已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T8 D. p1 j2 C% F& Q
5 p* S+ x( v& I) F# q% R公仔箱論壇喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： www3.tvboxnow.com; N6 B9 U- \ [! S
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1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 * e/ ~) N$ i2 L- t# j" Z: r
5 P; ~5 E" c* C5 V/ U: O; r* [tvb now,tvbnow,bttvb2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 tvb now,tvbnow,bttvb1 O: ~, d1 r- Q4 G* h5 ?3 Q
6 R/ M2 Q, x$ Z# j& Dtvb now,tvbnow,bttvb3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
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- z& t0 Y1 H& {tvb now,tvbnow,bttvb4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 www3.tvboxnow.com( x9 J4 }; C. e, A
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5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
0 d- m. G7 x. H公仔箱論壇婦應戒之。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l5 G) \9 Q; J( W9 h% ?) F
4 x- t H( [4 H& t8 K, M: X( y6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d' V0 \+ W3 s" j7 j# ?4 v+ S
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7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 公仔箱論壇; {+ A) B4 a2 b: x% ~* X9 w
6 t6 S$ }* r6 t1 Y% d6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
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我是咖啡迷 感謝告知 ~~
