[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb5 s7 ^# o  N1 h
公仔箱論壇3 ?7 T% d: p1 i4 l
【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘/ z( y3 n8 E8 T7 V5 M& J, n% ]

4 t- W) M+ r8 z. L0 e1 C6 l% bwww3.tvboxnow.com【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量tvb now,tvbnow,bttvb6 b7 b5 ], _2 m1 [8 Z+ Y9 M0 u- {) x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i; U/ @8 g/ \- y6 Y