[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

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醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)7 U. d2 l- v) O

" a) L0 I" f9 c5 z& m' ^9 q8 P8 U【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然公仔箱論壇# i6 V1 Y# O# Z, t

+ ~0 N: f: q/ _( ^- h/ U" g後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次tvb now,tvbnow,bttvb0 ?# n" L& N: o. Y
【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚- V1 e- {/ t( _. m
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