[美食介紹] 孕妇菜谱----花生蹄花汤[4P]

cheecheong88

原　　料: 猪蹄500克，花生米200克，老姜30克，精盐、葱、胡椒粉各适量。
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2 O) s! ]. q/ r* C( j公仔箱論壇·特　　色: 此菜是高能食物，蛋白质和脂肪含量高，能补脾益气，补肾健体，滋胃养颜，助血脉，充乳汁。 " L5 v- z/ }$ G+ w# E& a
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( S0 H" p( B7 q, y6 {1 、将猪蹄去毛，用清水略为浸泡并刮洗干净。4 x! [7 A) |: E- K( [: D

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! Q3 f( L; _5 _tvb now,tvbnow,bttvb2、将净猪蹄对剖后剁成小块。
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3、花生米在温水中浸泡去皮。葱切花、姜拍松。油菜择洗干净。
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6 M4 r! H  ^4 Gtvb now,tvbnow,bttvb4、锅置旺火上，加入适量清水，放入猪蹄，煮沸后撇去浮沫，放入花生米和老姜块；猪蹄半熟时，改用小火，加入精盐、油菜继续煨炖，待猪蹄熟烂入味后，起锅盛入汤碗，撒上胡椒粉、葱花即可。tvb now,tvbnow,bttvb- u- @( A4 J4 B6 w- f% G

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zilenazrael

谢谢分享,我表姐刚生完BB,叫人煮D她吃先,哈哈

chuakeanfei

very good