春季是養肝的季節，執業中醫師周宗翰表示，在春季時食用具有健脾除濕、養陰潤燥的山藥茯苓糕與穴道按摩，對於養肝，有很大的幫助。
! [: I2 J9 H9 s( `" }/ {. T8 ]6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& C+ b) W; h \5 |公仔箱論壇周宗翰指出，春天是養肝的好時節，中醫的肝，其功能系統主要為疏通、生發、升散等生理功能，但是中醫理論認為「肝腎同源」，肝與腎的臟腑功能雖然有差異，但其起源都是源於精血，因此就日常養生來說，肝腎同補才是走上正道的途徑。2 p) M g% C/ Y' M2 u! E, B, y
# K7 Z: N. l$ J0 C民眾在平時可以透過按壓三陰交穴來幫助養肝血、補脾氣、滋腎陰，因為三陰交穴是肝、脾、腎、三經交會的穴位，位於內踝尖上3寸（手四橫指處）脛骨後緣凹陷處，只要適度揉按此穴，有助治療下腹陰部如子宮、卵巢等屬於生殖系統的各式婦科疾病。www3.tvboxnow.com) e* q5 s, |+ V
公仔箱論壇7 [2 M- g$ `! P4 }( l) s i5 f6 ]
另外也可已透過山藥茯苓糕來幫助養肝，因為山藥，能幫助健脾除濕、養盰潤燥，而茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神，再加上蜂蜜，養陰潤燥解毒，只要將這些藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，對於養肝有很好的效果。
) v" p% f9 f$ N6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& f: q2 f( D' B& r# |' R* j% M! E【山藥茯苓糕】
R, x2 f& ?2 D5 t7 p0 Ttvb now,tvbnow,bttvb" B S% C- K9 a9 ]7 z% [3 i
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
# ?' d! H g7 k) Itvb now,tvbnow,bttvb
8 L4 H4 ~" D" e5 w作法：
1 ]* g7 v( I. h4 w公仔箱論壇www3.tvboxnow.com* R/ g$ ~; k O( E, U3 n
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。+ E8 b% i8 M# J9 ^/ U% s
% ?0 a4 V5 Q: R# z7 E5 [www3.tvboxnow.com2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
8 ^& Q! k+ V7 Xwww3.tvboxnow.com
4 g5 V) m6 N: H: G' mtvb now,tvbnow,bttvb3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。 ' T, l1 M/ j/ W; v7 o: q) o
0 S& m) S7 x& d9 h. S- ^& a台灣新生報 |
發表於 2019-9-15 05:32 AM
| 
