狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲) }5 W1 I' C i
5 V0 z# }: x6 g0 Q) c% ^, \/ ?& {
俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
4 ?! S. @% L4 p' Y, {2 Fwww3.tvboxnow.com
; H9 c$ {/ l3 o. Q6 }" p! y+ p
. @3 T+ ]/ a( }" _0 R( Y. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o/ {+ A5 [: V Y5 Q' Y2 x
, [6 V/ r5 G- |0 d/ D8 l0 B* o9 I" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ m. K& U6 W' `0 _+ l, _
! m) g$ j8 O5 g' B中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。9 i: X2 t9 a1 F5 @; q
6 o5 b9 ~/ A% r
白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛公仔箱論壇/ W( S! B x1 _) a( [- ^
, V6 _% [/ Z& T& z2 p. ? \從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
; D5 M) o& @5 X+ @) m' t) N. ^www3.tvboxnow.com1 L: z% W, _ C0 {# m; ?
一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。tvb now,tvbnow,bttvb% X6 D) S+ }, N) d" s2 D/ L
% |: ^$ w! T c8 L( z- K
黑紅護髮 養肝補腎2茶飲公仔箱論壇; i9 j$ W O g5 W
公仔箱論壇% H0 \/ |9 |# c* G: p) |
中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。2 q) \# f, M& X
; p2 k/ ^5 k2 n0 U/ K! Jwww3.tvboxnow.com1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。# p4 w* D" B8 D# k: @
* ]% c" ] A; s- O' U公仔箱論壇
* y+ _9 r6 E3 h' f9 h ?www3.tvboxnow.com
- R0 V2 W2 g' [, \www3.tvboxnow.com1 i- ~% N' d+ D' y7 S$ `# g1 D
- a- S" M% V0 e R
冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
4 ^: n" v: M! z. o. A& }www3.tvboxnow.com+ b& @7 B3 ~, }1 j, k0 Y% ?
《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
, d' D# A8 D U2 G
) B! c4 `& Q" s) ~1 x9 M1 i6 Nwww3.tvboxnow.com食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。
- A( g {. d, l. E# a- B4 q# Gwww3.tvboxnow.com6 g: U! W+ v: M
做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
: a% j+ W9 ^7 F9 pwww3.tvboxnow.com4 ?& K1 ]4 _) H9 S* `
功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。公仔箱論壇6 ]0 t4 L% }2 p6 h2 ?
1 C1 b1 P( d1 Y# ?9 y! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。tvb now,tvbnow,bttvb- H) i/ H% p& O1 ^+ @% u
4 N% @$ I3 E9 g! U' M) W/ I《紅棗黑豆茶／補益精血》5 k- F- z% ~. M* u! O! C% Y H
公仔箱論壇+ F, G# M1 |! q1 d% p- `
食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。, H9 [) G1 `( P9 c3 D z: ^
/ @, F5 S( r; U' a+ a) A; n
做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。 www3.tvboxnow.com: @( ^. `" g; y: R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L& Z3 K8 p$ M" p# y
功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。www3.tvboxnow.com$ _0 U# `" |( }. ]8 g' u- H1 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z) _: _/ H- e: K
+ q/ k& T5 h" m! j5 h- ]tvb now,tvbnow,bttvb" U! k6 y9 v- D
7 _" E1 ~3 w& E8 h: Xwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇+ w: N: _( o5 F, G) T1 B
按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
9 q h- r4 N# s1 cwww3.tvboxnow.com$ E+ [6 y3 v5 k7 d$ A
《按百會穴／促新陳代謝》www3.tvboxnow.com8 i$ q1 S" U# ~, {' G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M2 J7 e+ Z7 j6 H' g! L0 C
除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
, B$ ^. Q# _1 I5 a- P7 z- ttvb now,tvbnow,bttvb1 R4 ~8 D c' e8 `) N
位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。tvb now,tvbnow,bttvb8 S( ^3 G/ A! B* F/ Q! S
www3.tvboxnow.com5 V4 h5 F+ H$ T. S" f! A
步驟：
* Z: J* Q7 ^2 y( l5 X" z" b7 G公仔箱論壇1 _# Q% ~2 m6 @1 d
1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。www3.tvboxnow.com& r5 J) n( i- A/ a/ D5 c
: n: U, r3 g! R( B6 G6 O' [1 V$ W8 Gwww3.tvboxnow.com2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。
( L( Z3 a7 f# e3 [. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# @$ I$ M7 }. K3 D4 u) B【女中醫師小叮嚀】：
3 h9 U, |( J2 y! J- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S0 Z; Y5 D) L$ d/ D
擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
| 
