BeiDouChef

; }, y: ]( K) i# b美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E9 \5 Q0 A- i0 V- k% X( Z9 K. C% e
【材　 料】www3.tvboxnow.com% \3 o0 f5 y4 J( h+ B
白飯         1碗公仔箱論壇4 S, ^( @& ^% p+ S  Y
雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com5 h, K- m" S+ m* ~
西生菜片         20公克
$ q/ c+ n- T* g7 q) ~& D紅蘿蔔丁         10公克8 A( F) K! M5 M$ R0 R& a
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇6 ]0 @: w5 w: }4 {9 S
豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# Q) z/ c5 r/ Z) w7 q
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 p/ u6 o5 [2 ?; c
醬油         1大匙# A9 `/ e0 W4 `# Z9 B4 h% C6 ?
白胡椒粉         1小匙
9 r6 }5 a7 J8 C# }4 c! `www3.tvboxnow.com美奶滋         60公克
" [7 Y$ m- n% \( n. h; x
- y% d1 O$ m8 E! ^3 z【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x( K* a6 I) V. ], O
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* I2 U* H: r& l4 Q  g+ D: j/ O
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇6 f, P6 w4 p/ V  ]6 R5 p
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com5 y# y4 E& v! e8 ^
翡翠炒飯www3.tvboxnow.com1 A+ H% V+ i0 o" |  \2 ^5 p: s# ]$ m
【材　 料】
/ }" X' c: m# k5 Q公仔箱論壇白飯         1碗
3 X  {* t. ?' C" N公仔箱論壇雞蛋         2顆
" x" A5 f) a" c& S  A- `www3.tvboxnow.com青江菜         100公克
4 u" Z. O5 H* t" Ewww3.tvboxnow.com金針菇         30公克
1 i7 n' v! j3 |; k% [0 T3 o生香菇         10公克
9 {( @! Y9 U. B, K+ hwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇& A$ w7 l  A( g  [
【調 味 料】
9 p6 d- j( J# m7 L+ a$ S公仔箱論壇鹽         1/2小匙  ?1 ~1 I* T" ~2 e0 X: i# ^
白胡椒粉         1/2小匙
5 [- Y  t; n+ X2 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M+ Z7 ]2 J9 I) ?5 n3 ]
【做　 法】
  j/ d" {0 d& L2 q) \" \1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S  q, J2 _1 t( U" |
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。www3.tvboxnow.com# ~! B% b$ p) C' r& \5 A2 L
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com8 L: N& L' F: c0 `: ]9 m: K' j
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 R: t) J; b! s1 Z6 O0 F
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

/ J0 h5 r/ V) h' g6 p% ?) X; `tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯
$ S  l6 ]) `% ^& Z+ c, cwww3.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇6 H- a# Y8 m4 N6 N  N+ B1 Y* o  W4 ~
白飯         1碗$ i( d4 Q$ a  V; K- k3 K
雞蛋         2顆
' J& ^: o+ {! C% s# mwww3.tvboxnow.com花枝         30公克% \- w8 F% R( j) p  E
蘆筍         50公克
/ n0 p  ]- U7 @; C+ ?www3.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克
2 T2 I% t$ x& o% ?; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# l5 [7 ^0 ~2 t
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% w( C5 H: p" ~2 D5 n' a/ f/ ]
【調 味 料】
# c) T% {1 U0 s7 f: l9 s3 g4 h7 Z公仔箱論壇醬油         1小匙1 A- |8 \" c/ \; G4 X  {
胡椒粉         1/2小匙
* F( i  p* y: F2 X" }- R3 s
  |) a! E* [* _- t# y1 W) k" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】) Z+ |% D- @' C) m/ c( f# ^! ~/ C
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb: e& n# h- H6 E& t/ N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com* |3 `; J# ]& M0 X3 Q7 @
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb, _, q* h# ~3 B" w. X: \
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

0 j# v" Q  r+ R9 W4 f" M8 _. }
黃金蛋炒飯
7 k6 ?5 l0 E7 ~$ ^【材　 料】/ m# ~  h3 v# v1 ~# R6 J1 T$ g
黃金雞蛋         2顆
- A8 ]# D) _# ]9 V' S: Y1 h1 l" B白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb+ ]7 T- O' Z% c( A7 v! S& k
叉燒肉         30公克
/ D; o' o( r& j2 W蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C1 U0 d( ^1 [
【調 味 料】8 u; O7 `" P' ~2 {, r2 e
鹽         1/4茶匙
, i; S! H9 v; d% d8 K9 H7 l雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇- O: h% O* m/ D+ W+ K) h
; t/ j! O. q  D6 [9 M3 F
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 s" y0 P5 G' H. v; x. E
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
# S+ T' Q" ?; a+ _- i! X+ pwww3.tvboxnow.com2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
  z- v$ `& |' n9 Q4 z9 }! `3 N3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
+ i( n% i. Q0 Ytvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb$ q: w: ^8 U. C" R9 t8 r; M) }! _: a
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
% X6 D* d: p' C) W, w: mtvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

9 S1 V0 P5 @& w1 K5 `* `
五榖米炒飯- ~- k) o6 o2 i* L$ B/ r8 E$ o) N
【材　 料】
# G4 N* n$ S# F' ~, a4 H! N五榖飯         1碗5 R5 E7 g( C2 Z. }7 ?7 W
雞蛋         2顆
6 m& Y; H% g" j% }4 stvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, o+ g) m$ u( F$ d1 l8 \1 M
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ X2 o7 B. D1 o" x- d+ X/ K  O
雞肉丁         50公克
, L3 K5 u3 R) I! t0 N! Owww3.tvboxnow.com三色豆         30公克公仔箱論壇9 v4 o* u2 _& V- `- Y1 N0 \
【調 味 料】
  o5 y. d7 K( Q0 L: ~$ Nwww3.tvboxnow.com鹽         1/2小匙公仔箱論壇# k1 C4 l% F3 `7 a, [. H/ R
醬油         1/2小匙
( R1 j2 A: {" W2 w胡椒粉         1/2小匙
; R0 v2 m/ g( s) H' hwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H! W8 \2 O8 g, i# N1 E
【做　 法】
/ ^; w# p: X, h8 \2 s2 Twww3.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com7 @; S5 N, K# N+ r, U: i
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇; w* R0 `( H' }3 n0 }0 r
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

( U' F1 K7 I' T% Y! E+ {
鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [3 u/ u7 N- P+ ]4 N9 h/ R% p
【材　 料】公仔箱論壇! [1 n- O- x( x" o5 Y$ E0 m
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E- |: T- {. g# v
雞蛋         2顆
$ u+ v; B5 g( h4 r$ k9 E. v香菇         20公克
+ G5 D) I: x3 d& ]& |. y+ E+ Z公仔箱論壇竹筍         20公克
$ j. ?. t& j1 E  `* y木耳         20公克
( |2 r! W% v' c3 |, o4 g! A2 A. e7 F0 `tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
/ a" V9 T5 m4 O9 z9 l% r% k& r; btvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克
3 k' i4 X. A# T' L! O' Y4 P公仔箱論壇【調 味 料】
% l+ O$ h0 b( `3 p) c* F) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙公仔箱論壇7 |$ q  @; f$ H" g8 B+ |
胡椒粉         1/2小匙www3.tvboxnow.com' o( d+ \7 |, h; N4 }- l

& c) E3 `: s+ u5 M% Hwww3.tvboxnow.com【做　 法】2 A5 }% z4 C: s1 v/ S* a0 F) ?
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
" m3 }4 X+ i9 i* I6 Z: R& @2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' ]* S% t6 u. E0 p. E$ j# `公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 B3 p( _) g  F3 C9 f& u
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

' `( k' L  x  C6 [* b6 \1 c% [tvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯
8 n: G/ F- C5 F: p1 d1 n' Q【材　 料】www3.tvboxnow.com* r/ ?+ y2 `" O  K& |* \( ]( s
白飯         1碗www3.tvboxnow.com" L& a( i- }1 m( U! P: Z' t0 u# |
雞蛋         2顆
5 j( E, j5 b4 R" F7 J- G公仔箱論壇金針菇         20公克
, {1 ], }2 L  o4 P鴻禧菇         20公克/ S8 q7 E3 r% c0 S6 b
乾香菇         20公克
3 b) g( b! g" x9 Ltvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克: {3 \) F; w2 T- J3 B! O& l
黃甜椒         10公克
& V8 g$ Z2 I+ D' C7 F+ p青椒         10公克5 c$ G6 M& k* h% m9 j& [) V
洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" _# }+ c# C$ I; q
【調 味 料】
% [# f1 S9 s4 ~8 H. o公仔箱論壇醬油         1大匙
+ `$ V& g, U& |; m白胡椒粉         1小匙- J( Z( H/ e* z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g" }. a' ^, E7 [/ S: P
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y$ Q5 L% [" B& j- b
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb- f9 o' {/ ^9 M# z) F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb  A! {0 G, J7 |
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 N* t6 ?, f: t& g0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

+ D( l+ v2 g$ y: P, n( W1 w& X公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M" V  z. J/ Q" R, ]1 N
【材　 料】
* g0 I; \0 w, K/ w8 [% c  Vtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
# @) m6 |, D! L7 W/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com; H; p! k* b8 W( p( Q8 R6 P
蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ I4 A. N: q  a, ]6 C+ Z
絞肉         20公克公仔箱論壇- F. Z0 c: j/ p0 q
黃甜椒         10公克9 G4 [) }5 Q0 {# n. e7 O/ x
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L0 g2 g4 Y! Y
洋蔥         20公克  T2 o8 b; X+ P) j
【調 味 料】
5 A9 c  V, f' Q* i) |tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
0 K2 E5 w$ Y9 x: O) Dtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙www3.tvboxnow.com$ m7 V! n7 w* q
白胡椒粉         少許
8 `* L! Y- U% a! `3 l
: R0 F: ^6 @  D3 r+ U1 Ewww3.tvboxnow.com【做　 法】
8 K4 |$ j& S. e+ J' y0 R1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb8 b: O6 H+ H' A
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb* x& g3 T0 ^- s: l$ O
豬肉味噌炒飯
6 |; }8 E: r( v【材　 料】' A: J) O/ z! _; D  L1 c2 A
白飯         1碗
1 a. p: i7 s6 [) p, S公仔箱論壇雞蛋         2顆
% m& x3 h3 n* }$ V9 n% Lwww3.tvboxnow.com豬肉片         50公克
' A. A  z" T# x  Bwww3.tvboxnow.com青蔥末         20公克
3 D" s( }3 h! l- Y/ t/ B$ G; O公仔箱論壇豆乾丁         30公克" l9 M- M; Q$ l$ ^2 w
紅蘿蔔丁         10公克
# T6 `9 Y: n9 i) c8 q' R, p. v公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克0 Q7 f  x7 h3 t+ b8 h
www3.tvboxnow.com0 S3 }' }# T4 q4 }' v
【調 味 料】
, U2 x  }, a, H9 r* {公仔箱論壇味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& [3 K- e5 {& K1 T
糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' p8 D( ~4 s8 f; K3 l7 Z' E: C/ U
胡椒粉         1/2小匙
$ c) B4 H( Q% c6 K2 v8 E公仔箱論壇
% `% Z3 Q6 n. x" V' }+ s0 m, u【做　 法】0 ?% }& s4 c+ s9 Y9 k  Y
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb  ]2 l5 J+ B3 E" e
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。www3.tvboxnow.com5 f4 L4 S7 j1 b! [& @
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! }0 l2 v/ m" N% I1 [tvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇) r  h7 h% E  ^- {
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

$ _+ \9 d# s! h+ I' J1 E6 U; qwww3.tvboxnow.com羊肉炒飯' Y0 l+ M9 c" C; A  C- _
【材　 料】
5 I( N/ X9 J- Y9 N9 H0 \  L" r6 v6 p白飯         1碗" A1 R/ ^6 n8 s4 @
雞蛋         2顆
' e6 y3 J8 a; j; c. I, @, p羊肉         30公克
, B  H% F. `/ ~) m% j: U4 E洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V/ O. a$ ?0 D! l4 ~7 {# S- K
芹菜末         20公克
- {$ e2 e: k7 Mwww3.tvboxnow.com辣椒片         1支
( }- ^8 s3 W1 c7 @, ntvb now,tvbnow,bttvb
  [& n. ~3 H0 p  c$ ~( D4 G. @, P公仔箱論壇【調 味 料】4 t" R9 d' n/ u  J  K+ ]- D6 j
醬油         1大匙
) l- L% ?0 m* F; n, b6 p* |白胡椒粉         少許
- `0 U. s& |- u" P0 f' y公仔箱論壇米酒         1小匙
; e( M: b; v8 Y9 ]4 T7 @# b1 |公仔箱論壇
1 u8 e+ D+ r  J; j$ V【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E  |/ A$ g3 x  _& G" c4 F+ Q
香油         1/2小匙
9 I+ F: p. ~' y. Z2 n* {米酒         1/2小匙www3.tvboxnow.com3 O6 |& E5 ]9 ]! z: l
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 W# V3 e/ |* D% W+ V! b* Y$ p
太白粉         1小匙
  }9 T$ Z* n$ E9 l/ D4 V2 k6 {5 [tvb now,tvbnow,bttvb
+ e) U9 D  @9 }) A6 G. R& I! S【做　 法】4 m1 U! [" d$ R
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。" h5 P% Y$ G7 ^0 K" k  [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H2 S$ P5 L+ y7 m! |  K
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! q0 W. |( h( ^/ h' d) r$ @$ t$ R
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com: q. K1 t; K; u4 d" C
香腸蛋炒飯www3.tvboxnow.com" b. L4 \* `) b* O0 ^, b# z
【材　 料】公仔箱論壇4 I( `* S% d& _8 c
白飯         1碗
1 R( Q" F, ]$ Q; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D7 q8 H9 H$ J4 ]
香腸片         1條
  x! F( E* F8 X5 K6 I: d" Jwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克
" N; P( @* N1 v; O: S四季豆丁         10公克
# h' T5 Y- G2 R( T& ?tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
* G, t$ s8 G; ?! _: O, R5 A' M( t! }公仔箱論壇【調 味 料】9 i) V; }. |7 i: a8 j5 |, k7 N
醬油         1大匙
/ N' D. O6 ?' t1 }4 U白胡椒粉         少許
0 j' F, E2 B. v2 F* H, E" S. ?1 Awww3.tvboxnow.com
$ G! d3 V) e# Y8 e" f5 |- Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
3 E# c+ K) ~. }1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 Y3 R" @7 q: G, }- J+ ]2 lwww3.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com$ O6 |5 g, ~) M
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `% F& e  K  p- p
鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 T9 ]5 O  o+ p9 r) b- u
【材　 料】www3.tvboxnow.com1 B9 b" i- ?$ q+ p6 l
白飯         1碗
* o6 J" i8 {0 f5 \7 b7 s5 M6 Xwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆
- ?6 d9 Z! e& I: u0 n鮭魚         70公克
. g5 k* ]$ i" z! htvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P% v% V  \) y6 U# M, {
青蔥末         30公克$ e) V4 u7 N3 `1 w! E0 ?
金針菇段         10公克www3.tvboxnow.com9 v- d: j5 ?2 K( j9 {7 _6 L7 b
【調 味 料】
3 E$ \4 Y3 a$ k5 Z( k2 K! r3 ?醬油         1大匙
1 a, q& }- B6 X/ kwww3.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇1 N* L+ K7 d& K' I9 ]) c' }
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇2 }7 t7 I8 Y# o5 H  b  V8 L
米酒         1大匙* w1 o6 n6 I8 o6 f% P" q. n! t
* t- j7 v. q0 H* ^
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E8 q. o( a) j8 w" i4 }/ S
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。www3.tvboxnow.com# s7 Y4 ~# M. V; A, _
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 h* i$ O( E6 K5 \3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb  i1 |7 E: F* R2 E8 n( g8 G
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

* U# S8 r) K" a% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯公仔箱論壇# S6 q* [" H! M& {6 d  C- {0 p, A
【材　 料】
: R& E. p% e8 y( f# r  g! ]1 p公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb% s# W" Y7 }8 o: o) i# J- D
雞蛋         3顆公仔箱論壇7 E0 l  U2 K9 ]8 e& X% H( _1 g
蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t/ S0 a7 q1 k, l2 h
青蔥末         30公克6 c4 w4 U* J9 w* q
鳳梨片         20公克公仔箱論壇1 C+ p( \/ P& g$ H  v/ e
三色豆         10公克
  a% k: `! ]5 s$ j  _) N3 K杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇! D7 x8 r- f0 I- |. i) e1 r. z
【調 味 料】www3.tvboxnow.com1 V* b2 w+ M7 h. j
鹽         1/2小匙" f  ]4 m* x" F, v9 t4 ]3 L" S
蕃茄醬         1大匙www3.tvboxnow.com. J( ?0 `+ c7 y$ \$ o& S1 @
白胡椒粉         1小匙
0 T5 K% B; W6 `- X7 L; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ]3 |) y% {$ B, l【做　 法】
  ~! t& ~+ E4 E3 i4 l公仔箱論壇作法：
& \) n2 i+ J) m4 F# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。; T# c$ }1 g0 x7 k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 d6 R3 G9 j! @& i3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。( p9 r2 h3 R. x$ r! T
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

8 Q+ g6 K; m' D) K
什錦電鍋炒飯
5 y. d9 x! J9 ]& j# o& J【材　 料】
. w3 ?5 w( m: L. b, qtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
  h1 S6 e  P( _- W雞蛋         2顆
8 l8 U3 i2 R, m雞胸肉         50公克公仔箱論壇- x) {: ?, q* v3 a+ T& v
香菇絲         20公克
3 P7 u2 b4 P* v* b紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  Z3 E( w( j+ U+ h1 v
美生菜絲         5公克
  \% V- z; d- ?+ h7 |6 X" f0 L; F公仔箱論壇青蔥絲         10公克
& E$ t+ e9 p. H6 T% q% j+ o: v大同電鍋         1個
, i2 r& f& T$ N1 N) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇& ?) u6 `* G" ]- r! W
鹽         1/2小匙www3.tvboxnow.com/ i- k2 N! _9 u, A0 b5 W6 @
雞粉         少許
4 V) e! u  k  L# q3 p6 m5 l  U2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許; J3 L& Q$ ]6 n3 j1 g! |
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb- Z5 W7 O& V4 m9 I
【醃　 料】
8 l- p  ~( P1 D' \公仔箱論壇香油         1/2小匙
. ]9 ^8 Y+ _6 G7 t, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
$ ^6 b# t6 q; j1 M- }6 [  T# R- B醬油         1/2小匙8 v" U6 `5 K( h* G
太白粉         1小匙
1 L0 h7 ~7 W. ?! s9 I: }  ^5 Vtvb now,tvbnow,bttvb
" W" Q- Q6 I% {) T" X6 U* W" v, a【做　 法】
' C% j9 d( e% [2 m- k7 k1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
. u% _) P3 Q. m6 W7 htvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb% X4 P3 ?& B, E% @* h9 n/ ^; _" O
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb9 v  a( b( E" x4 L0 H
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

; p- {! v( \& ~tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯
0 X% S* L0 C6 X% @& n公仔箱論壇【材　 料】
6 }/ R, X& e( T) W0 q) j! \/ r1 y白飯         1碗5 K# z# d4 t9 b* T3 i8 f: ?3 X
雞蛋         2顆
6 Y# h! u, c/ s: I, z蝦仁         50公克
" u! u+ Y$ |0 p" T* o$ M玉米粒         10公克
3 n* g8 Y, ]1 ^0 i公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克www3.tvboxnow.com$ Q: O8 P" l+ }6 Y( {# B9 u. q
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I+ C/ j& i6 C6 O( L; J
青豆仁         10公克www3.tvboxnow.com0 \) \$ N% e9 L2 N, x
【調 味 料】
' e2 Y: a2 K; x' [; r& c- D. A鹽         1/2小匙
& g: o4 y' _9 J3 t5 m, d+ C7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
: V9 U* P2 k3 E* Awww3.tvboxnow.com白胡椒粉         少許$ i: j& N7 f, i9 G

$ t/ E5 {0 T0 Q) F公仔箱論壇【做　 法】
2 A8 f' E/ p. ~4 Q4 {; B1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 T. n3 \0 `0 Q% n) A4 L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com7 P8 G  V% I' V0 h
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' ~8 c# M$ j; U4 i: ~, |- @5 g+ C  L4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。