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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA)
; l; Z$ [) z4 f1 v; wwww3.tvboxnow.com  -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u: t; x- l  V; R# q' c
  -预防心脏病 9 }6 R9 [1 F9 L# |* _6 A8 ]
  -用来漱口可防治蛀牙
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4 {" `; R  ?) A5 ]  2三文鱼 (SALMON) 公仔箱論壇. J+ B5 q8 {7 X
  -含有OMEGA-3S脂肪酸 5 z8 S( A+ f, V" p
  -可防治血管阻塞
: V4 M" h, @# e% H* @  -预防脑部老化例如老人痴呆症 公仔箱論壇# t5 T* @3 B) a0 i
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  3菠菜(SPINACH) # }# [- }0 x1 h( W( e9 t9 l
  -含大量铁质及叶酸 * [2 k" p  h* h* d- ?8 |( I
  -可防治血管疾病及心脏病 $ c; X5 P+ U) l+ {9 r
  -保护视力
# g8 y. _0 W) V4 A0 k. ]  -热量低
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  4西兰花 (BROCCOLI)
0 X$ ?3 f8 o; f. Y  -含丰富胡萝卜及维他命C
" a. z8 d6 f0 h; S& ~$ r7 v公仔箱論壇  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。
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  5蒜头 (GARLIC)
/ @4 ~4 X# w. B4 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -防治心脏病
1 r) i- H$ H# p4 A* _' v! x; \  -降低胆固醇
1 M( m1 C# |/ E8 L# ]1 lwww3.tvboxnow.com  -杀菌 公仔箱論壇7 f0 U9 l  m8 m0 N7 @( n

5 D% m* Q# w. f+ `; J! Qwww3.tvboxnow.com  6红酒 (RED WINE)
4 Z6 p" N% \0 d  dtvb now,tvbnow,bttvb  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o3 l% Y* w' w4 u6 `& ?2 A
  -减少血管硬化
7 n. }, b8 L8 R. ^3 D8 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -喝小量对心脏有益
3 y  Y- p+ ~* @: f公仔箱論壇www3.tvboxnow.com  M1 |4 g, S9 i; V( I1 o6 D# Q
  7西红柿 (TOMATOES) www3.tvboxnow.com! O2 K% b  x- F2 r6 E
  -含有具抗氧化功能的红西红柿素
# ]$ q: X9 V0 \0 \# Wwww3.tvboxnow.com  -防治前列腺癌 ; [0 h, O' M  O5 U4 S0 n3 x
  -防治与消化系统有关的癌症 www3.tvboxnow.com. |2 b  ]" g  ]: S( v. i7 a9 g
  -有丰富维他命C tvb now,tvbnow,bttvb7 t3 Z: \& D7 W0 M" O( K0 u

5 M8 K2 d1 h; e3 v  qtvb now,tvbnow,bttvb  8果仁 (NUTS)
( X8 N7 V0 e$ @1 X4 `  -含丰富维他命E
6 l' ]9 N; Z+ }3 `tvb now,tvbnow,bttvb  -降低胆固醇 www3.tvboxnow.com( h4 v; _3 {: V/ c2 e& _
  -预防癌症
* I1 B4 Z" c% ]  -含甘油三酸酯,预防心脏病 公仔箱論壇5 b/ w# m, r. I1 f

& E, d1 {3 @6 J2 O% V/ _  9燕麦 (OATS)
" V/ v9 x. Y- P( x( e2 Qwww3.tvboxnow.com  -降低血压 % o  T$ s$ {: I% I
  -降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a' c9 K" N0 [& F* M9 G+ B& [; r
  -防治大肠癌 tvb now,tvbnow,bttvb0 Z( D7 T" H/ X1 V* `
  -防治心脏疾病 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R$ x2 h6 Y8 P1 n& y2 N5 E) L

" ^+ s! `  v2 Y3 g2 Y/ ^) dtvb now,tvbnow,bttvb  10蓝莓 (BLUEBERRIES) 公仔箱論壇6 x5 }4 b% q( B5 C$ \/ J& z! I0 Y
  -抗氧化
: Q& ?, O; f! B# ^: P" e! _! V  -预防心脏病
4 S4 c  R# x/ U- _8 P( pwww3.tvboxnow.com  -防治癌症 6 o) y6 n* I6 I. H6 j; i
  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.+ T. M1 H5 g  }
TOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意tvb now,tvbnow,bttvb; m. i7 k+ ~  M) }) X. }
不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:+ \; K6 H7 c$ a- {- D8 D" Q
GREEN TEA, TOMATOES, RED WINEtvb now,tvbnow,bttvb, b5 t) R7 L. V

9 P% H( z0 j  {' q# I* i& V公仔箱論壇hahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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