+ p, u2 z! @2 W: ^$ F* J1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
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2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
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3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；& w+ h, z' I* d. Y, c
- T2 ^. ~) g+ P( E" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；
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5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？8 k1 I5 q4 l% @& ^0 C: `. E- l- U& t
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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