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（文、攝影／吳美瑤）% Q" i* l2 n$ `
3 _; L$ `- [5 y3 R( e8 `' e隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及- O4 L/ a7 W& h% w/ ^% B) Z3 ^
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2 R. R b" S& ytvb now,tvbnow,bttvb在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：公仔箱論壇2 |; P$ E6 z" m) I) \
7 h1 J4 a0 K- I3 A7 H5 S$ N" a1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。
" B& O. M6 K6 z0 v3 ~3 F2 Pwww3.tvboxnow.com2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。1 K- s1 ]1 n9 x
3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。+ \4 U9 t: Y! e/ i R" }
4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。
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在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。
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跟著做！3招元氣護眼操 • www3.tvboxnow.com; V' y3 D# ~% D' L* e
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發表於 2013-3-16 02:54 AM
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