悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮
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1 X( W0 L" e7 ~2 r* @0 e. X; o, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！公仔箱論壇% l# l3 ~4 V6 w/ M9 p$ i' s; C
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; z5 B6 A3 T; m+ R5 n9 gtvb now,tvbnow,bttvb為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意
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W+ s8 Z" a' i: `4 G. | n% k owww3.tvboxnow.com①溫度升高出油增加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [9 _- Z! Q" Z1 ~3 `
* m* E) C. S& o; Vwww3.tvboxnow.com當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R6 r' g1 Z; m$ N* ^0 L. _
1 x3 {3 Q5 e9 t9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②長髮飄逸懶得洗頭* s q5 U. f/ E5 E* A$ h
8 M2 B# S& D0 T- h" T% \www3.tvboxnow.com不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。1 R w, j1 `& F+ ^) S8 ]# Q* }
9 i+ U- Y3 S2 d6 G③安全帽一族公仔箱論壇) G/ w8 k W: H8 L1 M
3 @" v0 C6 P5 q$ I0 x1 D機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。
v5 b6 J* r, _, Q' m6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! i0 j; s4 k9 A; z+ e3 I, w
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: M/ L! b% u q$ l) Otvb now,tvbnow,bttvb④頭皮沒防曬! U+ A* c5 s& v/ D$ y( F
" Z% d0 m! B: k, l+ t公仔箱論壇台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。* g* E, ?0 k9 E! ^/ Q* p
& q. H5 v* I! Y6 W' ^) C1 S+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o7 U) m6 F2 C. c
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5 S, ?3 y: c7 y. H公仔箱論壇補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備公仔箱論壇9 `8 X- R2 R/ [! ^6 y2 k& s
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除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z+ M2 I# g7 `# O1 m7 p/ |' ^3 ^* `
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優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。
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往下看護髮堅果飲食譜！
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& m6 R* T9 |" j; T% o3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！
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/ o- b. d. @$ `; q' d$ v" `6 v4 rtvb now,tvbnow,bttvb【南瓜籽豆奶】www3.tvboxnow.com. k* J6 d" V0 {9 m" K
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食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N7 I. \. u6 G. H- K
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作法／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u% r8 D9 I1 ~; g% V# `9 Y5 _
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1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好
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# z4 p! V: M2 z& X, B5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！ |
發表於 2018-7-27 01:11 PM
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