1. 椰 汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `; t7 F& w9 L3 c
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表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康 tvb now,tvbnow,bttvb' Z! T3 }! |( B: q; v! j7 c* {
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提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡 公仔箱論壇( ]3 J$ |( x; r" u- B
健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁
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2. 牛 油 果 F( C' r. D# @- V' S
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实 际 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V+ E% N. @, A# q! `% Q
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％ tvb now,tvbnow,bttvb" D$ C& Z, p) P2 o6 P
． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油
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' N" X4 a$ {3 n8 e$ K提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果
) S% C* U& H5 l2 p5 X2 U6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果
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; u5 M z! O, ?7 h! O6 h3. 鲜 竹 卷
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表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙
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． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油
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提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹
. Q0 s# i( L# wtvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替
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" i/ p6 j9 @) v2 c1 ~# I# U. M0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& T' F6 n: Y; G2 N3 n) Y0 m- b4. 热 狗 肠
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表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多
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实 际 ： tvb now,tvbnow,bttvb2 I; Y# r+ I' ~
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． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油 公仔箱論壇5 n: L1 @2 D+ a" Z: i
( S# D+ m6 P% R. d+ Gtvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉 + `3 X- p" v8 c. [! p2 [5 H7 F
健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替 www3.tvboxnow.com, Z* B- `! P. z0 Z* D
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5. 沙 律
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, G7 e/ C' @* F! F, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维 % ~7 `! ]; T. J X0 J7 l
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实 际 ：
. p% S5 [& w+ G; H3 qwww3.tvboxnow.com． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％ 公仔箱論壇7 k" n# z7 U* b G- J" y! b
． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T: i0 e3 T+ o; l* I4 b5 v/ Z9 y* d' I
健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁 " J3 b% W/ W0 _5 i! R8 o+ L: c
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表 象 ： 健 康 的 素 菜 * a2 o3 v! @1 }7 [( _; M; y
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． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％ ; y0 z9 p, H' f3 a- S
． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油 tvb now,tvbnow,bttvb1 M9 Y/ O z4 q/ k) [3 P& G
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提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河
: T: Y. I! v$ n健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调
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7. 牛 角 包 $ c/ k- K$ s) q6 ?/ w8 h* T5 R
6 g) p6 h' N& x1 Q: }8 R$ \" |+ Etvb now,tvbnow,bttvb表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡 www3.tvboxnow.com7 p6 O7 `, h* M
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实 际 ：
* ~' R: n3 X- m4 V3 }www3.tvboxnow.com． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％ www3.tvboxnow.com( a6 i8 S* M" }, h0 C
． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油
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& ^+ Z7 w1 J! N公仔箱論壇提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油
0 p* V( b0 }( E/ O! d+ f4 Gwww3.tvboxnow.com健 康 建 议 ： 全 麦 包
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% e% i; }; D, T* K5 rtvb now,tvbnow,bttvb8. 乳 酪
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o& m% @5 P2 {; d( l1 j表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康
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s4 ?, i1 W/ Q3 L公仔箱論壇实 际 ：
+ M8 x4 }" u3 g0 H- y公仔箱論壇． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％ 公仔箱論壇 L& b8 h) _' p7 V9 z
． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油
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& h7 I9 r$ _% S9 ?7 T& F1 ?2 dwww3.tvboxnow.com提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕
, M% Z4 }) y. K+ |4 r2 F @7 v健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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