】
- w: v& g  m5 \, t  B- k. \www3.tvboxnow.com香油         1/2小匙
  P4 F% ]# ]8 S5 X! U+ c; k0 a6 ~公仔箱論壇米酒         1/2小匙
  p# _3 {* i- ?1 T. h% c公仔箱論壇醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 N. }, V1 A+ m8 L9 f% @6 q
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V7 L5 }* h) T3 [7 R

. s5 b; E% b, W9 Y$ T; S公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O+ h7 G; \$ _" e+ J
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。www3.tvboxnow.com& }0 Y0 J0 a- a- e5 k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X0 K5 }: F9 Y4 c
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- ?, A" j$ x# U( U/ m2 R
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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8 J! N! j  H% N香腸蛋炒飯# H* N8 z) q& @9 r
【材　 料】
' P* l6 J6 `3 o, b# Ytvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇6 c4 V% H5 }7 ]' F7 I$ d
雞蛋         2顆2 {: U9 Y- P4 F0 {4 F  _' F
香腸片         1條
/ e! g9 V4 O5 ^( zwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇) y2 ?  ]; d" O8 D& s5 i8 c
四季豆丁         10公克公仔箱論壇, ]% l, g4 z# L( P- S
洋蔥末         10公克
* `" {' @" I) _: `  I' awww3.tvboxnow.com【調 味 料】
7 F, B1 T4 j9 ~2 w0 m醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f* W, i3 l' q" N( `. {
白胡椒粉         少許
7 a! r' D1 k8 r8 x) ^9 ?4 h" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a6 U' A. w. Q# U9 |0 ]
【做　 法】
* n) V0 ]9 p  S/ G3 \4 \- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^2 f8 }+ S! D" Q$ X' n
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% ~5 ]$ ~: f8 G" N8 j# z# s4 z
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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' t0 P4 H2 m/ Z鮭魚炒飯公仔箱論壇) ?+ L1 S' n; L7 r; c" d
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y) j7 f  R  h4 F. \6 a) {
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |9 E% y: O4 t. }1 k& W% G: ]3 w* \
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {2 [5 O5 L* {7 R8 J) ^  w. g
鮭魚         70公克
, w& l1 d- X7 Y洋蔥末         10公克! I  G, ~3 H' h
青蔥末         30公克
: n$ G( {" ~' ?" `( `7 @3 Vtvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ B# U. A# p' n+ p/ M/ q, F
【調 味 料】
4 `+ U# f+ ^' b/ S! M4 h. n公仔箱論壇醬油         1大匙
: L* ^' ]1 Y7 S5 z, _% @- R( }www3.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]- g; F7 L' v9 |& V3 R- m
雞粉         1/2小匙
. a# q, y5 Y" i米酒         1大匙公仔箱論壇) h" \8 x6 \* \3 x+ Y% b
9 a% b, |! ?/ r2 |) p
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h8 p0 D' u! u
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇# {0 X5 i8 |, F( O: J/ k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 g" P+ g; U; |$ V+ rwww3.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# k9 W0 P- d/ I/ g& @
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

5 b6 {; L% T) _; X/ r1 k7 B& u公仔箱論壇蛋包炒飯公仔箱論壇& r" o' e! g- q% ]; {* F& A  Z
【材　 料】
! m6 D( Q% n. z7 ?0 j4 d3 uwww3.tvboxnow.com白飯         1碗
6 i2 R5 X' C, Y! s* @5 U雞蛋         3顆
0 _4 q& t$ c, R2 ?, O. c8 Ztvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克
" X9 j3 d' b. ]www3.tvboxnow.com青蔥末         30公克
7 O0 j( p: t( _7 O1 P! Y鳳梨片         20公克www3.tvboxnow.com3 U6 r' x: U, G. ~5 p+ E
三色豆         10公克
3 @- _2 L' e3 |4 `! `: Q( v: o公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克
. `5 o. ?6 {! a+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
' _5 l4 ^4 o+ n* L6 e0 y- gwww3.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
* Y# [4 n1 T- q  x! T8 O  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
; e0 y  c9 B6 s( ?- B公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
+ h: P" e) {; R: i8 ]公仔箱論壇. E" s6 Q6 O. R9 K1 J! b9 k
【做　 法】www3.tvboxnow.com3 ?# Y% W7 D( B1 F- \" `
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b$ q. y% B  P' L+ \& F
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
2 n8 [- o' f) n: r( f, p/ N% W2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ [! p# {8 h+ {# r9 z3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。www3.tvboxnow.com+ _" v; Y# k8 Y7 B& s0 K
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

; V- e' v4 ^/ C+ b. t' D* ztvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯
+ x& V% _2 S- e- P4 u" q【材　 料】
- A* B3 I. g! B! F+ O1 a' ^tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗9 Z. S6 G" O5 H1 R& K8 x
雞蛋         2顆
/ n1 D5 L/ [1 t' R! [" }& Ktvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克
7 D' Z, B& \. y( pwww3.tvboxnow.com香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* C4 B9 H# p7 ]$ m  K* N& u
紅蘿蔔絲         10公克
, U! `" |1 F1 `; \! X* f" G  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb: O! v( Q0 U* k4 w
青蔥絲         10公克
4 {. G" c$ z$ @0 k( D# V5 f; s% c$ etvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb; D9 K1 e# V* M# A
【調 味 料】
3 r- u# ~7 y& D! K公仔箱論壇鹽         1/2小匙, J4 Y# \/ ]3 s$ i  B
雞粉         少許
4 A0 U4 d+ f3 s白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t& u# f: F) |4 T! E: n* q
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I+ ]# r( s$ }# Z/ ~
【醃　 料】www3.tvboxnow.com0 ?: E2 t. {% r! s" b3 q3 u
香油         1/2小匙9 Y7 P4 K) ^! ]/ {- p" l, D, T
米酒         1/2小匙
9 R- x1 q! }6 |- c醬油         1/2小匙
% M# z( C; E; u& a太白粉         1小匙
/ t2 C5 u6 I/ Z- A$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H) x4 v& f& [" v) x- ^  o
【做　 法】
* F( \. ^% n; _' e( F; |, w; n公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
/ y+ [: T8 \- P1 P  X6 i2 {% ttvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" u2 r: [% a7 ?. ?' ?9 mwww3.tvboxnow.com3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com  F7 @* I( h  v/ n' g( N
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

8 G/ o" h0 @" r. }- b
蝦仁炒飯
. X( V; O& U0 z; S* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】6 I" h6 y& G( I5 V
白飯         1碗0 x7 a# L( c; {8 W1 b
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c/ D7 p- K$ \' e( b7 L9 B
蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c6 Q- D- f7 n4 M& I
玉米粒         10公克
) K! F- A( {7 y1 B! l. ^' Q# h紅蘿蔔丁         10公克
: J% Q2 p, P! m& }* p% U9 j1 X. @www3.tvboxnow.com青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) p8 Q: f* v5 b$ r& t3 a
青豆仁         10公克
( o6 A/ \1 E4 \1 f8 ~( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】6 g) w/ j( h5 n* I( M# D5 @; C2 E/ p
鹽         1/2小匙
4 [; ?8 w0 a  `) S; w' G/ D雞粉         1/2小匙
# G/ T, g; f- M2 w* n% ]公仔箱論壇白胡椒粉         少許
6 A) P* d; f6 m5 D, k- Gtvb now,tvbnow,bttvb
* z1 D, k" @, @9 M! U5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( l' |3 Z3 a* ]+ Cwww3.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇& z9 u5 _4 x+ F6 e1 D" }- T7 [  o
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ M+ `; I  ?! B+ |5 m$ f公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) i. H6 ^4 v* V! A  {: B) Q) K, H
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。