醫源堂高順 - 蝶式運動 (字幕)www3.tvboxnow.com! c1 V" U* ]) ?1 d+ V9 i
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【方法】坐姿。雙腿彎曲,兩腳心相對,腳跟盡量往裏收。雙手抱腳,雙腳上下自然運動。每天堅持 5 - 10 分鐘
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