[健康食品] 檸檬：穩血糖防骨鬆、雙重提升循環代謝力！超模天天喝

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【早安健康編輯部／綜合報導】 公仔箱論壇' W) Q- P! u% ^
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$ N  n8 N* _) @7 z: H% r. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬好處：雙重提升循環代謝能力 公仔箱論壇/ h& H) d  R2 P* l9 Z6 A( G; n: X" v

4 {1 D1 U4 l5 G- y1 g公仔箱論壇www3.tvboxnow.com* K0 z  H% }( s4 d: }
檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?) ~8 S3 W6 J9 |

/ e4 v2 g9 ?/ [7 F2 k2 O6 _1 W/ d1 z檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。 公仔箱論壇5 A  O9 I. H' K
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- v2 L! m. |; x* f+ K5 |  Q檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。 www3.tvboxnow.com" d, i; a0 z9 X/ }8 T- q: {0 H

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8 b. v, V( a- N. Rtvb now,tvbnow,bttvb檸檬吃法
* W$ H/ k% g9 a' y' ~- E公仔箱論壇不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！ tvb now,tvbnow,bttvb! w% {: Y7 H$ E3 ^- ^% ]
這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。